Contenido más reciente de Ansiedad

Imagen ilustrativa del artículo Test de síndrome de burnout: ¿cuál es su riesgo?

Test de síndrome de burnout: ¿cuál es su riesgo?

Actualizado en 06/11/2023

El burnout es un estado de agotamiento emocional, mental y físico que puede ocurrir debido a una sobrecarga de trabajo. Responda las preguntas de nuestro test de síndrome de burnout online y descubra cuál es su riesgo.
Imagen ilustrativa del artículo Té de albahaca: para qué sirve, beneficios y cómo prepararlo

Té de albahaca: para qué sirve, beneficios y cómo prepararlo

Actualizado en 23/08/2023

El té de albahaca sirve para combatir el asma y la bronquitis, fortalecer el sistema inmunitario, mejorar la digestión y controlar la presión alta, por ejemplo. Vea los principales beneficios del té de albahaca, cómo prepararlo y los efectos secundarios.
Imagen ilustrativa del artículo Dolor en la nuca: por qué duele y cómo tratar

Dolor en la nuca: por qué duele y cómo tratar

Actualizado en 27/07/2023

El dolor en la nuca normalmente es producido por tensión muscular debido a estrés, ansiedad o una mala postura, sin embargo también puede indicar alteraciones más graves, como meningitis o aneurisma, por ejemplo. Conozca por qué duele la nuca y qué hacer en cada caso.
Imagen ilustrativa del artículo Fenilalanina: qué es, para qué sirve y alimentos

Fenilalanina: qué es, para qué sirve y alimentos

Actualizado en 17/07/2023

La fenilalanina es un aminoácido esencial que no es producido por el organismo, pudiendo obtenerse a través de alimentos como el queso y las carnes. Ayuda en la formación de tejidos y de hormonas como la dopamina. Conozca qué es la fenilalanina, sus funciones, alimentos que la contienen y cuándo es mala para la salud.
Imagen ilustrativa del artículo 10 causas de resequedad vaginal y qué hacer

10 causas de resequedad vaginal y qué hacer

Actualizado en 27/06/2023

La resequedad vaginal es muy frecuente después de la menopausia, pero también puede producirse antes por algunas situaciones. Conozca cuáles son las principales causas y qué hacer en cada caso.
Imagen ilustrativa del artículo Pastillas para dormir (sin receta, naturales y de farmacia)

Pastillas para dormir (sin receta, naturales y de farmacia)

Actualizado en 14/06/2023

Hay varios medicamentos para quienes tienen dificultad para dormir, algunos se pueden adquirir sin receta como la melatonina o la doxilamina; otros son remedios naturales como la valeriana o la pasiflora, y también hay sedantes u hipnóticos que son prescritos por el médico. Conozca más sobre .
Imagen ilustrativa del artículo Aceite esencial de lavanda: para qué sirve, beneficios y usos

Aceite esencial de lavanda: para qué sirve, beneficios y usos

Actualizado en 07/06/2023

El aceite esencial de lavanda es indicado para ayudar en el tratamiento de ansiedad, insomnio o psoriasis, debido a sus propiedades calmantes, antiinflamatorias y cicatrizantes, pudiendo ser empleado para aromaterapia, masajes o en la piel. Vea los beneficios del aceite de lavanda, cómo usarlo y cómo prepararlo en casa.
Imagen ilustrativa del artículo Aromaterapia para la ansiedad y el estrés: 6 aceites esenciales

Aromaterapia para la ansiedad y el estrés: 6 aceites esenciales

Actualizado en 18/05/2023

La aromaterapia es una de las formas naturales más eficaces para reducir el estrés y la ansiedad. Conozca cuáles son los mejores aceites esenciales que puede utilizar para acabar de una buena vez con el estrés y la ansiedad.
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Estrés y ansiedad: síntomas y cómo controlarlos

Actualizado en 22/04/2023

El estrés y la ansiedad puede tener varias consecuencias para el organismo, interfiriendo directamente en la calidad de vida de la persona y pueden producir algunos problemas, como aumento de peso, colón irritable y úlcera estomacal. Conozca otras consecuencias del estrés y de la ansiedad y cómo controlarlo.
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Ansiedad: qué es, síntomas, tipos y tratamiento

Actualizado en 17/04/2023

La ansiedad es una respuesta temporal, natural y normal del cuerpo; sin embargo, cuando se torna frecuente, puede causar un trastorno de ansiedad, como crisis de ansiedad. Vea qué es la ansiedad, los principales síntomas, tipos y tratamiento.
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Musicoterapia: qué es, beneficios y cómo se realiza

Actualizado en 29/03/2023

La musicoterapia es un método terapéutico que utiliza música con voces o solamente en la forma instrumental, siendo indicada para ayudar a tratar algunas condiciones de salud. Vea qué es la musicoterapia en adultos y niños, beneficios y cómo se realiza.
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Síntomas de estrés (físicos y emocionales)

Actualizado en 29/03/2023

El estrés puede causar síntomas como caída de cabello, dolor de cabeza, impaciencia y problemas de concentración. Vea los principales síntomas de estrés físicos y emocionales y cómo controlarlos.
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6 señales de colapso nervioso [agotamiento nervioso]

Actualizado en 23/03/2023

El colapso nervioso, también conocido como agotamiento nervioso, es causado por el exceso de estrés y causa síntomas como falta de concentración y memoria débil. Conozca los síntomas que ayudan a identificarlo y vea cuándo ir al médico.
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Ataque de ansiedad: qué es, síntomas y cómo calmar

Actualizado en 01/03/2023

El ataque de ansiedad es una situación que causa una gran sensación de angustia, nerviosismo e inseguridad, como si algo muy malo fuera a suceder. Vea qué es el ataque de ansiedad, los síntomas y cómo calmar el ataque de ansiedad.
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7 alimentos para calmar la ansiedad y el estrés

Actualizado en 28/02/2023

La dieta para disminuir y controlar el estrés y la ansiedad debe incluir alimentos ricos en magnesio, omega 3, fibras y triptófano, como bananas y avena, por ejemplo. Estos nutrientes actúan no solo a nivel cerebral, sino también a nivel intestinal y hormonal. Conozca más al respecto y vea un menú ejemplo.