13 remedios caseros para la diarrea (¡comprobados!)

Revisión clínica: Manuel Reis
Enfermero

Algunos remedios caseros, como el suero de hidratación, bebida saborizada, jarabe de manzana o sopa de zanahoria, son excelentes opciones para la diarrea, ya que promueven la hidratación, reponiendo las sales y minerales perdidas, además de aliviar la digestión y proporcionar nutrientes al cuerpo, logrando curar la diarrea más rápido. 

Cuando se presenta diarrea es importante buscar ayuda médica, especialmente cuando se observa la presencia de sangre y moco, especialmente en niños, personas mayores o enfermos. Asimismo, durante el tratamiento contra de la diarrea se aconseja comer alimentos de fácil digestión y ricos en agua, además de aumentar el consumo de líquidos en general como agua, agua de coco, jugos o tés naturales. 

Vea qué comer cuando se padece diarrea

1. Suero de hidratación

El suero casero es la mejor forma de combatir la deshidratación, porque repone el agua y las sales minerales perdidas por la diarrea, pudiendo ser utilizado tanto en adultos como en niños.

Ingredientes:

  • 1 litro de agua filtrada, hervida o de agua mineral embotellada;

  • 1 cucharada de sopa bien llena de azúcar o 2 cucharadas razas de azúcar (20 g);

  • 1 cucharadita de las de café de sal (3,5 g)

Modo de preparación:

Mezclar todos los ingredientes y beber pequeños sorbos varias veces al día, de preferencia en la misma proporción de líquidos perdidos a través de la diarrea. 

2. Agua saborizada

El agua saborizada es una excelente forma de mantener el cuerpo bien hidratado durante una crisis de diarrea. 

Ingredientes:

  • 1 litro de agua;
  • 5 hojas de hierbabuena;
  • 1 cucharada de jugo de limón o ¼ de limón;
  • 2 rodajas medianas de sandía cortadas, sin cáscara.

Modo de preparación:

Cortar las dos rodajas de sandía, retirar la cáscara, cortar en trozos más pequeños y colocar en una jarra. Adicionar el jugo de limón y las hojas de hierbabuena, añadir agua fría y mezclar. 

3. Jarabe de manzana y zanahoria

Un excelente remedio casero para parar la diarrea puede ser hecho en casa utilizando manzana y zanahoria rallada, pues son alimentos leves y de fácil digestión. 

Ingredientes:

  • 1/2 zanahoria rallada;
  • 1/2 manzana raspada;
  • 1/4 taza de miel.

Modo de preparación:

En una olla, hervir a baño de maría y a fuego lento todos los ingredientes durante 30 minutos aproximadamente. A continuación, dejar enfriar y colocar el jarabe en un frasco de vidrio limpio con tapa. Tomar 2 cucharadas de este jarabe por día mientras dure la diarrea. 

Este jarabe puede conservarse en el refrigerador durante 1 mes.  

4. Agua de arroz

Un excelente remedio casero para la gastroenteritis es beber el agua de arroz, que ayuda a rehidratar y aliviar la diarrea.

Ingredientes

  • 30 g de arroz;

  • 1 litro de agua.

Modo de preparación

Colocar en una olla el agua y el arroz y dejar cocinar el arroz con la olla tapada a fuego lento, para que el agua no se evapore. Cuando el arroz esté cocido, colar y reservar el agua que sobro, agregar azúcar o 1 cucharada de miel y beber 1 vaso de esta agua, varias veces al día.

5. Hojas de guayabo y semilla de aguacate 

Un excelente remedio casero para la diarrea es el té de hojas de guayabo (la planta que produce la guayaba) porque ayuda a detener la diarrea. Por otra parte, la semilla de aguacate tostada se recomienda para endurecer las heces y para contribuir al combate de posibles infecciones. 

Ingredientes:

  • 40 g de hojas de guayabo;
  • 1 litro de agua;
  • 1 cucharada de harina de semilla de aguacate o palta tostada.

Modo de preparación:

Colocar el agua y las hojas de guayabo en una olla y dejar hervir. Apagar el fuego, dejar enfriar, colar y luego añadir la harina de la semilla de aguacate tostada. Beber a continuación.

Para hacer la harina de la semilla del aguacate o palta, se debe colocar la semilla en una bandeja y hornearla hasta que quede completamente seca. Luego, debe licuarse hasta que se pulverice. Se puede guardar la harina en un frasco de vidrio bien cerrado, como por ejemplo un envase de mayonesa.

Este té no debe ser consumido con azúcar porque puede agravar la diarrea, por lo que una buena opción para endulzarlo es añadir miel. 

6. Sopa de zanahoria

La zanahoria está indicada en el tratamiento de la diarrea, ya que es rica en nutrientes como sodio, potasio, fósforo, calcio y magnesio, importantes para ayudar a que el organismo se recupere más rápido, además de proporcionar nutrientes y mantener al cuerpo hidratado.

Ingredientes:

  • 5 zanahorias medianas;
  • 1 papa mediana;
  • ¼ de calabacín sin cáscara;
  • 1 litro de agua;
  • 1 cucharada de aceite;
  • Sal al gusto.

Modo de preparación:

Preparar los vegetales, cortarlos en pedazos pequeños y colocarlos en un recipiente con agua. Cocer los vegetales y sazonarlos con sal al gusto. Cuando estén cocidos, triturarlos en la licuadora hasta obtener una crema. En caso de que quede muy espeso, se puede agregar agua caliente hasta alcanzar la consistencia deseada. Para finalizar, sazonar con aceite, mezclar y servir.

7. Panquecas de banana verde

La banana verde es una excelente opción en el tratamiento de la diarrea porque contiene pectina, una sustancia que aumenta la absorción de agua en el intestino, lo que ayuda a endurecer las heces, disminuyendo la diarrea. 

Ingredientes:

  • 2 bananas verdes pequeñas;
  • 100 g de harina de trigo;
  • 2 huevos medianos;
  • 1 cucharadita de canela;
  • 1 cucharada de miel.

Modo de preparación:

Licuar muy bien las bananas y los huevos. Colocar la mezcla en un cuenco, añadir la harina y la canela y mezclar con una cuchara realizando movimientos envolventes hasta obtener una mezcla cremosa. 

Colocar una porción de la masa de las panquecas en una sartén antiadherente. Dejar cocinar a fuego bajo durante 3-4 minutos. Voltear y volver a cocinar el otro lado durante el mismo tiempo. Repetir hasta terminar la masa. Al final, cubrir las panquecas con chorros de miel y servir. 

8. Té de manzanilla y hojas de guayabo

Una excelente opción natural para la diarrea es tomar té de manzanilla con hojas de guayabo varias veces al día. Tanto la manzanilla como las hojas del guayabo poseen propiedades antiespasmódicas que disminuyen las contracciones del intestino, ayudando a retener las heces por más tiempo; además, la manzanilla también ayuda a mantener a la persona hidratada. 

Ingredientes:

  • 1 puñado de flores de manzanilla;
  • 10 hojas de guayabo o guayaba;
  • 250 ml de agua.

Modo de preparación:

Colocar los ingredientes en una olla y dejar hervir durante unos 15 minutos a fuego lento. Apagar el fuego, tapar la olla y dejar enfriar, luego colar y beber pequeños sorbos varias veces durante el día.

Vea el video a continuación para saber cómo debe ser la alimentación cuando se tiene diarrea:

9. Té de bayas de arándano

Este té puede ser elaborado con bayas frescas de arándano trituradas, que poseen propiedades que calman la diarrea y la inflamación intestinal.

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de té de bayas frescas de arándano;
  • 150 ml de agua hirviendo.

Modo de preparación:

Colocar las bayas en una taza y, con la ayuda de un pilón, triturarlas ligeramente, añadiendo en seguida el agua caliente. Tapar y dejar reposar durante 10 minutos antes de beber. 

Se recomienda beber 6 tazas de este té al día, durante 3 a 4 días o de acuerdo con la necesidad y síntomas sentidos. 

10. Té de canela

Este té posee propiedades que reducen los espasmos intestinales y alivian la diarrea y los cólicos intestinales.

Ingredientes:

  • 1 rama de canela entera o triturada;
  • 1 taza de agua.

Modo de preparación:

Llevar el agua a ebullición y añadir la canela en rama, dejar hervir durante 5 minutos. Luego, apagar el fuego y dejar reposar la mezcla durante 10 a 15 minutos. 

Este té debe ser bebido aún caliente de 2 a 3 veces al día, antes de las comidas. 

11. Té de milenrama

El té elaborado con esta planta posee propiedades que ayudan en el tratamiento de diversos trastornos digestivos, aliviando los gases, espasmos intestinales y la diarrea.

Ingredientes:

  • De 2 a 4 cucharadas de té de flores y hojas de milenrama seca; 
  • 150 ml de agua hirviendo.

Modo de preparación:

Colocar las flores y las hojas de milenrama en una taza y añadir el agua caliente. Tapar y dejar reposar durante 10 minutos. Colar antes de beber. 

Beber este té de 3 a 4 veces al día, según la necesidad y los síntomas sentidos. 

12. Té de tormentila

Este té posee propiedades que tratan y calman los cólicos intestinales y la diarrea, y para prepararlo pueden ser usadas raíces secas o frescas de la planta.

Ingredientes:

  • De 2 a 3 cucharadas de raíces secas o frescas de tormentila;
  • 150 ml de agua hirviendo.

Modo de preparación:

Colocar las raíces de la planta en una taza y añadir el agua hirviendo. Después, tapar y dejar reposar durante 10 a 15 minutos y, por último, colar y beber. Este té debe tomarse de 3 a 4 veces al día, de acuerdo con la necesidad. 

13. Té de hierbabuena y frambuesa seca

Este té está compuesto por una mezcla de plantas medicinales que ayudan a expulsar los gases, secar las secreciones, calmar los espasmos intestinales y aliviar la inflamación intestinal. 

Ingredientes:

  • 2 cucharaditas de hierbabuena seca;
  • 2 cucharaditas de hoja de frambuesa seca;
  • 2 cucharaditas de menta de gato;
  • 500 ml de agua hirviendo.

Modo de preparación:

Hacer una mezcla con las hierbas secas y añadir el agua hirviendo. Luego, tapar y dejar reposar durante 15 minutos antes de servir. Lo ideal es beber una taza de este té cada hora, de acuerdo con los síntomas sentidos y la necesidad. 

Cuidados importantes durante una crisis de diarrea

Durante la crisis de diarrea se recomienda tener algunos cuidados específicos como dar preferencia al consumo de carnes blancas y pescado, cocidos o a la parrilla, pan blanco, además de evitar grasas, alimentos muy condimentados y alimentos ricos en fibra.

También es muy importante mantener una buena hidratación, debido a que la desregulación del intestino puede provocar deshidratación, por lo que se debe beber un suero casero que ayuda a reponer los electrólitos que se pierden.

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Atualizado por Anabel Rodrigues - Nutricionista, em septiembre de 2022. Revisión clínica por Manuel Reis - Enfermero, em septiembre de 2022.

Bibliografía

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Revisión clínica:
Manuel Reis
Enfermero
Diplomado en Fitoterapia Clínica. Formado por la Escuela Superior de Enfermería de Porto y miembro Nº 79026 del Colegio de Enfermeros en Portugal.

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