Tratamiento de osteoporosis: medicamentos, alimentos y ejercicios

Ortopedista- Traumatólogo
octubre 2022

El tratamiento para la osteoporosis puede realizarse mediante el uso de medicamentos como calcitonina o teriparatida, por ejemplo, y de suplementos de calcio y de vitamina D, los cuales deben ser indicados por el médico, con el objetivo de fortalecer los huesos y, de esta manera, prevenir y tratar esta enfermedad. 

Asimismo, algunas recomendaciones generales para tratar la osteoporosis incluyen practicar ejercicios físicos moderados regularmente y abandonar hábitos perjudiciales como tabaco y alcohol, por ejemplo. También se aconseja tener una alimentación adecuada rica en calcio, que incluya alimentos como quesos, yogures y almendras. 

Para tratar esta enfermedad, puede ser necesario un equipo multidisciplinario que incluya traumatólogo, nutricionista, fisioterapeuta, endocrinólogo, entre otros, razón por la que si surgen síntomas como fracturas frecuentes o dolores constantes en los huesos, es importante consultar al médico para determinar si es osteoporosis e iniciar el tratamiento adecuado.

Conozca los síntomas que pueden indicar osteoporosis.

Imagem ilustrativa número 1

Algunas de las formas de tratamiento más usadas son:

1. Uso de medicamentos

Los medicamentos para la osteoporosis deben ser tomados diariamente, siempre bajo la indicación del médico, y pueden ser: 

  • Calcitonina inyectable o inhalada: evita los elevados niveles de calcio en la circulación sanguínea;
  • Ranelato de estroncio: aumenta la formación ósea;
  • Teriparatida en forma de inyectable: reduce el riesgo de fracturas óseas;
  • Suplementos de calcio y vitamina D: además de la alimentación, estos suplementos ayudan a reponer los niveles de estos nutrientes en el organismo, favoreciendo la salud ósea.

El uso de estos medicamentos solo se deben realizar con la orientación del médico, ya que es necesario adecuar la dosis y duración del tratamiento a cada situación específica.

A fin de controlar la pérdida de masas ósea, el médico también puede solicitar una densitometría ósea cada 12 meses o en períodos más cortos, dependiendo de cada caso, a fin de ajustar la dosis del medicamento.

2. Alimentación adecuada

El tratamiento nutricional para la osteoporosis, se puede realizar a través de una alimentación rica en calcio. Un buen consejo, es adicionar, si es posible, queso rallado, almendras o crema de leche a las comidas y en las meriendas dar preferencia a los yogures enriquecidos con vitamina D, por ejemplo. Sin embargo, la dieta para la osteoporosis no excluye la necesidad de la toma de los medicamentos recetados por el médico, ni la práctica de ejercicios.

Vea algunos remedios caseros para complementar el tratamiento de la osteoporosis

3. Práctica de ejercicio físico

La actividad física es un excelente aliado para fortalecer los huesos, porque además de favorecer la entrada de calcio a los huesos, también evita la pérdida de densidad ósea e incluso mejora el equilibrio y la fuerza muscular, previniendo las caídas que pueden tener consecuencias graves en personas con osteoporosis.

Para alcanzar estos beneficios, se recomienda realizar actividad física moderada con ligero impacto, como caminar, al menos de 30 a 40 minutos por sesión, de 2 a 3 veces por semana. Otra buena actividad que se puede llevar a cabo para complementar las caminatas es la musculación, ya que es la mejor forma de fortalecer los músculos y articulaciones; sin embargo, es importante que esta actividad sea orientada por un médico o profesional de educación física, que ayude a adaptar los ejercicios a los riesgos de la osteoporosis.

Generalmente, los ejercicios son la primera línea de tratamiento contra la osteopenia, antes que aparezca la osteoporosis, porque cuando la enfermedad se encuentra avanzada, es necesario el tratamiento con medicamentos.

¿La osteoporosis tiene cura?

La osteoporosis no tiene cura, pero es posible mejorar la masa ósea fortaleciendo los huesos y con un menor riesgos de fracturas, al realizar tratamientos con medicamentos, alimentación y ejercicios, que se deben seguir de por vida.

Cuándo hacer la densitometría ósea 

La densitometría ósea, es la prueba que evalúa la densidad mineral ósea, y debe realizarse en mujeres mayores de 65 años y hombres mayores de 70. Además, existen situaciones especiales en las que ese examen puede ser recomendado, como en el caso de mujeres en pre o postmenopausia, así como en personas que hacen reemplazo hormonal, uso continuo de corticosteroides o tratamiento con diuréticos y anticonvulsivos, por ejemplo.

Conozca más sobre la densitometría ósea y cuándo debe realizarse.

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Atualizado por Jean-Erick De Almeida - Odontólogo, em octubre de 2022. Revisión médica por Dr. Francisco Couto Valente - Ortopedista- Traumatólogo, em noviembre de 2020.

Bibliografía

  • SÖZEN, Tümay et al.. An overview and management of osteoporosis. European Journal of Rheumatology. Vol.4. 52-54, 2017
  • NHS. Osteoporosis Treatment. Disponível em: <https://www.nhs.uk/conditions/osteoporosis/treatment/>. Acceso en 21 ago 2019
Abrir la bibliografía completa
  • TU, Kristie N. et al.. Osteoporosis: A Review of Treatment Options. P&T. Vol.43. 95-99, 2018
Revisión médica:
Dr. Francisco Couto Valente
Ortopedista- Traumatólogo
Traumatólogo formado en la Facultad Souza Marques en 2011, con CRM.RJ 52.92679-5. Miembro de la Sociedad Brasilera de Ortopedia y Traumatología.