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¿Qué necesitas saber?

11 principales síntomas de depresión

Los principales síntomas que indican el inicio de la depresión son la falta de ganas para realizar actividades que antes producían placer, energía reducida y cansancio constante. Estos síntomas surgen en baja intensidad, pero empeoran a lo largo del tiempo, causando por ejemplo, sufrimiento e incapacidad para trabajar o mantener interacciones con otras personas.  

Sin embargo, la depresión tiene cura y puede obtenerse con el diagnóstico y tratamiento correcto, el cual puede realizarse con el uso de antidepresivos y ansiolíticos además de sesiones de psicoterapia.

11 principales síntomas de depresión

Los síntomas más comunes de pueden indicar depresión incluyen:

1. Sensación de tristeza profunda

La sensación de vacío o tristeza generalmente se manifiesta por medio de un rostro triste, ojos caídos y vista hacia "la nada", sin brillo, además de tronco curvado. Es frecuente que la persona presente crisis de llanto o que llore con facilidad, tenga un discurso pesimista, sentimientos de culpa y baja autoestima. 

Las personas que padecen de este trastorno refieren este sentimiento como una tristeza diferente a la "normal", que se acompaña de sensación de vacío, apatía, desinterés y falta de ganas para realizar actividades. Durante los episodios de depresión, la tristeza experimentada no mejora con situaciones que normalmente la aliviarían, siendo percibida como una tristeza diferente.

Es común que haya un sentimiento de inutilidad, por lo que las personas con depresión presentan conductas de aislamiento de amigos y familiares antes de pensar en "soluciones" más severas como suicidio.

2. Falta de ganas para realizar actividades que producían placer

Este es el principal síntoma de la depresión y está presente desde el inicio de la enfermedad, pudiendo agravarse mientras avanza el trastorno, ya que las ganas de realizar actividades que antes eran motivo de alegría, como tocar instrumentos, ver películas, estar con los amigos o ir a fiestas, por ejemplo, desaparece sin que la persona logre explicar el motivo, sintiéndose sin la voluntad de no hacer nada.

3. Pérdida de energía y cansancio constante

La falta de energía o cansancio constante impiden la realización de actividades como higiene personal, alimentarse, ir a la escuela o trabajo, pueden indicar depresión. Además, la falta de motivación de no querer hacer ninguna actividad es una señal de que la depresión está evolucionando.

4. Irritabilidad

Debido a la tristeza profunda es común manifestar irritabilidad y ataques de rabia, produciendo síntomas como temblores, ganas incontrolables de gritar e incluso sudoración excesiva. A esto, suelen estar asociados también síntomas de ansiedad y angustia

5. Dolor y alteraciones en el cuerpo

La depresión puede causar dolor de cabeza constante debido a la acumulación de noches sin dormir correctamente y a las alteraciones del humor, pudiendo producir sensación de opresión en el pecho y de peso en las piernas. En algunos casos se puede presentar caída de cabello, uñas débiles, piernas hinchadas y dolor en la espalda y estómago debido al descenso de los niveles de ciertas hormonas. Además, puede haber vómitos y temblores conocidos como síntomas psicosomáticos. 

6. Problemas de sueño

Es común que en casos de depresión la persona presente insomnio terminal o despertar precoz, en este tipo de insomnio, no hay problema para dormirse, si no que la persona se despierta de madrugada alrededor de las 3 o 4 de la mañana y no logra volver a dormirse hasta aproximadamente las 10 de la mañana, por lo que despierta muy cansada.

7. Alteraciones del peso y pérdida del apetito

Las alteraciones en el peso se producen por la baja producción de serotonina en el cuerpo, que también es responsable de la absorción de nutrientes, y su reducción termina por causar la pérdida excesiva de peso en un corto período de tiempo. 

La falta de apetito durante la depresión es resultado de los demás síntomas, ya que la persona no tiene energía para levantarse, siente dolor, se encuentra irritada y con sueño, por ejemplo. Esto es un factor que puede agravar la pérdida de peso, ya que la persona suele tener una sola comida al día y, generalmente porque los familiares insisten.

8. Falta de concentración 

Durante la depresión pueden surgir momentos caracterizados por una enorme falta de concentración acompañados de pérdida de la memoria, pensamientos negativos persistentes e indecisión que afectan el trabajo, estudios e interacciones personales. Este síntoma puede observarse con facilidad, ya que las personas suelen no responder preguntas además de quedarse viendo hacia "la nada" durante largos períodos de tiempo, lo cual lleva a la sensación de pérdida de la temporalidad.

9. Pensamientos sobre muerte y suicidio 

El conjunto de los síntomas de la depresión puede hacer que la persona tenga pensamientos sobre muerte y suicidio, esto debido a que los sentimientos experimentados en esta enfermedad producen la sensación de que la vida no tiene sentido, considerando una solución de escapar de la situación en la que se encuentran.

10. Abuso de alcohol y drogas  

El abuso en el consumo de alcohol y drogas se presenta por la presencia de sentimientos como tristeza y angustia profunda. La persona en este caso siente la necesidad de experimentar alegría y dejar fuera los sentimientos causados por la depresión, lo cual puede ser peligroso, ya que el abuso de sustancias puede causar dependencia química y  sobredosis.

Sin embargo, no en todas las personas con depresión se encuentra este síntoma, por lo que se debe estar atento a cualquier cambio repentino en el estado de ánimo, lo cual podría indicar esta conducta adictiva

11. Enlentecimiento 

En el trastorno depresivo pueden verse afectadas la actividad mental y motriz, pudiendo observarse a la persona agitada o lentificada , siendo este último el más común, afectando el pensamiento, movimientos y la forma de hablar, mostrando pausas cuando habla, respuestas cortas o por el contrario, un habla rápida, movimientos repetitivos con las manos o piernas, por ejemplo.

Test online de depresión

El siguiente test online puede ayudar a aclarar si realmente existe riesgo de depresión en caso de que haya sospecha:

  1. 1. Siento que me gusta hacer las mismas cosas que antes
  2. 2. Me rio espontáneamente y me divierto con cosas divertidas
  3. 3. Existen momentos durante el día en que me siento alegre
  4. 4. ¿Cree que su pensamiento es rápido?
  5. 5. Me gusta cuidar de mi apariencia
  6. 6. Me siendo animado con las cosas buenas que están por venir
  7. 7. Siento placer cuando veo un programa en la televisión o leo un libro
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Bibliografía >

  • NIH. Depression. Disponible en: <https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml>. Acceso en 25 Ago 2020
  • MELROSE, Sherri. Seasonal Affective Disorder: An Overview of Assessment and Treatment Approaches. Depression Research and Treatment. Vol.15. 1-6, 2015
  • AMERICAN PSYCHIATRIC ASSOCIATION. What Is Depression?. Disponible en: <https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression>. Acceso en 25 Ago 2020
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