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O que não deve fazer se está com conjuntivite

A conjuntivite é a inflamação da conjuntiva, uma membrana que reveste os olhos e as pálpebras, cujo principal sintoma é a vermelhidão intensa da porção branca dos olhos com muita secreção.

Geralmente, esta inflamação é causada por uma infecção por vírus ou bactérias e, por isso, pode ser facilmente transmitida para as pessoas que estão em redor, especialmente se existir contato direto com as secreções da pessoa contaminada ou com seus objetos contaminados.

Assim, existem alguns conselhos simples que podem reduzir o risco de transmissão, assim como acelerar a recuperação:

1. Não use lentes de contato

O que não deve fazer se está com conjuntivite

As lentes de contato são um corpo estranho no olho que pode acumular vários tipos de bactérias ao longo do dia. Dessa forma, usar lentes de contato quando se está com conjuntivite, além de poder agravar a infecção e atrasar o tratamento, pode também fazer com que as bactérias se espalhem para o outro olho, especialmente se forem lentes mensais que são guardadas muito próximas.

Geralmente, é possível voltar a usar as lentes assim que se termina o uso dos antibióticos receitados pelo médico ou, pelo menos, depois de já não existir qualquer secreção acumulando no olho.

2. Não compartilhe objetos pessoais

O que não deve fazer se está com conjuntivite

Como em qualquer infecção, os objetos pessoais podem facilmente transmitir as bactérias ou vírus para outra pessoa, mesmo que sejam utilizados depois de se lavar aos mãos.

No caso da conjuntivite, os objetos com maior risco de contágio incluem óculos, maquiagem, pincéis de maquiagem e toalhas de rosto, por exemplo.

3. Lave as mãos várias vezes ao dia

O que não deve fazer se está com conjuntivite

As mãos são a principal via de transmissão de microorganismos uma vez que entram em contato com várias partes do corpo durante o dia. No caso da conjuntivite, pousar a mão no rosto ou utilizar os dedos para coçar o olho facilmente transfere bactérias para a pele, que podem ser passadas para outras pessoas ou objetos.

Assim, lavar aos mãos várias vezes ao dia, especialmente depois de tocar no rosto ou antes de estar com amigos ou familiares, por exemplo, ajuda a diminuir o risco de passar a conjuntivite para outras pessoas. Confira como lavar as mãos corretamente.

4. Cubra a boca quando tossir ou espirrar

O que não deve fazer se está com conjuntivite

A saliva é um tipo de secreção que é capaz de transmitir os microorganismos responsáveis pela conjuntivite. Dessa forma, deve-se evitar tossir ou espirrar sem cubrir a boca com a mão, uma vez que a saliva pode ficar pairando no ar ou ser projetada até ao rosto de alguém, entrando em contato com os olhos.

5. Limpe a remela dos olho

O que não deve fazer se está com conjuntivite

As remelas são muito frequentes em pessoas com conjuntivite, pois o corpo produz uma maior quantidade de lágrimas para lubrificar o olho e eliminar os vírus e bactérias. No entanto, as remelas também contêm restos de microorganismos e, por isso, se se forem acumulando podem dificultar o tratamento, além de se tornarem muito desconfortáveis.

Além disso, as remelas grudam muito facilmente às mãos, o que acaba aumentando o risco de transmissão da conjuntivite, já que as mãos tocam em vários objetos e pessoas durante o dia. Para limpar as remelas deve-se utilizar um pano limpo ou um guardanapo, sendo que depois é importante lavar com água bem quente ou jogar no lixo para não ficar desenvolvendo bactérias.

6. Use óculos de sol

O que não deve fazer se está com conjuntivite

Embora o óculos de sol não seja essencial para o sucesso do tratamento ou para evitar a transmissão da conjuntivite, são uma excelente forma de aliviar a sensibilidade ocular que surge com a infecção, especialmente quando é preciso sair na rua com o sol brilhando, evitando o aumento da coceira e da irritação do olho.

7. Coma mais vitamina A

O que não deve fazer se está com conjuntivite

Os alimentos ricos em vitamina A, como o leite, a cenoura, a manga ou o tomate, são uma ótima forma de fortalecer o sistema imune e ajudar o organismo a combater a infecção. Além disso, a vitamina A é uma substância muito importante para a manutenção da saúde dos olhos.

Veja uma lista mais completa dos alimentos ricos em vitamina A.

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