A prisão de ventre é a ausência ou diminuição da frequência de evacuações durante a semana, causando sintomas como inchaço e desconforto abdominal, fezes mais duras e ressecadas, mau humor e irritabilidade frequentes e necessidade de fazer muito esforço para evacuar.
Os sintomas de prisão de ventre, também chamada de intestino preso, surgem por causa da diminuição dos movimentos intestinais devido à alimentação pobre em fibras, falta de atividade física e pouco consumo de água, além de poder ser consequência, em alguns casos, de alterações psicológicas, como ansiedade e estresse.
Na presença de sinais e sintomas de prisão de ventre, é interessante mudar alguns hábitos, como iniciar a prática de atividade física e aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras. Em alguns casos, pode ser também interessante consultar o gastroenterologista e um nutricionista para que seja identificada a causa da prisão de ventre e seja indicado um plano alimentar mais adequado para aumentar o bolo fecal e favorecer o trânsito intestinal.
Sintomas de prisão de ventre
Os principais sintomas de prisão de ventre são:
- Diminuição da frequência de evacuações durante a semana;
- Muito esforço para evacuar;
- Fezes muito duras e secas;
- Inchaço abdominal;
- Mau humor;
- Aumento dos gases;
- Sensação de evacuação incompleta.
Além disso, devido ao ressecamento das fezes e ao esforço para evacuar, é possível que seja notada a presença de sangue nas fezes ou no papel higiênico, podendo ser indicativo do aparecimento de hemorroidas devido à prisão de ventre. Saiba reconhecer os sintomas de prisão de ventre.
Como é feito o diagnóstico
O diagnóstico da prisão de ventre é feito a partir da avaliação dos sinais e sintomas apresentados pela pessoa, não sendo necessário consultar o médico. No entanto, em alguns casos, pode ser interessante consultar o gastroenterologista para que seja feita uma avaliação dos sintomas levando em consideração os hábitos e estilo de vida da pessoa, pois assim é possível indicar o tratamento mais adequado.
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Principais causas
A prisão de ventre acontece como consequência da diminuição dos movimentos intestinais e ressecamento das fezes, o que pode ser favorecido por algumas situações, como:
- Alimentação pobre em fibras;
- Aumento do consumo de alimentos industrializados;
- Pouco consumo de água durante o dia;
- Sedentarismo;
- Não ir ao banheiro quando sente vontade, o que é mais comum de acontecer nas crianças;
- Alterações psicológicas, como estresse, ansiedade ou depressão, por exemplo.
Além disso, o uso excessivo de laxantes também pode favorecer a prisão de ventre, uma vez que a mucosa gastrointestinal pode ficar irritada e ter as vilosidades alteradas ao longo do tempo, o que interfere no seu funcionamento, além de também favorecer a ocorrência de dependência, de forma que o intestino passa a funcionar apenas se esses medicamentos forem utilizados. Veja mais sobre as causas de prisão de ventre.
A prisão de ventre é também uma situação comum de acontecer na gravidez e pode ser favorecida pelo desenvolvimento do bebê e aumento progressivo da pressão do útero sobre o intestino, o que torna os movimentos intestinais mais difíceis de acontecer, resultando na prisão de ventre. Saiba como identificar e tratar a prisão de ventre na gravidez.
Como é feito o tratamento
O tratamento para prisão de ventre tem como objetivo melhorar o trânsito intestinal e aumentar o volume do bolo fecal, sendo importante mudar os hábitos de vida, principalmente relacionados com a alimentação.
1. Atividade física
A prática de atividade física é importante para ajudar a regular o funcionamento do intestino, já que os músculos abdominais ficam mais fortalecidos e aumentam a pressão no intestino, favorecendo a eliminação das fezes.
Assim, é importante praticar atividade física pelo menos 3 vezes na semana, como caminhada, musculação, corrida ou bicicleta, por exemplo. É importante que a prática da atividade física regular seja acompanhada por uma alimentação saudável e rica em fibras.
2. Alimentação
A alimentação para prisão de ventre deve ser rica em fibras, uma vez que favorecem a maior hidratação das fezes assim como estimula os movimentos intestinais. Assim, é recomendado aumentar o consumo de verduras, frutas, legumes, cereais, alimentos probióticos, alimentos integrais, sementes e grãos, além de beber pelo menos 2 litros de água por dia. Confira uma opção de cardápio para prisão de ventre.
Veja no vídeo a seguir mais dicas de como deve ser a alimentação para prisão de ventre:
3. Remédios
O uso de remédios para prisão de ventre pode ser indicado pelo gastroenterologista quando a mudança de hábitos não é suficiente para estimular a melhora do trânsito intestinal. Dessa forma, o uso de remédios como Lacto purga, Naturetti ou Almeida Prado 46, por exemplo, pode ser indicado para aumentar o volume do bolo fecal e os movimentos intestinais, facilitando a saída das fezes. Veja mais sobre os remédios para prisão de ventre.
