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Ajonjolí: 11 beneficios, para qué sirve, propiedades (y cómo consumir)

El ajonjolí, o semillas de sésamo, ayuda a controlar la diabetes, favorece la pérdida de peso y previene enfermedades. Vea los beneficios del ajonjolí, sus propiedades, si es bueno consumirlo en ayunas y cómo incluirlo en la dieta diaria.

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¿Cuáles son los alimentos dulces que contienen azúcares?

Los alimentos dulces que contienen azúcares deben ser consumidos con precaución por personas con sobrepeso, enfermedades cardíacas o diabéticas. Conozca cuáles son los alimentos dulces que deben ser evitados y qué tipo de azúcar contienen.

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Leche: 6 beneficios, tipos y nutrientes

La leche es un alimento rico en proteínas, calcio, vitamina D y otros nutrientes que son muy importantes para el crecimiento y desarrollo de los niños y para evitar la osteoporosis. Conozca cuáles son los nutrientes de la leche, sus beneficios para la salud y qué tipos de leche hay.

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¿Cuántas calorías tiene la leche?

La leche tiene entre 86 y 146 calorías por taza (240 ml), dependiendo de si es entera, semidescremada o descremada. Conozca cuántas calorías tiene la leche.

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Leche evaporada: qué es, beneficios y cómo hacerla

La leche evaporada es un producto lácteo elaborado a partir de leche de vaca a la que se le ha eliminado aproximadamente el 60 % del agua. Vea qué es y cuál es la leche evaporada, sus beneficios y cómo hacerla.

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Crema de leche: tipos, información nutricional y cómo consumir

La crema de leche es la parte más grasa de la leche, que se separa de forma natural o mediante procesos mecánicos. Vea qué es la crema de leche, los tipos que existe, cómo consumirla y su información nutricional.

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Crucíferas: qué son, alimentos y beneficios

Algunas crucíferas incluyen la coliflor, el repollo y el brócoli, aportando beneficios para la salud. Vea qué son las crucíferas, con una lista de alimentos, y conozca sus beneficios.

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14 endulzantes naturales (para sustituir el azúcar)

Algunas opciones saludables para reemplazar el azúcar son la miel, frutas como el dátil y las pasas, y edulcorantes como la stevia y el xilitol. Conozca algunas alternativas de endulzantes naturales saludables para sustituir el azúcar .

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Hueso de aguacate: para qué sirve y cómo consumirlo

El hueso o semilla de aguacate es un alimento con posibles usos medicinales como cuidar la salud del corazón y mejorar la diarrea. Conozca para qué sirve la semilla de aguacate y cómo consumirlo.

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Suero de leche: para qué sirve y cómo usarlo para ganar masa muscular

El suero de leche es la parte líquida que se obtiene al elaborar quesos, siendo rica en proteínas. Conozca qué es y para qué sirve el suero de la leche y cómo usarlo.

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Alimentos para aumentar masa muscular: lista, comidas y consejos

Los alimentos para ganar masa muscular son aquellos ricos en proteínas como las carnes, frijoles y el queso, por ejemplo. Vea una lista de alimentos para la aumentar masa muscular, cuánto aportan de proteínas y algunas comidas para aumentar la masa muscular con menú de ejemplo.

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Masa madre: qué es y cómo hacerla (con receta de pan)

La masa madre es un cultivo vivo de levaduras y bacterias ácido-lácticas. Vea qué es la masa madre, sus beneficios para la salud, cómo hacerla y la receta del pan de masa madre.

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10 enfermedades transmitidas por alimentos (y qué hacer)

Las enfermedades transmitidas por alimentos contaminados son salmonelosis, amebiasis, toxoplasmosis, botulismo y hepatitis A, por ejemplo. Vea algunas enfermedades transmitidas por alimentos y qué hacer en caso de una intoxicación alimentaria y cómo evitarlas.

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Jugo de naranja: 8 beneficios, calorías y cómo prepararlo (con recetas)

El jugo de naranja ayuda a fortalecer el sistema inmunitario, disminuir el riesgo de anemia y combatir las inflamaciones. Vea los beneficios del jugo de naranja, sus propiedades, calorías y recetas.

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10 beneficios de la lechuga (¡comprobados!)

La lechuga es una verdura que aporta beneficios para la salud como favorecer la pérdida de peso y prevenir el estreñimiento. Conozca los beneficios de la lechuga, propiedades, tipos, cómo consumirla y algunas recetas.