Ative as notificações para não perder as publicações de saúde e bem estar mais interessantes.
O que você precisa saber?

Chá de hibisco: 9 benefícios para a saúde e como tomar

Março 2020

O hibisco é uma planta medicinal que pode ser utilizada para auxiliar nas dietas de emagrecimento, além de ajudar no controle da pressão arterial e, até, na prevenção de problemas do fígado.

Esta planta também pode ser conhecida popularmente como Azedinha, Quiabo-azedo, Caruru-azedo, Rosélia ou Vinagreira, mas seu nome científico é Hibiscus sabdariffa. Essa planta pode ser comprada em lojas de produtos naturais e alguns mercados.

Chá de hibisco: 9 benefícios para a saúde e como tomar

9 principais benefícios para a saúde

O chá de hibisco tem vários benefícios e, por isso, pode ser utilizado para auxiliar no tratamento de diversos problemas de saúde. O hibisco é bom para:

  1. Ajudar a emagrecer porque é um ótimo diurético e também ajuda na queima de gordura;
  2. Melhorar a prisão de ventre porque tem ação laxante;
  3. Combater as doenças do fígado e desintoxica este órgão porque ele impulsiona o funcionamento deste órgão;
  4. Aliviar as cólicas menstruais porque tem ação analgésica;
  5. Combater gripes e resfriados, por ter ação antioxidante que fortalece o sistema imune;
  6. Regular os níveis de colesterol especialmente aumentar o colesterol "bom" HDL, mas também por ajudar a diminuir os níveis de LDL;
  7. Aliviar a dor de estômago devido a ação analgésica e por ter efeito calmante;
  8. Regular a pressão arterial no sangue porque possui propriedades anti-hipertensivas;
  9. Retardar o envelhecimento da pele porque é rico em antioxidantes.

A forma mais popular de utilizar esta planta consiste em fazer chás, mas suas flores também pode ser utilizada em saladas, e outras partes da planta podem ser usadas ​​para fazer geleias, sopas e molhos, sendo, por isso, uma forma muito versátil de melhorar a saúde.

Como usar o hibisco

A parte mais utilizada do hibisco é sua flor, especialmente para fazer o chá:

  • Para fazer chá de hibisco: adicionar 2 colheres de sopa cheias de flores hibisco seco, 2 sachês ou 1 colher de chá do pó em 1 litro de água em início de fervura. Desligar o fogo e abafar o recipiente por dez minutos, coar e beber.

Para ajudar no processo de emagrecimento, deve-se tomar 3 a 4 xícaras de chá de hibisco diariamente, meia hora antes das principais refeições.

Existem ainda as cápsulas que contêm hibisco em pó no seu interior. Estas cápsulas normalmente são vendidas para quem está tentando emagrecer e seu uso deve ser feito de acordo com as indicações da caixa, uma vez que variam de acordo com a marca.

Possíveis efeitos colaterais

Apesar não acontecer em todas as pessoas, o hibisco pode causar tonturas, fraqueza ou sonolência por causar uma ligeira redução da pressão arterial. Assim, pessoas que têm pressão baixa não deve consumir o hibisco em grandes quantidades, nem sem recomendação médica.

Quem não deve usar

O hibisco está contraindicado para pessoas com pressão baixa, durante a gravidez ou amamentação, períodos de TPM e mulheres que estejam tentando engravidar, pois altera a produção de hormônios e pode, em alguns casos, dificultar a gravidez.

Bibliografia >

  • GAIA HERBS. Hibiscus Sabdariffa: A Research Review of Its Uses and Safety. Disponível em: <https://www.todaysdietitian.com/whitepapers/Hibiscus_Sabdariffa.pdf>. Acesso em 27 Mar 2020
  • SURESH, V.; AMMAAN. Medicinal uses of Roselle (Hibiscus sabdariffa). Journal of Medicinal Plants Studies. Vol.5, n.4. 97-98, 2017
  • BULLETIN OF ENVIRONMENT, PHARMACOLOGY AND LIFE SCIENCES . Roselle (Hibiscus sabdariffa L.) in Sudan, Cultivation and Their Uses. 2012. Disponível em: <http://bepls.com/may2012/10.pdf>. Acesso em 27 Mar 2020
Esta informação foi útil?   
Sim  /  Não

Ficou alguma dúvida. Deixe aqui a sua questão para que possamos melhorar o nosso texto:

Atenção! Só poderemos responder diretamente se deixar o seu email.
Irá receber um email com um link que deverá aceder para confirmar que o email lhe pertence.
Mais sobre este assunto:

Publicidade
Carregando
...
Fechar Simbolo de finalizado

Pode perguntar

Fechar
É hora de acabar com todas as suas dúvidas!
Erro
Erro
Erro
Marque a caixa de verificação acima.
Enviar Mensagem