La damiana, damiana de California o hierba del venado es una planta medicinal que sirve para aumentar el deseo sexual, además de ayudar a mejorar la digestión y a tratar problemas relacionados con el ciclo menstrual, por ejemplo.
Esta planta posee propiedades afrodisíacas, antibacterianas, astringentes, emolientes, expectorantes, antiinflamatorias, antioxidantes, tónicas, purgativas, antidepresivas y estimulantes.
El nombre científico de la damiana es Turnera diffusa y se puede comprar en farmacias de fórmulas magistrales y en algunas tiendas de productos naturales. Es importante que su uso se realice bajo orientación médica o del fitoterapeuta, ya que aún son necesarios estudios que indiquen la dosis suficiente para que la planta tenga beneficios y no surjan efectos secundarios.
Para qué sirve
La damiana aporta diversos beneficios papara la salud, sirviendo para tratar algunos problemas, que incluyen:
- Bronquitis, ya que tiene acción expectorante, ayudando a aliviar la tos;
- Problemas digestivos, pues es capaz de mejorar la digestión, ayudando a prevenir el estreñimiento;
- Reumatismo, ya que posee propiedades antiinflamatorias;
- Cólicos menstruales, alteraciones del ciclo menstrual y sequedad vaginal, por ejemplo, debido a que posee efectos similares a las hormonas femeninas;
- Infecciones en la vejiga e infecciones urinarias, debido a sus propiedades antimicrobianas;
- Falta de deseo sexual, por ser considerada afrodisíaca, ayudando en el tratamiento de la impotencia masculina;
- Ansiedad y depresión.
Además, la damiana tiene efecto antihiperglucemiante, es decir, evita que los niveles de azúcar en sangre sean muy elevados, pudiendo ser utilizada como complemento en el tratamiento de la diabetes; sin embargo, los estudios realizados presentan resultados contradictorios, por lo cual se recomienda consultar al médico antes de tomarla.
De esta forma, es importante que la damiana siga siendo estudiada, para así obtener mayores evidencias científicas sobre sus efectos y la dosis diaria ideal para aprovechar sus beneficios.
Cómo usar
Normalmente, la damiana se consume en forma de té preparado con las hojas de esta planta; no obstante, también existe como suplemento en forma de cápsulas o tintura.
1. Té de damiana
Para hacer el té, basta colocar 2 hojas de damiana en 200 ml de agua hirviendo y dejar alrededor de 10 minutos. Luego, colar y beber. Se recomienda el consumo de un máximo de 2 tazas al día.
2. Cápsulas
La dosis de cápsulas de damiana puede variar dependiendo de la concentración de cada suplemento; no obstante, la cantidad que suele ser recomendada es entre 400 a 800 mg, tres veces al día, tomados con un vaso de agua.
3. Tintura
La dosis recomendada de tintura de damiana es de 2 a 3 ml, es decir, de 40 a 60 gotas, tres veces al día, diluidas en un vaso con agua. Esta dosis puede variar dependiendo de la tintura, por lo cual se recomienda leer la etiqueta antes de consumir.
Para evitar el surgimiento de efectos secundarios, lo más indicado es que el consumo de esta planta se realice de acuerdo con las indicaciones del médico o del fitoterapeuta.
Efectos secundarios
Los efectos secundarios de la damiana están relacionados con el consumo en exceso de esta planta, pudiendo causar problemas en el hígado y en los riñones, además de tener efecto laxante y diurético. El uso en grandes cantidades de esta planta medicinal, también puede causar insomnio, dolor de cabeza, náuseas y vómito, por ejemplo.
Contraindicaciones
Como son necesarios más estudios para probar los efectos de esta planta en el organismo, así como la dosis tóxica, no se recomienda su utilización en mujeres embarazadas o que están amamantando.
