Alguns chás que podem ser indicados para a gastrite são o chá de espinheira-santa, o de erva-doce, o de boldo, o de camomila e o de aroeira, por exemplo.
Isto porque estes chás contêm compostos bioativos que ajudam a diminuir a acidez gástrica, proteger o estômago e aliviar sintomas como má-digestão, náusea e queimação.
Entretanto, os chás para gastrite não devem substituir o tratamento recomendado pelo médico, devendo apenas complementar o tratamento indicado. Isso porque, embora sejam benéficos, alguns chás são contraindicados em algumas situações e também podem causar efeitos colaterais.
Leia também: Tratamento para gastrite: remédios de farmácia e caseiros e dieta tuasaude.com/tratamento-para-gastrite
Principais chás
Alguns chás bons para gastrite são:
1. Chá de espinheira-santa
O chá de espinheira-santa é bom para gastrite, porque contém compostos bioativos, como os taninos, que diminuem a acidez gástrica e protegem o estômago.
Este chá também possui ação antimicrobiana contra a bactéria Helicobacter pylori, que é uma das causas da gastrite.
Ingredientes:
- 1 colher de chá (1 a 2 g) de folhas secas de espinheira-santa;
- 1 xícara de água.
Modo de preparo:
Ferver a água em uma panela ou chaleira. Apagar o fogo e adicionar as folhas de espinheira-santa cortada em pedaços, tampar e deixar em infusão por 5 minutos.
Coar e beber duas horas após o almoço e à noite. Pode-se tomar o chá de espinheira-santa até quatro vezes ao dia.
Leia também: Espinheira-santa: para que serve e como fazer o chá tuasaude.com/espinheira-santa2. Chá de erva-doce
Embora não atue contra a inflamação do estômago, o chá de erva-doce é bom para a gastrite por possuir ação digestiva e carminativa.
Assim, este chá ajuda a aliviar alguns sintomas de gastrite, como má digestão, arrotos excessivos e barriga inchada.
Ingredientes:
- 1 colher (de café) de sementes de erva-doce seca;
- 1 xícara (de chá) de água.
Modo de preparo:
Amassar ou esmagar as sementes de erva-doce. Numa panela, colocar a água e levar ao fogo para ferver. Após apagar o fogo, adicionar as sementes de erva-doce, tampar a panela e deixar descansar por 5 minutos.
Coar o chá e beber ainda morno. Pode-se consumir até 3 xícaras (de chá) do chá de erva-doce por dia, por até 2 semanas seguidas.
3. Chá de boldo
O chá de boldo é bom para gastrite, porque contém a boldina, um composto bioativo que protege a mucosa do estômago contra danos e diminui o estresse oxidativo e a inflamação.
O boldo também ajuda a formar uma barreira protetora contra o próprio suco gástrico, favorecendo na cicatrização do estômago. Entenda melhor para que serve o chá de boldo.
Ingredientes:
- 1 colher (de chá) de folhas frescas picadas do boldo brasileiro ou as folhas secas picadas do boldo do Chile;
- 150 mL de água.
Modo de preparo:
Ferver a água numa panela, desligar o fogo e adicionar às folhas de boldo picadas em uma xícara. Tampar, deixar descansar por 5 a 10 minutos, coar, esperar amornar e tomar logo em seguida.
Pode-se tomar este chá de 2 a 3 vezes ao dia antes ou após as refeições, por até 20 dias.
4. Chá de camomila
Outro bom chá para gastrite é o chá de camomila. Isto é possível porque a camomila contém compostos bioativos, como apigenina, apiina e α-bisabolol, que aliviam os espasmos estomacais, as cólicas, os gases e as dores de estômago.
O chá de camomila também tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que protegem a mucosa do estômago contra lesões.
Ingredientes:
- 0,5 a 4 g de flores secas de camomila;
- 150 mL de água.
Modo de preparo:
Em uma panela, colocar a água e levar ao fogo para ferver. Apagar o fogo, adicionar as flores de camomila, tampar a panela e deixar em infusão por 5 a 10 minutos.
Em seguida, coar a bebida e tomar. É recomendado tomar o máximo de 4 xícaras deste chá por dia.
Leia também: Camomila: benefícios, como usar e contraindicações tuasaude.com/camomila5. Chá de capim-limão
Por ter ação antiespasmódica, ajudando a diminuir as cólicas abdominais leves, o chá de capim-limão é bom para gastrite, ajudando a complementar o tratamento desta condição.
Ingredientes:
- 1 colher (de chá) de folhas frescas de capim-santo;
- 1 xícara (de chá) de água.
Modo de preparo:
Ferver a água em uma panela ou chaleira. Apagar o fogo, acrescentar as folhas de capim-santo picadas, tampar e deixar repousar por 5 minutos.
Coar e beber este chá de três a quatro vezes ao dia.
6. Chá de funcho
Outro chá bom para gastrite é o de funcho, pois essa bebida ajuda a aliviar sintomas leves presentes nesta condição, como cólicas, distensão abdominal e gases intestinais.
Ingredientes:
- 1 colher de chá (de 5 a 7 g) de sementes esmagadas de funcho;
- 150 ml de água.
Modo de preparo:
Colocar a água para ferver em uma panela ou chaleira. Após desligar o fogo, acrescentar as sementes de funcho à água.
Tampar, deixar em infusão por 15 minutos, deixar amornar, coar e beber uma vez ao dia, não ultrapassando a dose máxima diária de 7 g.
7. Chá de aroeira
O chá de aroeira é bom para gastrite, por ser uma planta medicinal que contém compostos fenólicos com ação antiácida.
Ingredientes:
- 200 g de entrecasca de aroeira;
- 1 L de água.
Modo de preparo:
Colocar a água e a entrecasca de aroeira numa panela e levar ao fogo para ferver por 10 minutos. Apagar o fogo, mexer a bebida até esfriar até esfriar e coar.
Em seguida, adicionar mais água fria para completar 1000 mL e adicionar ao resíduo da entrecasca. Ferver novamente, filtrar e juntar ao extrato inicial para completar o volume final de 1 litro.
Deixar em repouso por 24 horas para separar o sedimento. Separar o líquido escuro, porém, límpido, obtido e completar com água para alcançar os 1000 mL. Conservar a bebida em um frasco limpo e bem fechado.
É recomendado tomar de 15 a 30 mL deste chá até três vezes ao dia, se necessário.
8. Chá de alcaçuz
O chá de alcaçuz é bom para gastrite, pois contém flavonoides e saponinas, que são compostos ativos com ação antiácida e antiespasmódica que diminuem a acidez excessiva no estômago e aliviam dores e espasmos dolorosos.
Além disso, este chá também ajuda a reduzir o estresse oxidativo na parede do estômago, combatendo a inflamação.
Ingredientes:
- 1,5 g a 2g de raiz seca de alcaçuz;
- 150 mL de água.
Modo de preparo:
Colocar a raiz de alcaçuz e a água em uma panela e levar ao fogo para ferver por 10 a 15 minutos.
Em seguida, depois deixar esfriar, coar e beber até 4 xícaras por dia, após as refeições.
Leia também: Alcaçuz: o que é, para que serve e como usar tuasaude.com/alcacuz9. Chá de macela
Outro chá bom para a gastrite é o chá de macela, também conhecido como marcela, ou marcela-do-campo.
Este chá alivia os sintomas de má digestão, como queimação, arrotos, náuseas e desconforto no estômago, e também favorece o relaxamento de espasmos, diminuindo as dores de estômago.
Ingredientes:
- 1 colher de chá (de 0,5 a 1,5 g) de flores secas de marcela;
- 1 xícara (de chá) de água.
Modo de preparo:
Ferver a água em uma panela ou chaleira. Após apagar o fogo, acrescentar as flores de marcela, tampar a panela e deixar repousar por 5 minutos.
Coar e beber o chá em seguida. Pode-se beber até 3 xícaras deste chá por dia.
Chás não recomendados para gastrite
Os chás que não são recomendados para gastrite são:
- Chá verde;
- Chá preto;
- Chá mate;
- Matcha;
- Chimarrão;
- Chá branco.
Estes chás não são recomendados para quem tem gastrite, porque estas bebidas podem irritar o estômago ou aumentar a produção de ácido, piorando os sintomas desta condição.
Leia também: Dieta para gastrite: alimentos permitidos e proibidos (com cardápio) tuasaude.com/dieta-para-gastrite-e-ulcera