O tratamento para Síndrome de Burnout deve ser orientado por um psicólogo ou psiquiatra e, normalmente, é feito através da combinação de medicamentos e terapias.
A Síndrome de Burnout, que ocorre quando a pessoa se sente exausta devido ao estresse excessivo provocado pelo trabalho, exige que a paciente descanse para aliviar os sintomas, como dores de cabeça, palpitações e dores musculares, por exemplo. Saiba como identificar os sintomas da síndrome de Burnout.
É importante buscar ajuda psicológica no caso de serem notados sintomas de Burnout, já que caso o tratamento não seja feito é possível que existam alterações emocionais e na qualidade de vida, como problemas de relacionamento com a família e no trabalho, além de sintomas físicos como diarreia e vômitos, em alguns casos.
Tratamento psicológico
O tratamento psicológico com um psicólogo é muito importante para quem possui a Síndrome de Burnout, pois o terapeuta ajuda o paciente a desenvolver estratégias para combater o estresse. Além disso as consultas proporcionam a pessoa um tempo para desabafar e haver uma troca de experiências que ajudam a melhorar o autoconhecimento e a ganhar mais segurança no seu trabalho.
Além disso, ao longo do tratamento psicológico o paciente encontrar algumas estratégias
- Reorganizar o seu trabalho, diminuindo as horas de trabalho ou as tarefas que é responsável, por exemplo;
- Aumentar o convívio com amigos, para se distrair do estresse do trabalho;
- Fazer atividades relaxantes, como dançar, ir ao cinema ou sair com os amigos, por exemplo;
- Fazer exercício físico, como caminhada ou Pilates, por exemplo, para libertar o estresse acumulado.
Apesar de haver generalidades nos objetivos do tratamento psicológico, este deve ser sempre individualizado para que o psicólogo possa entender o tipo de trabalho realizado pela pessoa e as situações pelas quais está passando, pois assim é possível avaliar a gravidade da síndrome e orientar o tratamento focado em suas necessidade.
Algumas das técnicas que são utilizadas na psicoterapia são o treinamento de relaxamento, a gestão das emoções e diálogo interno, a resolução de problemas e a reestruturação cognitiva.
Remédios que podem ser usados
Para tratar o Síndrome de Burnout, o psiquiatra pode indicar a ingestão de remédios antidepressivos, como Sertralina ou Fluoxetina, por exemplo, para ajudar a ultrapassar a sensação de inferioridade e de incapacidade e a ganhar confiança, que são os principais sintomas manifestados pelos portadores da Síndrome de Burnout.
Sinais de melhora
Quando o paciente com Síndrome de Burnout faz o tratamento de forma adequada podem surgir sinais de melhora como maior rendimento no trabalho, maior confiança e diminuição da frequência dos sintomas que causam mal-estar, como dores de cabeça e cansaço.
Além disso, o trabalhador começa a ter maior rendimento no trabalho, aumentando o seu bem-estar.
Sinais de piora
Os sinais de piora do Síndrome de Burnout surgem quando a pessoa não segue o tratamento recomendado e incluem perda total da motivação em relação ao emprego, acabando por faltar com frequência e desenvolvimento de distúrbios físicos, como diarreia e vômitos, por exemplo, e emocionais como ansiedade ou depressão.
Nos casos mais graves, a pessoa pode desenvolver uma depressão, podendo precisar de internamento para ser avaliado diariamente pelo médico.
