La falta crónica de sueño profundo está relacionada con la acumulación de proteínas en el cerebro
El sueño profundo no solo influye en la energía al despertar. También participa en procesos de recuperación cerebral, equilibrio de...
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La somnolencia diurna en las mujeres no siempre es cansancio: el vínculo poco conocido entre el SOP, la apnea y la resistencia a la insulina
La somnolencia diurna en mujeres puede ir más allá de dormir poco. Cuando aparece junto con ronquidos, despertares frecuentes, ciclos...
Qué le pasa a la tensión arterial cuando se cambia la sal común por sal con potasio
La sal con potasio se usa como alternativa a la sal de mesa porque aporta menos sodio y más potasio,...
Qué significa orinar cada hora durante la noche y cuándo la nicturia deja de ser normal
Orinar por la noche una vez puede ocurrir por la cantidad de líquidos, la cena o el uso de diuréticos,...
Una ducha templada antes de dormir no es solo relajante: ayuda al cuerpo a bajar la temperatura y a conciliar mejor el sueño
La ducha antes de dormir puede hacer algo más que aliviar la tensión del día. Cuando el agua está templada...
Una siesta demasiado larga no siempre descansa: pasar de cierto tiempo puede dejar más cansancio y alterar el sueño nocturno
La siesta larga no siempre ayuda a recuperar energía. Cuando se alarga demasiado, puede aumentar el cansancio al despertar, alterar...
Beber un vaso de agua al levantarse no es solo costumbre: ayuda a activar el cuerpo y a poner en marcha la digestión
Agua al levantarse es un gesto simple que encaja bien con la hidratación tras varias horas de sueño. Durante la...
Cómo sentarse correctamente frente al ordenador para evitar el dolor de espalda y de cuello
La postura al sentarse frente al ordenador influye de forma directa en la carga que soportan la columna, los hombros...
Tomar café por la tarde no es inofensivo para todos: la cafeína puede quedarse en el cuerpo y dificultar el sueño por la noche
La cafeína no afecta a todo el mundo igual, pero en muchas personas el café por la tarde sigue activo...
Andar descalzo por casa de vez en cuando no es solo comodidad: ayuda a fortalecer los pies y a mejorar el equilibrio
Andar descalzo por casa activa músculos pequeños de los pies, aumenta la sensibilidad de la planta y obliga al cuerpo...