- Cómo mejorar la absorción de hierro Para incrementar la absorción de hierro, es importante consumir alimentos ricos en este mineral y en vitamina C, pues esta ayuda a aumentar la cantidad de hierro absorbida; además, también es importante consumir probióticos diariamente. Conozca algunos tips para aumentar la absorción de hierro. Actualizado en 16/05/2022
- ¿Cómo saber si tengo anemia?: 10 síntomas (con test online) El cansancio excesivo, la falta de apetito y la dificultad para concentrarse pueden ser síntomas de anemia. Conozca qué otros síntomas pueden surgir, vea cómo combatir esta afección y realice nuestro test online gratuito para saber si puede tener anemia o no. Actualizado en 16/05/2022
- RDW alto o bajo: qué es y valores normales en sangre El RDW es una parte del examen de sangre que evalúa el tamaño de las células rojas, por lo que muchas veces se utiliza para evaluar los diferentes tipos de anemia. Vea lo que puede significar cada resultado y cuándo puede ser solicitado por el médico . Actualizado en 02/05/2022
- 10 remedios caseros para la anemia Existen algunos remedios caseros que pueden ayudar a combatir la anemia, caracterizándose por ser ricos en hierro u otros nutrientes que son esenciales para garantizar la absorción de este mineral a nivel intestinal. Vea cuáles son y cómo prepararlos. Actualizado en 04/04/2022
- Ferritina: valores normales y por qué puede estar alta o baja La ferritina producida por el hígado puede variar según la falta o el exceso de hierro en el organismo. Conozca con más detalle para qué sirve el examen de ferritina, qué significa cuando está alta o baja y los valores normales. Actualizado en 04/04/2022
- 10 jugos para la anemia (¡ricos en hierro!) Los jugos de frutas cítricas y de vegetales de hojas verdes de color oscuro son excelentes para curar la anemia ferropénica, porque son ricos en hierro y en vitamina C. Vea varias recetas de cómo prepararlos. Actualizado en 25/03/2022
- 7 causas de la anemia (y cómo confirmarlo) Las causas de la anemia son diversas e incluyen la deficiencia de hierro o de algunas vitaminas, sangrados, enfermedades genéticas, anemia hemolítica e incluso puede ser ocasionada por problemas hormonales. Conozca cuáles son las causas más comunes y cómo confirmar si realmente se trata de anemia. Actualizado en 22/12/2021
- 39 alimentos ricos en hierro El hierro es un mineral importante en el organismo y su deficiencia puede causar anemia, por lo que el consumo de alimentos como atún fresco o semillas de calabaza es importante para prevenir o corregir este problema. Vea una lista de alimentos ricos en hierro, de origen animal y vegetal, así como otros consejos. Actualizado en 13/10/2021
- Dieta para anemia: alimentos permitidos y a evitar Para combatir la anemia se deben consumir alimentos ricos en proteína, hierro, ácido fólico y vitaminas del complejo B. Estos nutrientes estimulan la producción de glóbulos rojos, que normalmente están bajos cuando se tiene esta condición. Conozca qué alimentos consumir y cuáles evitar, así como un menú ejemplo. Actualizado en 30/09/2021
- 11 Frutas ricas en hierro El hierro es un nutriente esencial para el buen funcionamiento del organismo, pudiendo obtenerse de los alimentos no solo de origen animal, también puede encontrarse en algunas frutas como las fresas y el coco, por ejemplo. Vea una lista de las frutas que contienen hierro . Actualizado en 10/09/2021
