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Contenido más reciente sobre Alimentos

7 beneficios del coco, propiedades, calorías y valores nutricionales

El coco es una fruta rica en grasas saturadas con un elevado aporte de calorías, que puede proporcionar diversos beneficios a la salud cuando se combina con una dieta saludable y equilibrada. Conozca cuáles son los beneficios del coco, propiedades, sus calorias y otros valores nutricionales.

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Harina de plátano verde: 8 beneficios y cómo prepararla

La harina de plátano verde ayuda a adelgazar, previene la diabetes y el estreñimiento e incluso combate la depresión, pues es rica en fibras, vitaminas y minerales. Conozca otros beneficios de la harina de banana verde, cómo prepararla en casa y cómo usarla .

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Astaxantina: qué es, para qué sirve, beneficios y cómo se toma

La astaxantina es un carotenoide con actividad antioxidante que ayuda a prevenir enfermedades, como la aterosclerosis y la diabetes. Esta sustancia se encuentra en los pescados, mariscos y algas. Vea qué es la astaxantina, beneficios, si sirve o no para bajar de peso, cómo se toma y contraindicaciones.

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Wasabi: qué es, 6 beneficios y cómo consumir (con recetas)

El wasabi es un condimento utilizado en la cocina japonesa que también posee propiedades medicinales, presentando beneficios para el sistema inmunológico, control de la presión arterial, tratamiento de alergias y regulación de los niveles de glucosa en sangre. Conozca más qué es el wasabi, beneficios y cómo consumir.

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Alimentos con sodio (y para qué sirve)

Los alimentos naturalmente ricos en sodio, como carne, pescados y huevos, son importantes para mantener el buen funcionamiento del cuerpo. Conozca una lista de alimentos con alto contenido en sodio y alimentos naturales, para qué sirve el sodio y cuál es la recomendación por día y causas de su exceso en el organismo.

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Wakame: qué es, beneficios y cómo consumir esta alga

El wakame es una especie de alga marina que se se caracteriza por ser rica en proteínas, vitaminas y minerales, principalmente yodo. Conozca qué es el wakame, cuáles son los beneficios para la salud y cómo consumirla.

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Algas marinas: para qué sirven, beneficios y cómo consumir (recetas)

Las algas marinas son ricas en nutrientes que ayudan a perder peso, a mejorar la salud del corazón y a acelerar el metabolismo, y sus beneficios pueden ser obtenidos a través del consumo en sopas o ensaladas. Vea para qué sirven las algas marinas, su valor nutricional y cómo consumirlas con recetas saludables.

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Calabacín: 6 beneficios, propiedades y cómo consumirlo (¡con recetas!)

El calabacín o calabacita es un vegetal compuesto por agua, vitaminas, fibras y minerales, que es bajo en carbohidratos, por lo que puede ayudar en el proceso de pérdida de peso, prevenir el estreñimiento y controlar la diabetes. Conozca más sobre los beneficios del calabacín, información nutricional y cómo prepararlo.

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Altramuces: 11 propiedades, de dónde salen y contraindicaciones

Los altramuces son una legumbre que ayudan a reducir el colesterol malo, favorecen la ganancia de masa muscular y ayudan a controlar el peso corporal, ya que es rica en proteínas, además de ser una buena fuente de fibra. Vea qué son los altramuces, propiedades, si engordan, de dónde salen, calorías y contraindicaciones.

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¿El aguacate es fruta o verdura?

El aguacate, conocido también como palta, es un alimento que se caracteriza por ser rico en grasas saludables, vitamina C, vitamina E, àcido fólico y magnesio. Sepa si el aguacate es fruta o verdura.

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Salvado de trigo: para qué sirve, propiedades y cómo usar

El salvado de trigo es rico en fibra que ayudan a combatir el estreñimiento, también contiene antioxidantes y sustancias prebióticas que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Conozca todos sus beneficios, para qué sirve el salvado de trigo y vea algunas recetas sabrosas donde puede utilizar.

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11 beneficios de la naranja, propiedades y cómo consumirla

La naranja es una fruta que tiene muchos beneficios para la salud, como controlar la glucemia, ayudar a perder peso o fortalecer el sistema inmunitario, y puede consumirse en su forma natural o en jugos o tés. Conozca qué otras propiedades y beneficios posee la naranja y algunas opciones de recetas saludables.

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Agua de avena: para qué sirve y cómo hacer en casa

El agua de avena sirve para ayudar a bajar de peso, reducir el colesterol, controlar la presión arterial, prevenir enfermedades cardiovasculares y equilibrar los niveles de azúcar en sangre. Conozca más para qué sirve el agua de avena, cómo hacer en casa y cómo consumirla.

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Sandía: 12 beneficios y cómo consumirla (¡comprobados!)

La sandía, también llamada patilla, es una fruta deliciosa con mucha agua, rica en potasio y magnesio, que se caracteriza por ser un excelente diurético natural. Conozca los principales beneficios de la sandía para la salud, cuáles son sus propiedades, qué nutrientes aporta y algunas recetas para consumirla.

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Maíz: qué es, 9 beneficios para la salud (y recetas saludables)

El maíz proporciona beneficios para la salud como proteger la visión, por ser rico en los antioxidantes luteína y zeaxantina, además de no contener gluten y mejorar la salud intestinal. Conozca otros beneficios del maíz y cómo preparar algunas recetas saludables.