Resumen 1 La inmersión en agua fría alivia de forma modesta las agujetas entre las 24 y 96 horas posteriores...

Resumen 1 La revisión Cochrane (2014, 24 ensayos) no encontró beneficios significativos de la equinácea para prevenir el resfriado en...

Resumen 1 Un cóctel oral de péptidos de colágeno (2,5 g) con vitaminas C, E, zinc y biotina mejora de...

Resumen 1 Consumir un aguacate Hass al día (136 g de pulpa) en una dieta equilibrada reduce el colesterol LDL...

Resumen 1 Un vaso diario de zumo de remolacha (250 ml rico en nitrato) reduce la presión sistólica en ~7,7...

Resumen 1 La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC-I) es el tratamiento de primera línea recomendado para el insomnio crónico. 2 Estudios clínicos...

Resumen 1 Tomar cafeína incluso 6 horas antes de acostarse recorta más de 1 hora de sueño real medido por...

Resumen 1 Si sospechas de enfermedad celíaca, no retires el trigo de la dieta antes de hacer los análisis, ya...

Resumen 1 La intolerancia a la lactosa es una dificultad digestiva por déficit de lactasa, totalmente distinta de una alergia...

Resumen 1 Determinadas combinaciones de probióticos y cepas específicas (como L. plantarum DSM 9843) han demostrado reducir la persistencia de...