Proteína después de los 60: cuántos gramos al día y las fuentes que casi nadie cuenta
La proteína gana importancia a partir de los 60 porque el músculo responde peor al estímulo de la comida y...
-
Bajar de peso
Cómo hacer una dieta para adelgazar rápido
10 ejercicios para perder barriga
16 mejores tés para adelgazar y perder barriga
18 medicamentos para adelgazar: de farmacia y naturales
-
Embarazo saludable Alimentación en el embarazo Ejercicio en el embarazo Exámenes en el embarazo Molestias del embarazo
-
Salud bucal
Caries: qué son, cómo saber si tiene una, tipos y cómo quitar
¿Cómo blanquear los dientes?: 8 tratamientos efectivos
Aftas frecuentes: 7 causas y qué hacer
Gingivitis: qué es, síntomas, causas y tratamiento
Tu cuerpo puede estar recibiendo demasiada sal: 5 señales que conviene vigilar
El exceso de sal y sodio puede pasar desapercibido porque gran parte no procede del salero, sino de panes, embutidos,...
Magnesio: qué tipo sirve para los calambres, cuál para el sueño y cuál para el estreñimiento
Magnesio no es una sola cosa. En suplementos aparecen sales distintas, con absorción y usos que cambian según el objetivo....
Los beneficios del agua de linaza para personas con estreñimiento y el mejor horario para tomarla
El agua de linaza puede ser una aliada cuando hay estreñimiento, sobre todo si la dieta diaria aporta poca fibra...
Magnesio y ansiedad: lo que un estudio reciente investigó sobre el sistema nervioso
El magnesio participa en la transmisión nerviosa, la contracción muscular y el equilibrio de varios neurotransmisores. Por eso, cuando se...
6 alimentos ricos en antioxidantes que ayudan a combatir el envejecimiento y a reducir el riesgo de enfermedades crónicas
Los alimentos ricos en antioxidantes forman parte de una alimentación variada y aportan vitaminas, minerales y compuestos vegetales como polifenoles,...
Los beneficios del té de valeriana para personas con ansiedad nocturna y el mejor horario para tomarlo
La valeriana se usa desde hace años como infusión para favorecer la relajación cuando la ansiedad aparece al final del...
¿Cuántas horas de ayuno nocturno bastan para darle descanso al sistema digestivo?
El ayuno nocturno suele entenderse como el tiempo que pasa entre la cena y el desayuno, pero no existe una...
Vitamina A: para qué sirve realmente, sus beneficios y la cantidad necesaria por día
La vitamina A participa en funciones muy concretas del organismo. Interviene en la vista, el mantenimiento de la piel, las...
Qué llevar en la maleta de viaje para no descuidar la alimentación: seis opciones prácticas y hábitos recomendados
Viajes y alimentación no siempre encajan bien. Los cambios de horario, las esperas y la oferta de ultraprocesados pueden alterar...