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Tua Saúde
Karla Leal
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Mais recentes de Karla Leal

Chucrute: o que é, benefícios e como fazer

O chucrute é uma preparação culinária feita através da fermentação das folhas de repolho, ou couve branca, promovendo benefícios como melhorar a digestão, fortalecer o sistema imunológico e promover a saúde do coração. Saiba o que é o chucrute, conheça os benefícios e como preparar.

Alimentos

11 benefícios da melancia, tipos e como consumir (com receitas)

A melancia é uma fruta rica em água, fibras e carotenoides, além de conter vitaminas e minerais, fornecendo benefícios como regular o sistema imunológico, hidratar o organismo e ajudar a prevenir a formação de pedra nos rins, por exemplo. Confira os benefícios da melancia, os tipos e como consumir com receitas saudáveis.

Alimentos

Mangostão: benefícios, tipos e como consumir (com receitas)

O mangostão, mangustão ou mangostin, é uma fruta que possui fibras e compostos fenólicos que ajudam a prevenir a prisão de ventre, o envelhecimento precoce e problemas de saúde como infarto, obesidade ou diabetes. Saiba todos os benefícios do mangostão, conheça os tipos e veja como consumir com receitas.

Alimentos

Caqui: 10 benefícios da fruta e como comer (com receitas)

O caqui uma fruta rica em carotenos, taninos e vitamina C, que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce, pressão alta e diabetes. Conheça os principais benefícios do caqui e veja como preparar receitas saborosas com a fruta.

Plantas medicinais

Jambu: benefícios, como fazer o chá (e receitas)

O jambu é uma planta muito usada no preparo de pratos típicos, como tacacá e pato no tucupi. Além disso, o jambu também é usado como remédio caseiro para tratar aftas, herpes, dor de dente e de garganta, porque possui ação analgésica e antisséptica. Conheça todos os benefícios do jambu, como preparar o chá e receitas.

Suplementos

Sarcopen: para que serve, como tomar e efeitos colaterais

O Sarcopen é um suplemento alimentar indicado para o tratamento da sarcopenia, pois favorece o ganho de massa muscular em idosos ou pessoas com doenças crônicas, como obesidade, câncer ou HIV, sendo encontrado na forma de sachês com sabor tangerina. Veja para que serve o Sarcopen, como tomar e efeitos colaterais.

Desconfortos da gravidez

5 sucos para baixar a pressão na gravidez (e como fazer)

Um bom remédio caseiro para a pressão alta na gravidez é tomar o suco de manga, pois possui boa quantidade de potássio que ajuda a regular naturalmente a pressão sanguínea. Confira como preparar este e outros sucos para regular a pressão na gravidez.

Alimentos

Chuchu: benefícios e como fazer (com receitas)

O chuchu é uma hortaliça que oferece benefícios para a saúde, como favorecer o emagrecimento, combater a prisão de ventre e diminuir o risco de doenças cardiovasculares, por possuir propriedades antioxidantes, hipolipemiantes e sacietogênicas. Veja todos os benefícios do chuchu e saiba como fazer com receitas saborosas.

Suplementos

Resveratrol: o que é, para que serve, onde encontrar e contraindicações

O Resveratrol é um fitonutriente que atua diminuindo o risco de câncer, prevenindo o envelhecimento precoce e equilibrando o colesterol, podendo ser encontrado em uvas roxas, amendoim e mirtilo. Conheça melhor o que é, para que serve o resveratrol, onde encontrar e as contraindicações.

Suplementos

Centrum: para que serve, tipos e como tomar

Centrum é um suplemento vitamínico que pode ajudar a prevenir ou tratar deficiências nutricionais, sendo também usado para fortalecer o sistema imunológico, aumentar a energia e a disposição. Conheça melhor para que serve o Centrum, os diferentes tipos e saiba como usar.

Alimentos

Abricó: 6 benefícios e como consumir (com receitas)

O abricó é uma fruta que pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce, diminuir o risco de câncer, evitar doenças cardiovasculares, além de favorecer o emagrecimento, por possuir ação antioxidante, sacietogênica e hipocolesterolemiante. Conheça todos os benefícios do abricó e saiba como consumir, com receitas.

Suplementos

Magnésio dimalato: para que serve e como tomar

Magnésio dimalato é um suplemento alimentar indicado para aumentar a energia, controlar os níveis de açúcar no sangue, reduzir a dor crônica ou auxiliar no tratamento da osteoporose, sendo encontrado na forma de cápsulas. Veja para que serve o magnésio dimalato, como tomar e efeitos colaterais.

Suplementos

Cogmax: para que serve, como tomar e efeitos colaterais

O Cogmax é um suplemento composto por vitaminas e minerais, que pode melhorar a memória e aprendizagem, regular o sistema imunológico, manter a saúde da tireoide e melhorar o humor. Saiba para que serve o Cogmax, como tomar e conheça os possíveis efeitos colaterais.

Suplementos

Sarcoplex: para que serve, como tomar e efeitos colaterais

O Sarcoplex é um suplemento que ajuda a tratar a sarcopenia, favorece o ganho de massa muscular e diminui o estresse oxidativo, por conter colágeno hidrolisado, beta-hidroxi-beta-metil butirato, vitaminas e minerais. Saiba para que serve o Sarcoplex, como tomar e os efeitos colaterais.

Suplementos

HMB: o que é, para que serve, como tomar e efeitos colaterais

O HMB é um suplemento que pode ajudar no ganho de massa muscular, no tratamento da sarcopenia e no emagrecimento. Isso porque o HMB diminui os danos nas células musculares e melhora a composição corporal. Saiba o que é o HMB, para que serve, como tomar e os efeitos colaterais.