Contenido reciente sobre Nutrición - Página 5

Tua Saúde
Nutrición
Página 5

Contenido más reciente sobre Nutrición

Cereales integrales: qué son, ejemplos y beneficios

Los cereales integrales son granos que no pasan por procesos de refinamiento, lo que permite conservar todas sus partes e incluyen ejemplos como el arroz integral, el pan integral, la avena, el centeno y el maíz. Vea qué son los cereales integrales y conozca algunos ejemplos.

Nutrición

Mesomorfo: qué es, características y dieta (con menú de ejemplo)

El cuerpo mesomorfo es el biotipo corporal de una persona que normalmente es delgada, pero tiene músculos, con miembros superiores bien desarrollados y un menor porcentaje de grasa corporal. Vea qué es mesomorfo en la mujer y el hombre, sus características y cómo es la dieta.

Nutrición

Hipervitaminosis: qué es, síntomas, tipos (y qué hacer)

La hipervitaminosis es una afección que puede causar síntomas como dolor de cabeza, confusión mental, deshidratación, mayor sensibilidad a la luz solar e irritabilidad, y se debe principalmente a la ingesta excesiva de suplementos. Vea qué es la hipervitaminosis, sus síntomas, tipos y qué hacer.

Nutrición

Veganismo: qué es y cómo es la dieta vegana (con menú y recetas)

El veganismo es un estilo de vida que tiene el objetivo de no usar alimentos ni productos animales, dando preferencia a una dieta vegetariana estricta, además de tener otros cuidados con el tipo de productos que se consume. Conozca mejor que significa vegano y qué comida comen los veganos.

Nutrición

Calculadora de IMC (y conozca su peso ideal)

La calculadora de Índice de Masa Corporal IMC puede ayudarlo a comprender si su peso es el adecuado para su altura y, por lo tanto, verificar si existe riesgo de desarrollar desnutrición, obesidad o diabetes, por ejemplo. Ingrese sus datos en nuestra calculadora y vea cuál es su IMC y cómo calcularlo.

Nutrición

21 alimentos altos en colesterol

El colesterol se encuentra en los alimentos de origen animal como por ejemplo la yema del huevo o la carne de res, por lo que las frutas y los vegetales no contienen esta sustancia en su composición. Vea una tabla con los principales alimentos altos en colesterol .

Nutrición

8 beneficios de la cebolla (y cómo consumirla)

Las cebollas son ricas en vitaminas y minerales, protegen los vasos sanguíneos, contribuyen a la salud del corazón y también son excelentes para combatir la tos. Conozca otros beneficios y cómo puede consumirla.

Nutrición

Vitaminas para embarazadas: cuáles se deben tomar

Las embarazadas deben ingerir algunos suplementos vitamínicos para garantizar tanto su salud como la del bebé, previniendo el surgimiento de anemia y pérdida ósea, así como defectos del tubo neural. Vea con más detalles cuáles son los nutrientes más importantes .

Nutrición

Leche de Alpiste: qué es, para qué sirve y cómo prepararla

La leche de alpiste es una bebida vegetal que se prepara a base de semillas de alpiste y agua, y sirve para disminuir la presión arterial, reducir el colesterol y favorecer la pérdida de peso. Vea qué es la leche de alpiste, para qué sirve y cómo prepararla.

Nutrición

10 papillas para bebés de 7 meses (y cómo prepararlas)

A partir de los 7 meses, los bebés realizan 6 comidas al día, que incluyen 2 papillas de frutas frescas y 2 papillas saladas principales. Vea algunas papillas para bebés de 7 meses y cómo prepararlas .

Nutrición

IMC en niños: calculadora, cómo sacarlo y tablas

El índice de masa corporal (IMC) en niños es una herramienta utilizada por profesionales de la salud para saber si el peso está dentro de lo saludable para su edad y sexo. Pruebe nuestra calculadora de IMC online, vea cómo calcular el IMC en niños, las tablas del IMC y qué hacer si está alterado.

Nutrición

Dieta para hipertensos: qué comer y qué evitar (con menú ejemplo)

La dieta para hipertensos debe incluir alimentos naturales, como frutas, vegetales, cereales integrales y legumbres, pues son ricos en fibras y minerales que ayudan a mejorar la circulación sanguínea y a bajar la presión arterial. Vea qué comer y qué alimentos evitar en la dieta para hipertensos.

Nutrición

¿Cómo bajar la presión alta?: 12 estrategias comprobadas

Para bajar la presión alta de forma natural es necesario hacer cambios en el estilo de vida como modificar la dieta, hacer actividad física y perder peso. Vea cómo bajar la presión alta naturalmente con estas y otras estrategias comprobadas científicamente.

Nutrición

Tirosina: qué es, función y alimentos que lo contienen

La tirosina es un aminoácido no esencial, es decir, que es producido por el organismo, además de encontrarse en los alimentos y en forma de suplemento. Vea qué es la tirosina, para qué sirve, funciones, alimentos con tirosina y cómo tomar el suplemento.

Nutrición

9 alimentos ricos en grasas buenas (y cómo consumirlos)

Las grasas buenas para el corazón son las grasas insaturadas, que se encuentran en el salmón, el aguacate o en las semillas de linaza, por ejemplo. Vea cuáles son los principales alimentos que aportan este tipo de grasas para la salud .