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¿Qué necesitas saber?

5 Síntomas de la osteoporosis

Los síntomas de la osteoporosis, como el dolor en los huesos o las fracturas, generalmente surgen a partir de los 45 años de edad, siendo más común en las mujeres después de la menopausia y en hombres después de los 65 años de edad.

La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por la disminución de la resistencia de los huesos, aumentando el riesgo de fracturas, principalmente en las vértebras del hueso del muslo y de la muñeca, sin embargo, puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo.

De esta forma, algunos síntomas y señales de osteoporosis son: 

  1. Dolor en los huesos y en las articulaciones;
  2. Fragilidad ósea que aumenta el riesgo de fracturas;
  3. Fracturas frecuentes, principalmente en las vértebras de la columna y del fémur;
  4. Diminución de la altura 2 a 3 cms;
  5. Hombros caídos de forma jorobada.
5 Síntomas de la osteoporosis

Sin embargo, para diagnosticar la enfermedad es necesario hacer una densitometría ósea, que es un examen que sirve para averiguar si el indivíduo posee pérdida de masa ósea.

Causas de las Osteoporosis

La principal causa de las osteoporosis es la disminución de la densidad ósea que ocurre durante el proceso natural de envejecimiento, y es más común surgir en mujeres después de la menopausia. Sin embargo, existen otras causas como: 

  • Cigarro y alcoholismo;
  • Caídas frecuentes;
  • Poca actividad física;
  • Dieta baja en calcio;
  • IMC < 19 Kg/m2;
  • Tomar medicamentos como corticosteroides.

Otras enfermedades que también pueden causar osteoporosis son la desnutrición, artritis reumatoide, esclerosis múltiple, insuficiencia renal y anorexia nerviosa.

Tratamiento para la osteoporosis 

El tratamiento se realiza para evitar fracturas y debe ser hecho durante toda la vida, estos son:

  • Usar los medicamentos prescritos por el médico. 
  • Ingerir diariamente alimentos ricos en cálcio como leche, quesos y yogurts. 
  • Evitar el consumo de alcohol y cafeína;
  • Evitar el cigarrillo;
  • Praticar ejercicios físicos como caminar o bailar, como mínimo 3 veces por semana;
  • Usar un suplemento de cálcio y de vitamina D por indicación del médico.
5 Síntomas de la osteoporosis

En algunos casos, el médico puede indicar el uso de protectores de cadera, ya que las fracturas en la cadera y en el fémur son comunes, acompañado de fisioterapia para fortalecer los músculos y aumentar la movilidad. 

Además de esto, para evitar las caídas que puedan resultar en fracturas por la debilidad de los huesos, es importante caminar lentamente, utilizar zapatos cerrados adaptados al pie y escoger calles de tierra o grama sin huecos o desniveles. 

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