El magnesio no es un hipnótico: la pastilla no arregla el sueño sola
Resumen 1 El magnesio en suplementos no es un fármaco hipnótico ni soluciona por sí solo los problemas crónicos de ...
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Etiqueta: dormir
La terapia cognitivo-conductual es de primera línea para el insomnio crónico
Resumen 1 La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC-I) es el tratamiento de primera línea recomendado para el insomnio crónico. 2 Estudios clínicos ...
La cafeína por la tarde acorta el sueño, aunque no lo notes
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Hormigueo en las manos al despertar: qué intenta avisar el cuerpo
Resumen 1 El hormigueo al despertar suele deberse a la compresión de un nervio por una mala postura al dormir. ...
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Posición peligrosa para dormir: cómoda al principio, pero incómoda después, pudiendo causar daños a los nervios
Ocho horas es mucho tiempo para estar en la misma posición. Cuando esa posición comprime un nervio, estira las vértebras ...
Qué diferencia hay entre dormir de lado y dormir boca arriba cuando hay ronquidos, reflujo o dolor de espalda
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Tomar antihistamínicos para dormir cada noche no es inofensivo: por qué conviene buscar otra salida
Muchas personas con insomnio recurren a antihistamínicos clásicos, como la difenhidramina o la doxilamina, porque se venden sin receta y provocan somnolencia. ...
¿Por qué a veces se nos “duerme” una mano o un pie al estar mucho tiempo en la misma posición?
Cruzar las piernas un rato largo o dormir con el brazo bajo la almohada basta para que aparezca esa mezcla ...