Borraja es una planta medicinal de la especie Borago officinalis, indicada para ayudar en el tratamiento de infecciones urinarias, tos, artritis reumatoide, menopausia y heridas en la piel, debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Esta planta, también conocida como borraina, normalmente es usada en forma de aceite, pues posee mayores concentraciones de omega-3 y 6, responsables por sus propiedades medicinales.
Lea también: Omega-3, 6 y 9: para qué sirve y cómo tomar tuasaude.com/es/omega-3-6-9La borraja puede encontrarse en ciertas farmacias o tiendas de productos naturales y deba ser usada bajo la orientación del médico o fitoterapeuta.
Para qué sirve y beneficios
La borraja puede indicarse en las siguientes situaciones:
1. Aliviar los síntomas de asma
Por ser rica en omega-3 y 6, con acción antiinflamatoria, la borraja puede ayudar a aliviar los síntomas del asma, pues puede reducir la inflamación y la hinchazón de las vías aéreas.
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La borraja es rica en mucílago, que posee propiedades expectorantes que ayudan a aliviar la tos causada por bronquitis, gripes o resfriados.
3. Ayudar en el tratamiento de infecciones urinarias
La borraja puede ayudar en el tratamiento de infecciones urinarias, como cistitis o nefritis, debido a la presencia de ácido málico y nitrato de potasio en su composición, que poseen acción diurética.
Asimismo, debido a su efecto antiinflamatorio, la borraja puede ayudar a reducir la inflamación de las vías urinarias.
No obstante, es importante destacar que el uso de esta planta no sustituye el tratamiento médico para infecciones urinarias, que normalmente es realizado con el uso de antibióticos.
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El aceite de las semillas de borraja posee acción antirreumática, antioxidante y antiinflamatoria, que ayudan a reducir los daños oxidativos en las células y la inflamación de las articulaciones.
De esta manera, la borraja puede ayudar a aliviar los síntomas de la artritis reumatoide, como dolor e hinchazón en las articulaciones.
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La borraja es rica en ácido gamma-linolénico, un tipo de omega-6 que es componente de las células de la piel y ayuda a mantener su estructura y función, lo que puede ayudar a promover la cicatrización de heridas.
Además, la borraja tambien puede acelerar la cicatrización de la piel debido a su acción antiinflamatoria y antioxidante.
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La borraja también puede ayudar en el tratamiento de problemas de piel, como dermatitis atópica, eccema, neurodermatitis, acné o dermatitis seborreica, reduciendo el enrojecimiento y la comezón en la piel.
Esto debido a que la borraja reduce la inflamación de la piel y repara su barrera de protección natural.
7. Bajar el colesterol
La borraja es rica en ácidos grasos insaturados, como omega-3 y 6, que poseen acción antioxidante, lo que impide la oxidación de células de grasa y ayuda a bajar el colesterol "malo" (LDL).
Lea también: 9 remedios caseros para bajar el colesterol rápido (comprobado) tuasaude.com/es/remedios-caseros-para-bajar-el-colesterol8. Reducir la inflamación de los vasos sanguíneos
Debido a su efecto antiinflamatorio, la borraja ayuda a disminuir la inflamación de los vasos sanguíneos, condición conocida como flebitis, y a mejorar la circulación sanguínea.
9. Prevenir enfermedades cardiovasculares
Por ayudar a bajar el colesterol "malo" (LDL), la borraja puede contribuir a la prevención de enfermedades cardiovasculares, cono aterosclerosis, infarto o ACV, por ejemplo.
10. Estimular la producción de leche
El polvo de las semillas trituradas de borraja, mezclado con los alimentos, puede ayudar a estimular la producción de leche materna gracias a sus propiedades galactogogas.
Se recomienda el uso de las semillas debido a que no contienen alcaloides que puedan causar intoxicación del hígado.
Lea también: ¿Cómo producir más leche materna?: 10 consejos comprobados tuasaude.com/es/como-producir-mas-leche-materna11. Aliviar síntomas de la menopausia
Debido al ácido gamma-linolénico presente en su composición, que puede ayudar a equilibrar las hormonas femeninas, la borraja puede ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia y del síndrome premenstrual, como irritabilidad, sensibilidad en las mamas o hinchazón.
12. Estimular las glándulas suprarrenales
La borraja también posee propiedades estimulantes de las glándulas suprarrenales, por lo que puede utilizarse para combatir el estrés, el agotamiento y la insuficiencia suprarrenal o después del tratamiento con medicamentos corticoides.
Sin embargo, este uso solo debe realizarse con orientación de un endocrinólogo, después de evaluar los niveles de hormonas producidas por las glándulas suprarrenales.
Propiedades de la borraja
La borraja posee propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, diuréticas, expectorantes, galactogogas y antirreumáticas, por lo que puede ayudar a aliviar diferentes problemas de salud. Estas propiedades se deben principalmente a su contenido de ácidos grasos esenciales, como omega-3 y omega-6, especialmente ácido gamma-linolénico, además de compuestos como mucílagos, ácido málico y nitrato de potasio.
Gracias a estos compuestos, la borraja puede contribuir a reducir la inflamación, favorecer la salud de la piel, estimular la producción de leche materna, ayudar a disminuir el colesterol y apoyar el funcionamiento adecuado de diferentes sistemas del organismo.
Cómo usar
Las partes utilizadas de la borraja son sus flores, tallo, hojas y semillas para preparar tés, aceite o cápsulas, y debe utilizarse por un máximo de 3 semanas de tratamiento o según la indicación del médico o del fitoterapeuta.
1. Aceite de borraja
El aceite de borraja se obtiene mediante el prensado en frío de las semillas de esta planta, pudiendo encontrarse en tiendas de productos naturales o farmacias, y puede utilizarse para inflamaciones en la piel.
Ingredientes:
- 1 a 3 gotas de aceite de borraja;
- Aceite portador, como aceite de coco o de almendras.
Modo de preparación:
Mezclar los ingredientes en un recipiente de vidrio limpio y seco y aplicar sobre la piel afectada, masajeando suavemente hasta su completa absorción.
Antes de usar el aceite de borraja sobre la piel, se debe realizar una prueba de alergia, preparando una mezcla que contenga 1 gota del aceite en 1 cucharadita del aceite portador y aplicándola en el dorso de la mano o en el pliegue del codo. Luego, se debe esperar 24 horas. Si durante ese período la piel se enrojece o irrita, no se recomienda el uso del aceite de borraja.
2. Té de borraja
El té de borraja puede utilizarse para ayudar a aliviar tos, bronquitis, gripe y resfriados, por ejemplo.
Ingredientes:
- 1 cucharada de flores secas de borraja;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación:
Colocar el agua en una olla y llevar al fuego hasta que hierva. Apagar el fuego y verter el agua en la taza que contiene las flores secas de borraja. Dejar reposar durante 10 minutos y luego colar y beber 1 taza del té hasta 3 veces al día.
3. Cápsulas de borraja
Las cápsulas de borraja contienen el aceite de borraja extraído de sus semillas, pudiendo utilizarse para artritis reumatoide, eccema o colesterol alto, por ejemplo.
La dosis normalmente recomendada para adultos es de 1 cápsula de 500 mg, 2 veces al día, antes de las comidas principales.
Posibles efectos secundarios
Los efectos secundarios más comunes de la borraja en forma de té o cápsulas son exceso de gases intestinales, eructos excesivos, indigestión o abdomen hinchado.
Cuando se utiliza en dosis mayores a las recomendadas, también puede causar convulsiones.
La planta borraja puede contener compuestos tóxicos para el hígado, como alcaloides pirrolizidínicos, y contribuir al desarrollo de cáncer, por lo que se debe dar preferencia al uso de cápsulas o aceite de borraja, que no contienen estos compuestos o poseen cantidades muy pequeñas.
Asimismo, cuando se aplica sobre la piel, el aceite de borraja puede causar irritación cutánea o reacciones alérgicas.
Contraindicaciones
La borraja está contraindicada en mujeres embarazadas y en período de lactancia.
Además, la borraja debe utilizarse con precaución en personas con problemas hepáticos o que utilizan medicamentos anticoagulantes.