Los antidepresivos son medicamentos indicados para tratar la depresión y otros trastornos psicológicos, debido a que ejercen su acción sobre el sistema nervioso central, presentando diferentes mecanismo de acción.
Estos medicamentos están indicados para la depresión moderada o grave, cuando se manifiestan síntomas como tristeza, angustia, alteraciones del sueño y del apetito, cansancio y sensación de culpa, los cuales interfieren en el bienestar de la persona. Para entender mejor los síntomas, vea cómo se realiza el diagnóstico de la depresión.
Nombres de los antidepresivos mas utilizados
Todos los antidepresivos actúan directamente sobre el sistema nervioso, aumentando la cantidad de importantes neurotransmisores que mejoran el humor. Sin embargo, estos medicamentos no son todos iguales y para entender cómo funcionan en el organismo y que efectos pueden causar, es importante clasificarlos de acuerdo a su mecanismo de acción:
| Clase del antidepresivo | Algunas sustancias activas | Efectos secundarios |
| Inhibidores no selectivos de la recaptación de monoaminas | Imipramina, Clomipramina, Amitriptilina, Nortriptilina | Somnolencia, cansancio, boca seca, visión borrosa, dolor de cabeza, temblores, palpitaciones, estreñimientos, náuseas, vómitos, mareos, rubor, transpiración, caída de la presión sanguínea y ganancia de peso. |
| Inhibidores selectivos de la recaptación de la serotonina (ISRS) | Fluoxetina, Paroxetina, Citalopram, Sertralina, Fluvoxamina | Diarrea, náuseas, fatiga, dolor de cabeza e insomnio, mareos, boca seca, trastornos de la eyaculación. |
Inhibidores de recaptación serotonina y norepinefrina (ISRSN) | Venlafaxina, Duloxetina | Sedación, dolor de cabeza, mareos, náuseas, boca seca, estreñimiento, aumento de la transpiración. |
| Inhibidores de la recaptación de serotonina y antagonistas ALFA-2 (IRSA) | Nefazodona, Trazodona | Sedación, dolor de cabeza, mareos, fatiga, boca seca y náuseas. |
| Inhibidores selectivos de la recaptación de la dopamina (ISRD) | Bupropion | Insomnio, dolor de cabeza, boca seca, nauseas y vómitos. |
| Antagonistas ALFA-2 | Mirtazapina | Aumento de peso y del apetito, somnolencia, sedación, dolor de cabeza y boca seca. |
| Inhibidores de la Monoaminoxidasa (IMAO) | Tranilcipromina, Moclobemida | Mareos, dolor de cabeza, boca seca, náuseas, insomnio. |
Es importante recordar que los efectos secundarios no siempre se manifiestan y pueden variar dependiendo de la dosis utilizada y del organismo de la persona. Los antidepresivos sólo deben ser utilizados bajo la orientación del médico general, neurólogo o psiquíatra.
Cómo tomar el antidepresivo sin aumentar de peso
Para evitar el aumento de peso durante el tratamiento con antidepresivos, la persona se debe mantener activa, practicando actividad física a diario o como mínimo 3 veces por semana. El hecho de practicar un ejercicio que a la persona le guste es una excelente forma de estimular la liberación de sustancias que dan placer.
Además de esto, también es importante consumir alimentos con pocas calorías y evitar aquellos que son ricos en azúcares y grasas, encontrando otra fuente de placer que no implique la comida. Vea cómo hacer una dieta saludable para bajar de peso.
Cómo tomar antidepresivos
La posología varía mucho de acuerdo con el antidepresivo utilizado y en algunos casos puede ser necesario iniciar el tratamiento con una dosis más baja e ir aumentándola progresivamente, mientras que en otros casos no es necesario. Por lo que la dosis debe ser indicada por el médico, así como el tiempo de duración del tratamiento.
Para obtener mejores resultados durante el tratamiento con antidepresivos, la persona debe ser paciente en caso no se note un efecto inmediato. Generalmente, los antidepresivos demoran algún tiempo en causar el efecto esperado, pudiendo demorar inclusive algunas semanas. Además de esto, algunos efectos secundarios pueden ir disminuyendo o inclusive desaparecer a lo largo del tratamiento.
También es muy importante no suspender el tratamiento sin hablar con el médico en caso no se sientan mejorías con el paso del tiempo, porque puede ser necesario cambiar el tratamiento para utilizar otro antidepresivo. Asimismo, se debe evitar la ingesta de otros medicamentos sin conocimiento del médico, drogas o bebidas alcohólicas durante esta fase, ya que perjudican el tratamiento.
Opciones de antidepresivos naturales
Los antidepresivos naturales no sustituyen el tratamiento con medicamentos, sin embargo, puede ser una buena opción para complementar y ayudar a mejorar los síntomas. Algunas opciones son:
- Ingerir alimentos ricos en vitamina B12, omega 3 y triptófano, presentes en algunos alimentos como queso, maní, banana, salmón, tomate y espinaca, ya que son convertidos en serotonina y en otras sustancias importantes para el sistema nervioso;
- Tomar baños de sol, alrededor de 15 a 30 minutos por día, ya que estimula el aumento de vitamina D y a su vez la formación de serotonina;
- Practicar actividad física regularmente, por lo menos 3 veces por semana, lo que ayuda a regular el sueño y liberar hormonas como serotonina y endorfina mejorando el bienestar de la persona. Realizar ejercicio en grupo como practicar un deporte, puede tener aún más beneficios, debido a que promueve la convivencia social.
Adoptar actitudes positivas en el día a día, preferir actividades al aire libre, realizar cosas nuevas que ayuden a mantener la mente ocupada y tener contacto con otras personas es importante para tratar la depresión de manera más eficiente.
