Algunos tés que pueden ser indicados para la gastritis incluyen el té de congorosa el de anís, el de boldo, el de manzanilla y el de pimienta rosa, entre otros.
Esto se debe a que estas plantas contienen compuestos bioactivos que pueden ayudar a reducir la acidez del estómago, proteger la mucosa gástrica y aliviar síntomas como la mala digestión, las náuseas y el ardor estomacal.
Sin embargo, los tés para la gastritis no deben sustituir el tratamiento indicado por el médico, ya que solo actúan como complemento, y aunque pueden ser beneficiosos, algunas de estas infusiones están contraindicadas en ciertas situaciones y pueden provocar efectos secundarios.
Lea también: Tratamiento para la gastritis: medicamentos, dieta y remedios caseros tuasaude.com/es/tratamiento-para-la-gastritis
Principales tés
Algunos tés buenos para la gastritis son:
1. Té de congorosa
El té de congorosa es beneficioso para la gastritis porque contiene compuestos bioactivos, como los taninos, que ayudan a reducir la acidez gástrica y a proteger la mucosa del estómago.
Además, este té presenta acción antimicrobiana contra la bacteria Helicobacter pylori, una de las principales causas de la gastritis.
Ingredientes:
- 1 cucharadita (1 a 2 g) de hojas secas de congorosa;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación:
Hervir el agua en una olla o tetera. Apagar el fuego y añadir las hojas de congorosa cortadas en trozos, tapar y dejar en infusión durante 5 minutos.
Colar y beber dos horas después del almuerzo y por la noche. El té de congorosa puede consumirse hasta cuatro veces al día.
Lea también: Congorosa: propiedades, para qué sirve y cómo tomar tuasaude.com/es/congorosa2. Té de anís
Aunque no actúa directamente sobre la inflamación del estómago, el té de anís puede ser útil en la gastritis debido a su acción digestiva y carminativa.
De esta forma, ayuda a aliviar algunos síntomas comunes de la gastritis, como la mala digestión, los eructos excesivos y la sensación de abdomen inflamado.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de semillas secas de anís;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación:
Machacar o triturar las semillas de anís, colocar el agua en una olla y llevar al fuego hasta que hierva. Después de apagar el fuego, añadir las semillas de anís, tapar la olla y dejar reposar durante 5 minutos.
Colar el té y beberlo aún tibio, pudiendo consumirse hasta 3 tazas al día durante un máximo de 2 semanas consecutivas.
3. Té de boldo
El té de boldo es beneficioso para la gastritis porque contiene boldina, un compuesto bioactivo que ayuda a proteger la mucosa del estómago frente a daños, además de reducir el estrés oxidativo y la inflamación.
También contribuye a formar una barrera protectora frente al propio jugo gástrico, lo que favorece la cicatrización de la mucosa estomacal.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de hojas frescas picadas de boldo brasileño o de hojas secas picadas de boldo de Chile;
- 150 mL de agua.
Modo de preparación:
Hervir el agua en una olla, apagar el fuego y añadir las hojas de boldo picadas en una taza. Tapar y dejar reposar entre 5 y 10 minutos. Colar, esperar a que se entibie y tomar enseguida.
Este té puede consumirse de 2 a 3 veces al día, antes o después de las comidas, hasta por 20 días.
Lea también: Té de boldo: para qué sirve, cómo prepararlo y efectos secundarios tuasaude.com/es/beneficios-del-te-de-boldo4. Té de manzanilla
Otro té que puede ser útil en la gastritis es el té de manzanilla, ya que contiene compuestos bioactivos como la apigenina, la apiína y el α-bisabolol, que ayudan a aliviar los espasmos estomacales, los cólicos, los gases y el dolor abdominal.
Además, el té de manzanilla posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que contribuyen a proteger la mucosa del estómago frente a lesiones. Conozca otros beneficios de la manzanilla.
Ingredientes:
- 0,5 a 4 g de flores secas de manzanilla;
- 150 mL de agua.
Modo de preparación:
Colocar el agua en una olla y llevar al fuego hasta que hierva. Apagar el fuego, añadir las flores de manzanilla, tapar la olla y dejar en infusión durante 5 a 10 minutos.
Colar la bebida y tomarla. Se recomienda consumir un máximo de 4 tazas de este té al día.
Lea también: Manzanilla: para qué sirve y cómo usar tuasaude.com/es/manzanilla5. Té de malojillo
Por su acción antiespasmódica, que ayuda a disminuir los cólicos abdominales leves, el té de malojillo puede ser útil en la gastritis, contribuyendo como apoyo al tratamiento de esta condición.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de hojas frescas de malojillo;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación:
Hervir el agua en una olla o tetera. Apagar el fuego, añadir las hojas de malojillo picadas, tapar y dejar reposar durante 5 minutos.
Colar y beber este té de tres a cuatro veces al día.
6. Té de hinojo
Otro té que puede ser útil en la gastritis es el té de hinojo, ya que esta bebida ayuda a aliviar síntomas leves asociados a esta condición, como cólicos, distensión abdominal y gases intestinales.
Ingredientes:
- 1 cucharadita (de 5 a 7 g) de semillas trituradas de hinojo;
- 150 mL de agua.
Modo de preparación:
Colocar el agua en una olla o tetera y llevar a ebullición. Después de apagar el fuego, añadir las semillas de hinojo.
Tapar y dejar en infusión durante 15 minutos. Dejar entibiar, colar y beber una vez al día, sin sobrepasar la dosis máxima diaria de 7 g.
7. Té de pimienta rosa
El té de pimienta rosa puede ser beneficioso para la gastritis por tratarse de una planta medicinal que contiene compuestos fenólicos con acción antiácida.
Ingredientes:
- 200 g de pimienta rosa;
- 1 L de agua.
Modo de preparación:
Colocar el agua y la pimienta rosa en una olla y llevar al fuego hasta que hierva, manteniendo la ebullición durante 10 minutos. Apagar el fuego, dejar enfriar la preparación y colar.
A continuación, añadir agua fría hasta completar nuevamente 1.000 mL y verterla sobre el residuo de la pimienta rosa. Hervir de nuevo, filtrar y mezclar con el extracto inicial para obtener el volumen final de 1 litro.
Dejar reposar durante 24 horas para que se separe el sedimento. Separar el líquido oscuro pero claro resultante y completar con agua hasta alcanzar nuevamente los 1.000 mL. Conservar en un frasco limpio y bien cerrado.
Se recomienda tomar de 15 a 30 mL de este té hasta tres veces al día, si es necesario.
Lea también: Pimienta rosa: para qué sirve y cómo preparar el té tuasaude.com/es/pimienta-rosa8. Té de regaliz
El té de regaliz es beneficioso para la gastritis porque contiene flavonoides y saponinas, compuestos activos con acción antiácida y antiespasmódica que ayudan a reducir el exceso de acidez en el estómago y a aliviar el dolor y los espasmos gástricos.
Además, este té contribuye a disminuir el estrés oxidativo en la pared del estómago, ayudando a combatir la inflamación.
Ingredientes:
- 1,5 g a 2 g de raíz seca de regaliz;
- 150 mL de agua.
Modo de preparación:
Colocar la raíz de regaliz y el agua en una olla y llevar al fuego hasta que hierva durante 10 a 15 minutos.
Después, dejar enfriar, colar y beber hasta 4 tazas al día, después de las comidas.
9. Té de marcela
Otro té que puede ser útil en la gastritis es el té de marcela, también conocido como macela o marcela del campo.
Este té ayuda a aliviar síntomas de mala digestión, como ardor, eructos, náuseas y malestar estomacal, además de favorecer la relajación de los espasmos, lo que contribuye a reducir el dolor abdominal.
Ingredientes:
- 1 cucharadita (de 0,5 a 1,5 g) de flores secas de marcela;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación:
Hervir el agua en una olla o tetera. Después de apagar el fuego, añadir las flores de marcela, tapar la olla y dejar reposar durante 5 minutos.
Colar el té y beberlo enseguida, pudiendo consumirse hasta 3 tazas al día.
Tés no recomendados para la gastritis
Los tés que no se recomiendan para la gastritis incluyen el té verde, el té negro, el matcha, el té blanco y mate.
Estos tés no se recomiendan en personas con gastritis porque pueden irritar el estómago o aumentar la producción de ácido gástrico, lo que puede empeorar los síntomas de esta condición.
Lea también: Dieta para gastritis: alimentos prohibidos y permitidos (menú) tuasaude.com/es/dieta-para-la-gastritis