Os antidepressivos, como Fluoxetina, Sertralina, Paroxetina e Amitriptilina, são exemplos de remédios para tratar a depressão, que atuam sobre a serotonina, noradrenalina e dopamina, reequilibrando o humor da pessoa.
Estes remédios estão indicados para depressão moderada ou grave, quando se manifestam sintomas como tristeza, angústia, alterações do sono e do apetite, cansaço e sensação de culpa, que interferem no bem-estar da pessoa. Para entender melhor os sintomas, veja como é feito o diagnóstico da depressão.
Nomes dos Antidepressivos mais usados
Todos os antidepressivos agem diretamente sobre o sistema nervoso, aumentando a quantidade de importantes neurotransmissores que melhoram o humor. Entretanto, estes medicamentos não são todos iguais e para entender como funcionam no organismo e que efeitos eles podem causar, é importante separá-los em classes, de acordo com o seu mecanismo de ação:
| Classe do antidepressivo | Algumas substâncias ativas | Efeitos colaterais |
| Inibidores não seletivos da recaptação de monoaminas (ADTs) | Imipramina, Clomipramina, Amitriptilina, Nortriptilina | Sonolência, cansaço, boca seca, visão borrada, dor de cabeça, tremor, palpitações, prisão de ventre, náusea, vômito, tontura, rubor, transpiração, queda da pressão sanguínea, ganho de peso. |
| Inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRs) | Fluoxetina, Paroxetina, Citalopram, Sertralina, Fluvoxamina | Diarreia, náusea, fadiga, dor de cabeça e insônia, sonolência, tontura, boca seca, distúrbios da ejaculação. |
| Inibidores da recaptação de serotonina e norepinefrina (ISRSN) | Venlafaxina, Duloxetina | Insônia, dor de cabeça, tontura, sedação, náusea, boca seca, constipação, transpiração aumentada. |
| Inibidores da recaptação de serotonina e antagonistas ALFA-2 (IRSA) | Nefazodona, Trazodona | Sedação, dor de cabeça, tontura, fadiga, boca seca e náusea. |
| Inibidores seletivos da recaptação de dopamina (ISRD) | Bupropiona | Insônia, dor de cabeça, boca seca, enjoo e vômito. |
| Antagonistas ALFA-2 | Mirtazapina | Aumento do peso e do apetite, sonolência, sedação, dor de cabeça e boca seca. |
| Inibidores da Monoaminoxidase (IMAO) | Tranilcipromina, Moclobemida | Tontura, dor de cabeça, boca seca, náusea, insônia. |
É importante lembrar que os efeitos colaterais nem sempre se manifestam e podem variar de acordo com a dose e com organismo da pessoa. Os antidepressivos só devem ser usados com orientação do clínico geral, neurologista ou psiquiatra.
Como tomar o antidepressivo sem engordar
Para evitar engordar durante o tratamento com antidepressivos, a pessoa deve-se manter ativa, praticando exercício físico diariamente, ou pelo menos, 3 vezes por semana. Praticar um exercício que a pessoa goste é uma ótima forma de promover a liberação de substâncias que dão prazer.
Além disso, também é importante consumir alimentos pouco calóricos e evitar aqueles que são ricos em açúcar e gordura, encontrando outra fonte de prazer que não envolva a comida. Veja como fazer uma dieta saudável para emagrecer.
Como escolher o antidepressivo ideal
Para além dos efeitos colaterais e da forma de ação, o médico também considera o estado de saúde e a idade da pessoa e o uso de outros medicamentos. Além disso, o médico também deve estar informado acerca de alguma doença que a pessoa possa ter.
Além do tratamento farmacológico, a psicoterapia também é muito importante para complementar o tratamento.
Como tomar antidepressivos
A posologia varia muito de acordo com o antidepressivo usado e em alguns casos pode ser necessário iniciar o tratamento com uma dose mais baixa e ir aumentando ao longo do tempo, enquanto que em outros casos isso não é necessário. Assim, deve-se falar com o médico acerca das doses e duração prevista do tratamento, para que a pessoa não tenha dúvidas na hora de tomar.
De forma a se obterem os melhores resultados durante o tratamento com antidepressivos, a pessoa deve ser paciente caso não veja um efeito imediato. Geralmente, os antidepressivos demoram algum tempo para fazer efeito, podendo demorar algumas semanas para sentir a eficácia desejada. Além disso, alguns efeitos colaterais podem ir diminuindo ou mesmo desaparecer ao longo do tratamento.
Também é muito importante nunca suspender o tratamento sem falar com o médico ou contactá-lo caso não se sintam melhoras com o passar do tempo, porque pode ser necessário trocar para outro antidepressivo. Deve-se ainda evitar a ingestão de outras drogas ou bebidas alcoólicas durante esta fase, já que prejudicam o tratamento.
Opções de antidepressivos naturais
Os antidepressivos naturais não substituem o tratamento com remédios, entretanto, podem ser uma boa opção para o complementar e ajudar a melhorar os sintomas. Algumas opções são:
- Ingerir alimentos ricos em vitamina B12, ômega 3 e triptofano, presentes em alguns alimentos como queijo, amendoim, banana, salmão, tomate ou espinafre, pois são convertidos em serotonina e outras substâncias importantes para o sistema nervoso. Confira a lista de alimentos ricos em triptofano;
- Tomar banhos de sol, cerca de 15 a 30 minutos por dia, pois estimula o aumento de vitamina D e formação de serotonina;
- Praticar exercícios físicos regularmente, pelo menos 3 vezes por semana, o que ajuda a regular o sono e liberar hormônios como serotonina e endorfina e a melhorar o bem-estar. O exercício em grupo, como um esporte, pode ter ainda mais benefícios, já que promove a convivência social;
- Consumir chá de hipericão, conhecido erva de são joão, pois é um fitoterápico que tem propriedades capazes de estimular o aumento de serotonina e noradrenalina no organismo. Confira as propriedades e o modo de uso do hipericão.
Adotar atitudes positivas no dia-a-dia, preferir atividades ao ar livre e procurar novas formas de se ocupar e ter contato com pessoas, como se inscrever em um curso ou praticar um novo hobbie, por exemplo, são importantes passos para conseguir o tratamento mais eficaz da depressão.
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