Bebê com sono agitado: o que pode ser (e o que fazer)

O sono agitado do bebê pode acontecer devido ao aumento de estímulos durante a noite, ficando mais despertos, ou acontecer como consequência de situações de saúde, como cólicas e refluxo, por exemplo.

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A rotina de sono do bebê recém-nascido, durante o primeiro mês de vida, está relacionada com a alimentação e as trocas de fralda. Durante essa fase, o sono costuma ser calmo e pode durar entre 14 a 17 horas por dia, acordando a cada 3 a 4 horas. 

A quantidade de horas dormidas por dia começa a diminuir a partir do 4º mês de vida, que é quando o bebê começa a produzir melatonina, que é o hormônio responsável por regular, podendo dormir nesse período entre 12 a 15 horas por dia.

O que pode ser

Algumas das principais situações que levam ao sono mais agitado do bebê são:

1. Excesso de estímulos durante a noite

O excesso de estímulos durante a noite, como ambiente muito iluminado ou com excesso de barulhos, brincar com o bebê à noite ou usar celular ou outros dispositivos com luz, podem deixar o bebê com o sono agitado.

O que fazer: deve-se criar uma rotina para sinalizar ao bebê que é hora de dormir, como reduzir a luz do quarto, fechar as janelas e cortinas, dar um banho morno ou fazer uma massagem relaxante antes de dormir, por exemplo.

Além disso, deve-se evitar brincar demais com bebê à noite, usar celular, TV, tablets ou conversar em voz alta, de forma a evitar os estímulos que podem causar estresse no bebê e dificuldade para dormir.

2. Pouco estímulo durante o dia

Pouco estímulo durante o dia também pode interferir no sono do bebê à noite, deixando-o mais agitado e com dificuldade para dormir.

O que fazer: deve-se estimular o bebê durante o dia, desde os primeiros meses, conversando, cantando músicas ou brincando com o bebê, por exemplo.

3. Cólicas

As cólicas no bebê são causadas por uma imaturidade dos sistema gastrointestinal e acúmulo de gases intestinais, sendo muito comum nos primeiros 3 meses de vida, deixando o bebê com sono agitado.

Além disso, as cólicas também podem estar relacionadas à alimentação da mãe ou por não colocar o bebê para arrotar após a mamada, ou até por intolerância ou alergias ao leite ou fórmulas. Veja como deve ser a alimentação na amamentação.

O que fazer: massagear suavemente a barriga do bebê com movimentos circulares, dar um banho com água morna, embalar o bebê próximo ao corpo com movimentos rítmicos e colocar o bebê para arrotar depois de cada mamada.

No entanto, quando são frequentes e acompanhada de febre, recusa das mamadas, sonolência excessiva, vômitos, sangue ou muco nas fezes ou dificuldade para respirar, deve-se consultar o pediatra para avaliar a causa das cólicas no bebê. 

4. Refluxo gastroesofágico

O refluxo gastroesofágico no bebê acontece devido à imaturidade do trato gastrointestinal do bebê e é mais frequente em caso de bebês prematuros, obesidade ou alergia à proteína do leite de vaca.

O refluxo é caracterizado pelo retorno do conteúdo do estômago até a boca, podendo causar irritabilidade, choro excessivo ou sono agitado.

O que fazer: deve-se colocar o bebê para arrotar após as mamadas, dar a mamadeira mais lentamente e evitar amamentar o bebê quando não tem fome, e não deitar o bebê logo após as mamadas.

No entanto, dependendo da intensidade dos sintomas do refluxo e da sua causa, o pediatra pode indicar o uso de leites especiais ou remédios antiácidos. Veja como é feito o tratamento do refluxo no bebê.

5. Apneia do sono

A apneia do sono no bebê também pode deixar o sono agitado, sendo caracterizada pela parada da respiração durante o sono ou ruídos ao respirar durante o sono, como se fossem roncos. Saiba identificar os sintomas de apneia do sono no bebê.

As causas da apneia do sono no bebê podem ser asma, bronquite, amígdalas e adenoides maiores que o normal, ou pneumonia, por exemplo.

O que fazer: deve-se levar o bebê ao pediatra para uma avaliação para identificar a causa sa apneia do sono. Assim, o médico pode indicar o tratamento mais adequado que pode ser feito com uso de remédios ou até cirurgia para remover as amígdalas ou adenoide.

6. Regressão do sono

A regressão do sono é uma fase de crise do bebê, geralmente aos 6 a 8 meses, causando dificuldade para dormir e sono agitado.

A crise dos 6 meses no bebê é normal e pode acontecer por alterações na rotina ou do ambiente em que o bebê dorme ou saltos de desenvolvimento, por exemplo.

O que fazer: deve-se criar uma rotina para dormir, como amamentar à meia-luz, reduzir a luz do quarto, dar um banho morno ou fazer uma massagem relaxante antes de dormir, por exemplo.

Essa rotina é importante para sinalizar ao bebê que é hora de dormir, deixando-o mais relaxado e calmo para dormir a noite toda. Veja outras dicas para fazer o bebê dormir a noite toda. 

Veja mais dicas da Dr. Clementina, psicóloga e especialista em sono do bebê:

Quantas horas o bebê precisa dormir?

As horas de sono do bebê recém-nascido, no primeiro mês de vida, ocupam a maior parte do dia, pois o bebê dorme cerca de 14 a 17 horas por dia, no entanto, o bebê pode ficar acordado por até 1 ou 2 horas seguidas e acordar a cada 3 ou 4 horas, por exemplo, podendo isso acontecer durante a noite.

O tempo de sono do bebê recém-nascido, normalmente, varia de acordo com a alimentação.

O bebê que mama no peito, geralmente, acorda a cada 2 a 3 horas para mamar, enquanto que o bebê que é alimentado pela mamadeira costuma despertar de 4 em 4 horas.

Como identificar o sono agitado do bebê

O sono agitado do bebê pode ser identificado através de alguns sinais como dificuldade do bebê para dormir, choro fácil e constante e noite de sono muito agitada.

Nesses casos, é importante que o pediatra seja consultado para que seja feita uma avaliação do bebê e seja investigada a causa do sono agitado, sendo então feitas orientações para garantir uma noite de sono mais tranquila para o bebê.