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10 ejercicios para fortalecer las rodillas (¡en casa!)

Los ejercicios para fortalecer las rodillas son indicados para personas sanas que desean practicar alguna actividad física como correr; sin embargo, también sirven para combatir los dolores causados por la artritis, la artrosis y el reumatismo. Vea 10 excelentes ejercicios para fortalecer las rodillas.

Fitness

9 ejercicios para fortalecer las piernas (en casa)

Los ejercicios para fortalecer las piernas, como elevación de piernas, sentadillas o elevación de pantorrillas, trabajan los músculos frontales, laterales y posteriores de las piernas, así como los músculos abdominales. Vea una rutina de ejercicios para fortalecer las piernas en casa.

Fitness

Sentadilla smith: para qué sirve y cómo hacerla correctamente

La sentadilla smith es una variación de sentadilla que se hace con peso y sirve para trabajar los músculos de las piernas y glúteos, ayudando a aumentar la masa y la fuerza muscular. Es realizada en la máquina Smith, que tiene una barra y guía los movimientos de la sentadilla. Vea cómo hacer la sentadilla smith.

Enfermedades y condiciones

Prosopagnosia: qué es, síntomas, causas y tratamiento

La prosopagnosia, también conocida como ceguera facial, es un trastorno neurológico que impide reconocer los rostros de las personas y puede ser causada por factores genético o lesiones cerebrales. Vea qué es la prosopagnosia o ceguera facial, síntomas, causas y tratamiento.

Control de natalidad

¿Qué pasa si tomo 4 pastillas del día siguiente en un año?

La pastilla del día siguiente es un anticonceptivo de emergencia que puede utilizarse después de una relación sexual sin protección o cuando el método anticonceptivo habitual ha fallado. Conozca qué pasa si toma 4 pastillas del día siguiente en un año.

Salud bucal

Exodoncia: qué es, cuándo está indicada y cómo se realiza

La exodoncia es la cirugía para extraer un diente, que es indicada en casos de caries dental avanzada, diente partido o remoción de muelas del juicio, pudiendo ser realizada en uno o más dientes, de acuerdo con la indicación del odontólogo. Vea qué es la exodoncia, cómo es realizada, cuidados posexodoncia y recuperación.

Salud masculina

Priapismo: qué es, síntomas, causas y tratamiento

El priapismo es una situación de emergencia que puede surgir como complicación del uso de ciertos medicamentos o trastornos en la sangre. Conozca cuáles son los síntomas que ayudan a diagnosticar el problema y cuáles son las opciones de tratamiento.

Salud masculina

¿Cómo hacer para que no se me pare a cada rato?

Cuando el pene se mantiene erecto por más de cuatro horas, se recomienda acudir de inmediato al centro de atención médica más cercano. Vea si existe alguna forma de hacer que el pene no se pare a cada rato.

Salud bucal

¿Se puede comer huevo después de una extracción de muela?

Luego de una extracción de muela se recomienda ingerir alimentos blandos para evitar molestias al masticar y proteger el coágulo. Vea si se puede comer huevo después de una extracción de muela.

Exámenes

Hematócrito alto: qué significa, síntomas y causas

Tener valores de hematocrito altos significa que existe una cantidad excesiva de glóbulos rojos en la sangre, lo que puede deberse a deshidratación o enfermedades pulmonares, y resulta preocupante cuando se mantiene elevado en varios controles. Vea qué significa el hematocrito alto, cuándo preocuparse y causas.

Fitness

Zancadas: para qué sirve, cómo hacerlas, variaciones y cuidados

Las zancadas son un ejercicio de resistencia y movilidad que sirve para fortalecer y aumentar la masa muscular de las piernas, glúteos y el abdomen, además de favorecer la pérdida de peso. Vea cómo hacer las zancadas, las variaciones con mancuernas y barra y los cuidados que hay que tener.

Fitness

16 ejercicios para aumentar los glúteos (en casa y en el gym)

Los ejercicios para glúteos pueden realizarse en casa con ejercicios simples como sentadillas o elevación de piernas, o en el gimnasio con máquinas, como prensa de piernas o Smith, por ejemplo. Conozca las opciones de ejercicios para aumentar los glúteos en casa y en el gym y cómo hacerlos correctamente.

Dolor de muelas

10 pastillas para el dolor de muela (intenso y leve)

Las pastillas para el dolor de muela intenso incluyen analgésicos, antiinflamatorios y, en casos donde haya infección, antibióticos, los cuales ayudan a aliviar el dolor y a desinflamar la región afectada. Vea cuáles son los medicamentos para el dolor de muela intenso o leve y cuándo debe acudir al odontólogo.

Síntomas

¿Cómo quitar el dolor de muela picada?

El dolor de muela picada suele acompañarse de sensibilidad al frío o calor y molestias al masticar. Vea cómo quitar el dolor de muela picada.

Alimentos

¿Cómo hacer el arroz integral para que no quede duro?

Se recomienda incorporar el arroz integral en la dieta, ya que posee beneficios para la salud como favorecer la función intestinal. Vea cómo hacer el arroz integral para que no quede duro.

Enfermedades y condiciones

Tratamiento del molusco contagioso (con fotos)

El tratamiento del molusco contagioso puede incluir pomadas tópicas, medicamentos orales y, en algunos casos, la remoción quirúrgica, especialmente en el molusco contagioso genital, siempre bajo indicación médica. Conozca más sobre el tratamiento del molusco contagioso, fotos y molusco contagioso genital.

Enfermedades y condiciones

Trasplante fecal: qué es, para qué sirve y cómo se realiza

El trasplante fecal es un tratamiento que sirve para regular la microbiota intestinal alterada, siendo indicada para la infección del intestino causada por la bacteria Clostridium difficile. Vea qué es el trasplante fecal, para qué sirve, indicaciones, cómo se realiza, recuperación y complicaciones.

Enfermedades y condiciones

Manchas en la lengua: qué puede causarlas y qué hacer

Las manchas en la lengua normalmente no son graves, sin embargo, cuando la mancha no desaparece y se encuentra asociada a otros síntomas, puede ser indicativo de problemas más graves. Conozca las principales causas de manchas en la lengua y qué hacer.

Fitness

7 tipos de artes marciales para defensa personal (y beneficios)

El Muay Thai, Krav Maga y Kickboxing son algunos tipos de combate que tonifican los músculos y ayudan en la defensa personal en situaciones de peligro. Conozca otros tipos de artes marciales defensivos y sus beneficios.

Enfermedades y condiciones

Sialoadenitis: síntomas, tratamiento y remedios caseros

La sialoadenitis es una inflamación en la boca que generalmente se produce por una infección por virus o bacterias, generando síntomas como dolor en la boca, enrojecimiento e hinchazón, especialmente debajo de la lengua. Conozca qué es la sialoadenitis, síntomas, tratamiento y remedios caseros.