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¿Qué necesitas saber?

Qué puede causar mareos y malestar (y qué hacer)

Los mareos constantes generalmente están asociados a problemas en el oído como laberintitis o a la enfermedad de Ménière, pero también puede ser señal de diabetes, anemia o inclusive problemas cardíaco. Normalmente otros síntomas como la falta de equilibrio, vértigo y sensación de que la cabeza está siempre girando, suelen estar presentes cuando surge el mareo.

Además de estas causas, los mareos pueden surgir como un síntoma en las crisis de ansiedad, problemas de visión, migrañas, o surgir en días de mucho calor, durante el baño con agua muy caliente, cuando se levanta de repente de la cama o cuando se consume bebidas alcohólicas de forma excesiva.

En caso que los mareos surjan frecuentemente o causen mucho malestar, se aconseja acudir al médico general para identificar si existe algún problema, para iniciar el tratamiento más adecuado. Algunas de las causas más comunes que pueden causar mareos constantes y malestar son:

1. Laberintitis

Qué puede causar mareos y malestar (y qué hacer)

El mareo, la sensación de vértigo y la falta de equilibrio puede ser causada por una enfermedad llamada laberintitis, que es una inflamación de una parte del oído, conocido por laberinto, siendo éste el responsable de la audición y el equilibrio.

Este problema es más común en personas de la tercera edad, pero puede ocurrir a cualquier edad, principalmente en personas muy estresadas o que tienen antecedentes de infecciones respiratorias frecuentes. Vea otros signos que ayudan a indentificar una laberintitis.

Qué hacer: el tratamiento incluye el uso de medicamentos indicados por el médico como antivertiginosos para los mareos y el vértigo, y antieméticos para los vómitos, mareos y malestar general.

2. Enfermedad de Ménière

Qué puede causar mareos y malestar (y qué hacer)

Esta es una condición relativamente rara, en la que se afectado el oído interno y, por lo tanto, es muy común sentir mareos asociados a la sensación de que todo está girando a su alrededor. Generalmente, los mareos surge por períodos de crisis, que pueden ser más intensos algunos días que otros.

Qué hacer: Se aconseja consultar un médico general para identificar cuál es la causa de los mareos y, en caso que se identifique la enfermedad de Ménière, el tratamiento se realiza con la finalidad de aliviar el mareo con medicamentos como la Prometazina, además de realizar algunos cambios en la dieta. Vea más sobre esta enfermedad y cómo se realiza el tratamiento.

3. Hipoglucemia

Qué puede causar mareos y malestar (y qué hacer)

El azúcar baja en la sangre se conoce como hipoglucemia, es una situación que puede surgir con más frecuencia en pacientes con diabetes, especialmente cuando no se realiza el tratamiento adecuadamente, o cuando todavía no se sabe que el individuo es diabético.

En estas situaciones cuando la cantidad de azúcar es muy baja, es común que surjan mareos y malestar, además de otros síntomas como sensación de caída, temblores, sudoración fría o falta de fuerza, si la hipoglucemia no se trata rápidamente a través de la ingesta de azúcar, el problema se puede agravar produciéndose un desmayo. Vea cómo identificar los síntomas de hipoglucemia.

Qué hacer: si se sospecha de una crisis de hipoglucemia se recomienda ingerir un alimento rico en carbohidratos simples, como un jugo de fruta natural o 1 pan dulce, por ejemplo. Si al cabo de 15 minutos los síntomas se mantienen o empeoran, debe acudir al servicio de urgencias.

4. Alteraciones en la presión arterial

Qué puede causar mareos y malestar (y qué hacer)

Tanto la presión alta como la baja pueden causar mareos y sensación de desmayo, pero este síntoma es más común cuando la presión es baja, con valores de 90 x 60 mmHg.

Además del mareo, cuando la presión es baja, pueden surgir otros síntomas como debilidad, visión borrosa, dolor de cabeza y sueño. Sin embargo, no siempre es fácil distinguir presión alta de baja porque los síntomas son similares, por lo que la mejor forma de confirmarlo es midiendo la presión con un tensiómetro. Vea algunas cómo diferenciar los síntomas de presión alta de los síntomas de presión baja.

Qué hacer: lo ideal es medir la presión arterial para saber cuál es el valor, para identificar si se trata un aumento en la presión arterial o una disminución. Sin embargo, cuando se sospecha que hay variaciones en la presión arterial, es importante consultar un médico general para identificar si existe algún problema que sea necesario iniciar algún tratamiento.

5. Anemia

Qué puede causar mareos y malestar (y qué hacer)

El mareo puede ser un síntoma asociado a una anemia, que es cuando hay una disminución acentuada en la cantidad de hemoglobina en la sangre, haciendo con que exista una reducción en la cantidad de oxígeno y nutrientes que llega a los diferentes tejidos del cuerpo.

Además de los mareos, es común que surjan otros síntomas como palidez, debilidad y cansancio excesivo. Conozca más sobre los síntomas de anemia.

Qué hacer: para confirmar que se trata de un caso de anemia se aconseja consultar un médico general para que solicite un análisis de sangre para evaluar los valores de hemoglobina e iniciar el tratamiento, en caso de ser necesario. En la mayoría de los casos, el tratamiento se enfoca en aumentar la cantidad de hierro en el organismo, por lo que puede aconsejarse el aumento de la cantidad de hierro en el organismo, a través del aumento en la ingesta de la cantidad de alimentos ricos en hierro, como frijoles, y en algunos casos, la toma de suplementos.

6. Problemas en el corazón

Qué puede causar mareos y malestar (y qué hacer)

Cuando se tiene problemas en el corazón como arritmias, aneurisma de la aorta o ataque al corazón pueden surgir mareos, pues el mal funcionamiento del corazón conlleva a la disminución de la capacidad de bombear sangre al resto del cuerpo, causando otros síntomas como por ejemplo dolor en el pecho, hinchazón de las piernas y falta de aire. Vea los signos que pueden indicar problemas en el corazón.

Qué hacer: Se debe consultar a un cardiólogo siempre que se sospeche de alguna alteración en el corazón, para que se realicen exámenes como un electrocardiograma, por ejemplo, para identificar la causa e iniciar el tratamiento más adecuado.

7. Uso de algunos medicamentos

Qué puede causar mareos y malestar (y qué hacer)

El uso prolongado de algunos medicamentos como los medicamentos para convulsiones, antidepresivos, antihipertensivos o sedantes, pueden causar un efecto secundario que causa mareos y sensación de debilidad.

Qué hacer: Cuando se sospeche que los mareos están siendo causados por la ingesta de algún medicamento, se debe consultar al médico que lo prescribió, para que evalúe si es necesario alterar la dosis o el medicamento en sí.

Vea el vídeo a continuación y conozca los ejercicios que pueden ayudarlo:

Qué hacer en casos de MAREOS o de crisis de vértigo

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Cuándo debe acudir al médico

Se recomienda acudir al médico general cuando los mareos surgen más de 2 veces al día, cuando surge más de 3 veces al mes sin razón aparente;o cuando se inicia la ingesta de un medicamento y surgen mareos que duran más de 15 días, como puede ocurrir con medicamentos para bajar la tensión o para tratar la depresión.

El médico ayudará a identificar la causa de los mareos y, en caso de que sea necesario realizar tratamiento, el médico podría recomendar medicamentos, suplementos, cirugía o fisioterapia, según la enfermedad que está causando este síntoma.

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