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¿Cómo hacer que los frijoles no causen gases?

Para que los frijoles no causen gases, se deben dejar en remojo, cocinarlos bien, retirar la cáscara y cocinarlos con hierbas con propiedades antiflatulentas. Conozca por qué los frijoles causan gases y vea 4 estrategias que puede aplicar para evitarlo.

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12 alimentos que producen gases

Existen algunos alimentos que producen gases o flatulencia, como lo son el brócoli, los frijoles, avena y los guisantes. Conozca qué alimentos producen gases, por qué los producen y cómo eliminarlos naturalmente.

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11 superalimentos: cuáles son (y cómo consumir)

Los superalimentos, como la chía, cúrcuma, azaí y espirulina, aportan cantidades significativas de nutrientes y compuestos bioactivos, y deben incluirse dentro de una alimentación equilibrada acompañada de la práctica regular de actividad física. Conozca cuáles son los superalimentos y cómo consumirlos.

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Aceite de canola: ¿es bueno? Beneficios y cómo consumirlo

El aceite de canola es una grasa vegetal extraída de las semillas de la planta de canola y aporta beneficios para la salud, como control del colesterol y la glucemia y reducción del riesgo de enfermedades cardíacas. Vea si el aceite de canola es bueno, beneficios, información nutricional y cómo consumirlo.

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Centeno: qué es, beneficios y cómo consumir

El centeno es un cereal integral ampliamente utilizado en forma de pan y harina. Vea qué es el centeno, sus beneficios, cómo se consume y algunas recetas saludables.

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Teff: qué es, beneficios, tipos y cómo consumirlo (¡incluye recetas!)

El teff es un grano sin gluten y rico en nutrientes, asociado con un mejor control del azúcar en la sangre, la salud del corazón y la prevención de la anemia. Conoce los beneficios del teff para la salud, tipos, cómo consumir, posibles efectos secundarios, contraindicaciones y consideraciones de seguridad.

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11 beneficios del apio y sus propiedades (comprobados)

El apio es un vegetal con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y hepatoprotectoras gracias a sus flavonoides y vitaminas, que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y a mantener niveles de azúcar en sangre estables.Conozca las propiedades del apio, beneficios, para que sirve y cómo consumir.

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Piñón: para qué sirve, propiedades y cómo consumir

El piñón es una semilla que aporta muchos beneficios para la salud, como ayudar a disminuir el colesterol, controlar la diabetes, promover la disminución de peso, prevenir el envejecimiento y mejorar la salud cognitiva. Conozca para qué sirven los piñones, propiedades y cómo consumirlos.

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Semillas de calabaza: beneficios, propiedades y cómo consumirlas

Las semillas de calabaza o semillas de zapallo sirven para tratar el estreñimiento, combatir los parásitos intestinales y cuidar del corazón. Conozca los beneficios y para qué sirven las semillas de calabaza, sus propiedades y cómo consumirlas.

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11 alimentos para el cerebro (con recetas)

Algunos alimentos buenos para el cerebro son el té verde, el salmón, las semillas de calabaza, el chocolate negro, el tomate y el huevo, debido a que tienen propiedades antioxidantes, estimulantes y antiinflamatorias. Conozca más sobre qué alimentos son buenos para el cerebro y algunas recetas.

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Aceite de semilla de calabaza: para qué sirve, beneficios y cómo usar

El aceite de semillas de calabaza es un aceite vegetal que aporta beneficios para la salud, como mantener el corazón saludable, fortalecer el sistema inmune y proteger la próstata, gracias a que contiene fitoesteroles, vitamina E y grasas insaturadas. Vea las propiedades del aceite de semilla de calabaza y cómo usarlo.

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Aceite de aguacate: para qué sirve y cómo tomarlo

El aceite de aguacate es rico en omega 3, 6 y 9, y vitamina E, compuestos con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que ayudan a cuidar la piel y el cabello, así como prevenir enfermedades como la diabetes, el Alzheimer y la hipertensión. Vea para qué sirve el aceite de aguacate, cómo usarlo o consumirlo.

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14 alimentos para bajar la presión (hipertensión)

Los alimentos para bajar la presión y que deben incorporarse en la dieta son aquellos ricos en potasio, antioxidantes y ácidos grasos esenciales, como son la granada, el té verde, cacao y semillas de linaza. Vea otros alimentos para bajar la tensión alta, cómo se deben consumir y un menú ejemplo de cómo incorporarlos.

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16 mejores frutas para bajar la presión alta (y cómo consumirlas)

Las frutas para bajar la presión arterial alta son el aguacate, los arándanos azules, las naranjas, las fresas, las frambuesas, las moras y las uvas. Vea las principales frutas para bajar la presión alta y cómo consumirlas.

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14 alimentos para bajar el colesterol (y cómo consumir)

Algunos alimentos, como el cacao, la avena, el anacardo, la vaina, la guayaba, la cúrcuma y la manzana, pueden ser recomendados para ayudar a reducir el colesterol en la sangre. Conozca los principales alimentos para bajar el colesterol y cómo se deben consumir .