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11 alimentos para el cerebro (con recetas)

Algunos alimentos buenos para el cerebro son el té verde, el salmón, las semillas de calabaza, el chocolate negro, el tomate y el huevo, debido a que tienen propiedades antioxidantes, estimulantes y antiinflamatorias. Conozca más sobre qué alimentos son buenos para el cerebro y algunas recetas.

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Jugo de granada: 7 beneficios, para qué sirve y cómo hacerlo (¡con recetas!)

El jugo de granada tiene beneficios como evitar la presión alta, prevenir el envejecimiento precoz, ayudar a bajar de peso y reducir el riesgo de cáncer, por contener pocas calorías y poseer propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Conozca para qué sirve el jugo de granada y vea cómo hacerlo con recetas sabrosas.

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5 frutas que frutas que estriñen (y cómo consumirlas)

Las frutas que estriñen el intestino son la manzana sin cáscara, la guayaba, el plátano verde cocido, por ejemplo, ya que aumentan el tiempo de digestión de los alimentos y reducen las evacuaciones, ayudando a tratar la diarrea. Conozca las frutas que estriñen el intestino y cómo consumirlas.

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Jugo verde: 7 beneficios, para qué sirve y cómo prepararlo (¡con recetas!)

El jugo verde ayuda a bajar de peso, a fortalecer el sistema inmunitario, a desintoxicar y a prevenir enfermedades cardiovasculares debido a que es preparado con ingredientes que poseen propiedades antioxidantes, saciantes e hipolipemiantes. Vea todos los beneficios del jugo verde y cómo prepararlo con recetas sabrosas.

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Yaca: 10 beneficios y cómo usar (con recetas)

La yaca es una fruta que ofrece diversos beneficios para la salud, como combatir el estreñimiento, facilitar la pérdida de peso, ayudar a controlar la presión arterial y prevenir el envejecimiento prematuro. Conozca más beneficios y propiedades de la yaca y qué enfermedades previene.

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10 beneficios de la almendra para la salud (¡comprobados!)

Las almendras son ricas en fibras que favorecen el control de los niveles de glucosa en sangre, ayudando a prevenir la diabetes. Además, también son ricas en flavonoides, un compuesto que ayuda a prevenir enfermedades cardíacas y el cáncer. Vea otros beneficios de las almendras, sus propiedades y cómo consumirlas.

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Oleaginosas: qué son, 10 ejemplos y beneficios

Las oleaginosas son alimentos que ayudan a prevenir enfermedades cardíacas, el envejecimiento prematuro, mantener la salud intestinal y ayudar en la pérdida de peso, ya que tienen efectos antioxidantes, antiinflamatorios e hipolipemiantes. Vea qué son las oleaginosas, ejemplos y sus beneficios.

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Alimentos para la osteoporosis: cúales comer y evitar (con menú de ejemplo)

La dieta para la osteoporosis debe ser rica en calcio, que es el principal mineral formador de masa ósea, y vitamina D, que es necesaria para su absorción y metabolización en el organismo. Conozca cómo se realiza la dieta para la osteoporosis, que alimentos comer y cuáles debe evitar.

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9 propiedades del melón, beneficios y cómo consumirlo

El melón es una fruta que posee propiedades como ayudar a perder peso, a mejorar el tránsito intestinal y a prevenir enfermedades cardíacas; asimismo, es rico en agua, por lo que es excelente para mantener la hidratación del cuerpo. Vea más beneficios, y sepa si el melón engorda, con algunas recetas.

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Aminoácidos esenciales: qué son, para qué sirven y dónde encontrarlos

Los aminoácidos esenciales son aquellos aminoácidos obtenidos exclusivamente de la alimentación, los cuales son importantes para el desarrollo muscular, el metabolismo y la producción de hormonas y de neurotransmisores. Vea cuáles son los 9 aminoácidos esenciales, para qué sirven y dónde encontrarlos.

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10 enfermedades transmitidas por alimentos (y qué hacer)

Las enfermedades transmitidas por alimentos contaminados son salmonelosis, amebiasis, toxoplasmosis, botulismo y hepatitis A, por ejemplo. Vea algunas enfermedades transmitidas por alimentos y qué hacer en caso de una intoxicación alimentaria y cómo evitarlas.

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Chiles: 7 beneficios, tipos y cómo consumirlos

Los chiles son un fruto picante, que se caracterizan por su gran valor nutritivo, debido a que son ricos en antioxidantes y aportan vitaminas C, A, E y del complejo B, así como algunos minerales y compuestos alcaloides conocidos como capsaicinoides. Conozca cuáles son los tipos de chile, cuáles son sus beneficios y más.

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Pimienta: 11 beneficios y cómo usar

La pimienta es una especia rica en compuestos termogénicos y antioxidantes, que favorecen la pérdida de peso, aumentan la libido y previenen enfermedades cardiovasculares. Vea cuáles son los tipos de pimienta, cómo usarla a diario y qué contraindicaciones tiene.

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10 beneficios del apio y sus propiedades (comprobados)

El apio es un vegetal rico en antioxidantes, previniendo el envejecimiento y enfermedades crónicas, además de ser bajo en calorías y rico en fibras, favoreciendo la pérdida de peso. Conozca los beneficios del apio en mujeres y hombres, sus propiedades, para qué sirve y cómo consumirlo, con algunas recetas.

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17 alimentos con calorias (que son saludables)

El yogur natural, la mantequilla de maní, el coco, los dátiles secos y el aguacate son algunos alimentos con calorías que, aunque son saludables, si se consumen en exceso pueden favorecer el aumento de peso. Conozca cuáles son los principales alimentos con calorías .