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Depressão: 5 sintomas que podem indicar o Transtorno

Perda de energia, falta de vontade para realizar atividades que davam prazer e cansaço constante podem indicar depressão. Além disso, pode ocorrer perda de peso sem razão aparente e dificuldade em dormir, porque ocorre diminuição da serotonina, que é o hormônio do prazer e do bem-estar.

Geralmente, os sinais de depressão estão presentes por mais de 2 semanas, sendo necessário ir no psicólogo para diagnosticar a doença e iniciar o tratamento, que normalmente inclui o uso de antidepressivos, ansiolíticos e sessões de psicoterapia.

Assim, alguns dos sinais mais comuns que podem indicar uma depressão incluem:

1. Perda de energia e cansaço constante

Depressão: 5 sintomas que podem indicar o Transtorno

A perda de energia e o desinteresse por atividades que antes eram interessantes e que davam prazer, como ir no cinema, sair para jantar ou passear na praia, podem indicar depressão. Além disso, a falta de motivação para cozinhar, trabalhar ou conviver com os amigos também estão presentes devido ao cansaço constante.

2. Sensação de tristeza profunda

Depressão: 5 sintomas que podem indicar o Transtorno

A presença de tristeza profunda geralmente manifesta-se através de um rosto triste, olhos caídos, sem brilho e tronco curvado. É ainda frequente que a pessoa tenha crises de choro ou choro muito facilmente, prevalecendo a sensação de pessimismo, sentimentos de culpa e baixa autoestima.

É ainda comum apresentar um sentimento de inutilidade e, por isso, pessoas que estão entrando em depressão apresentam a vontade de isolar-se dos amigos e da família, antes de pensar em soluções mais severas como o suicídio.

3. Irritabilidade fácil ou lentidão

Depressão: 5 sintomas que podem indicar o Transtorno

Devido à tristeza profunda é comum manifestar irritabilidade, ataques de raiva e ansiedade, causando sintomas como tremores, vontade incontrolável de gritar e até suores em excesso. No entanto, em alguns momentos, devido ao cansaço frequente e tristeza, a pessoa pode parecer mais lentificada, o que acaba até afetando o pensamento e a forma como fala.

Além disso, pode surgir dificuldade de concentração e perdas de memória, com momentos de enorme desconcentração que afeta o trabalho e a escola.

4. Dores e alterações no corpo

Depressão: 5 sintomas que podem indicar o Transtorno

A depressão pode também causar dor de cabeça constante, devido às noites mal dormidas e às alterações do humor, podendo ainda ocorrer sensação de aperto no peito e peso nas pernas.

Também é frequente queda de cabelo, unhas fracas, pernas inchadas e dor nas costas e estômago, além de vômitos e tremores, que muitas vezes são conhecidos como sintomas psicossomáticos.

5. Problemas de sono e alterações de peso

Depressão: 5 sintomas que podem indicar o Transtorno

É normal apresentar insônia, principalmente do tipo em que a pessoa acorda de madrugada e não consegue voltar a adormecer, acordando com muito cansaço e mal-estar.

Além disso, outro sintoma físico de depressão é a perda de mais de 5% do peso corporal sem razão aparente. Em alguns casos, pode ocorrer aumento de peso, manifestando especial desejo para comer doces.

Como confirmar o diagnóstico de depressão

Para confirmar um quadro de depressão é necessário ter pelo menos 5 sintomas, dos 9 que indicamos a seguir, devendo também estar presentes por, pelo menos,2 semanas seguidas:

  1. Humor deprimido, que pode se manifestar por: tristeza, sentir-se vazio, sem esperança, choro fácil. Nas crianças a irritabilidade pode indicar depressão;
  2. Perda do prazer nas atividades que antes apreciava muito;
  3. Emagrecimento ou aumento do peso, perdendo pelo menos 5% do peso em apenas 1 mês, sem estar de dieta. Aumento ou diminuição do apetite na maior parte dos dias;
  4. Ter dificuldade para dormir, apresentando insônia ou ter excesso de sono, e dormir muitas horas, mesmo durante o dia;
  5. Pode sentir-se agitado ou, pelo contrário, com lentificação dos movimentos;
  6. Sentir-se sempre cansado e com falta de energia;
  7. Sentir-se inútil ou sempre culpado de tudo, de forma inapropriada;
  8. Dificuldade de concentração e de tomar decisões;
  9. Ter pensamentos de morte, como ter medo de morrer ou pensar em suicídio, ou mesmo tentativa de suicídio anterior. 

Embora possam existir suspeitas de depressão, o diagnóstico só pode feito por um profissional, como o psicólogo ou psiquiatra, que precisa conversar com o doente e com a família. O médico também deve indicar a gravidade da depressão, como sendo leve, moderada ou grave, para adequar o tratamento.

Teste online de depressão

Se acha que pode estar com depressão, faça o teste a seguir e veja qual o seu risco:

  1. 1. Sinto que gosto de fazer as mesmas coisas de antes
    Sim
    Não
  2. 2. Dou risadas espontaneamente e me divirto com coisas engraçadas
    Sim
    Não
  3. 3. Existem momentos durante o dia em que me sinto alegre
    Sim
    Não
  4. 4. Sinto que tenho um pensamento rápido
    Sim
    Não
  5. 5. Gosto de cuidar da minha aparência
    Sim
    Não
  6. 6. Me sinto animado com coisas boas que estão por vir
    Sim
    Não
  7. 7. Sinto prazer quando assisto um programa na televisão ou leio um livro
    Sim
    Não
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Como é feito o tratamento

O tratamento para um possível quadro de depressão deve ser sempre orientado por um psicólogo e/ou um psiquiatra. Na maioria dos casos, esse tratamento é iniciado com sessões de psicoterapia, assim como a ingestão de alguns remédios para ajudar a controlar os sintomas mais rapidamente. 

Os remédios mais usados são os antidepressivos, como a Amitriptilina ou a Fluoxetina, porém também pode ser necessário fazer suplementação de vitamina B6 e ômega 3. O médico pode ainda recomendar o uso de ansiolíticos para dormir melhor e controlar a ansiedade, como o Alprazolam.

Além dos medicamentos, é importante adotar novos hábitos de vida, como praticar atividade física regularmente, alimentar-se de forma adequada, ingerindo muitos vegetais e frutas porque são ricos em vitaminas e minerais, como banana ou tomate, por exemplo.

Confira com mais detalhes as opções mais utilizadas para tratar a depressão.

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