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Malta (cereal): propiedades, beneficios y alimentos

La malta es producida a partir de granos de cebada, trigo, maíz y arroz, siendo utilizada principalmente para producir cerveza y whisky. Conozca más beneficios de la malta, sus propiedades, en qué alimentos se encuentra y cómo consumirla.

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Tuna: 7 beneficios, propiedades y cómo se prepara

La tuna es una fruta que podría ayudar a regular el azúcar en la sangre y favorecer la pérdida de peso. Vea los beneficios de la tuna, sus propiedades, para qué sirve y cómo se prepara.

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Fonio: qué es, beneficios para la salud, tipos y cómo consumirlo

El fonio es un cereal libre de gluten que es rico en calcio, hierro y aminoácidos esenciales. Es conocido por su índice glucémico bajo, propiedades antioxidantes y beneficios en el manejo de la diabetes. Vea qué es el fonio, beneficios para la salud, cómo consumirlo, efectos secundarios y contraindicaciones.

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10 beneficios de la de chía, propiedades (y cómo consumirlas)

Las semillas de chía son consideradas como un superalimento que proporciona diversos beneficios para la salud como favorecer la pérdida de peso y prevenir enfermedades del corazón. Conozca otros increíbles beneficios de la chía, para qué sirven, propiedades y cómo consumirlas .

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Avena: 8 beneficios, propiedades y cómo preparar

La avena es un cereal que sirve para regular el intestino, reducir el colesterol y controlar el apetito, pudiendo consumirse en forma de hojuelas, salvado, bebida o harina. Vea cuáles son los beneficios de la avena, para qué sirve, propiedades, cómo preparar y su información nutricional, incluyendo la proteína.

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12 snacks saludables (y cómo consumir)

Algunos snacks saludables son el yogur natural con frutas y semillas, verduras con hummus o guacamole casero, Overnight oats, palomitas de maíz caseras, entre otras. Vea algunos snacks saludables y cómo consumirlos.

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Overnight oats para adelgazar: 8 recetas deliciosas

La overnight oats, también llamada avena overnight, es una comida cremosa elaborada a base de avena y leche o agua. Vea qué es overnight oats, recetas y cómo prepararlas.

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8 beneficios de la canela, propiedades (y cómo usar)

La canela aporta diversos beneficios para la salud como controlar la diabetes, favorecer la pérdida de peso y protege el corazón gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Vea para qué sirve la canela, propiedades, tipos, cómo consumirla en forma de té, agua o condimento y recetas .

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Avellanas: propiedades y 8 beneficios para la salud

Las avellanas son un fruto seco que proporcionan energía por su elevado contenido de grasas. Además, son ricas en otros nutrientes y aportan diversos beneficios para la salud. Vea las propiedades de las avellanas, sus beneficios e información nutricional, cómo consumirlas y algunas recetas saludables que puede preparar.

Médico Responde

¿La leche es inflamatoria?

La leche es un alimento que generalmente se considera inflamatorio. Descubre si, de hecho, la leche es inflamatoria y cuándo es necesario tener cuidado con su consumo.

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Alimentos energéticos: qué son, funciones y cuáles son

Los alimentos energéticos son aquellos que le proporcionan energía al organismo tanto para mantener las funciones vitales como para realizar las actividades del día a día,como el pan, papa y arroz. Conozca más sobre qué son los alimentos energéticos, cuáles son, funciones y vea una lista de ejemplos de estos alimentos.

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10 alimentos que dan energía (y quitan la pereza)

Algunos alimentos que dan energía y quitan la flojera y el sueño son el café, el jengibre, el chile rojo y el cacao, pues poseen compuestos que aumentan la disposición física y mental. Conozca otros alimentos que dan energía y cómo debe consumirlos.

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Granada: propiedades, beneficios y cómo preparar el té

La granada es una fruta con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que ayudan a proteger las células del estrés oxidativo, pudiéndose consumir su cáscara, pulpa y semillas. Conozca las propiedades de la granada, beneficios, para qué sirve la cascara, información nutricional y cómo se come .

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Jugo de betabel con zanahoria: para qué sirve y cómo preparar

El jugo de betabel con zanahoria aporta varios beneficios para la salud, como equilibrar la presión arterial, favorecer la pérdida de peso, regular el sistema inmunológico y mejorar el rendimiento físico. Vea los beneficios y para qué sirve el jugo de betabel con zanahoria y cómo preparar.

Médico Responde

¿Betabel es fruta o verdura?

El betabel puede consumirse crudo en ensaladas o cocido en sopas, y su inclusión en la alimentación puede ayudar a reducir la presión arterial y a prevenir la anemia. Vea si el betabel es una fruta o verdura.