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¿Qué puede causar hormigueo en los pies y en las piernas?

La sensación de hormigueo en las piernas y en los pies puede suceder simplemente por colocar estos miembros en una mala posición, como por ejemplo ocurre cuando te sientas sobre una pierna o mantienes una misma posición durante mucho tiempo. Sin embargo, también puede ser señal de enfermedades como hernia discal, diabetes. esclerosis múltiple, o inclusive también puede ocurrir por una fractura en la cadera, pierna o pie o por una mordida de un animal.

Este síntoma puede surgir sólo o acompañado de otros síntomas, dependiendo de cuál sea la causa que lo origina, pudiendo ser necesario realizar un tratamiento específico para la enfermedad.

¿Qué puede causar hormigueo en los pies y en las piernas?

1. Mal posicionamiento del cuerpo

Una de las causas más comunes que provocan hormigueo en las piernas y en los pies es mantenerse sentado, acostado o parado en la misma posición durante mucho tiempo, como por ejemplo ocurre muy frecuentemente al quedarse sentado sobre una pierna, lo que provoca una mala circulación y compresión del nervio de la región causando sensación de hormigueo.

  • Qué hacer: Lo ideal es ir cambiando de posición a menudo y realizar estiramientos al menos una vez al día, para estimular la circulación sanguínea. Además de esto, en caso de viajes largos o de personas que trabajan todo el día sentadas, deben hacer algunas pausas al día para caminar un poco y estirar las piernas.

2. Hernia discal

La hernia discal consiste en un abultamiento del disco intervertebral que causa síntomas como dolor de espalda y entumecimiento en la columna, pudiendo irradiarse hasta las piernas y los dedos de los pies, causando hormigueo.

  • Qué hacer: El tratamiento consiste en la administración de analgésicos, relajantes musculares o antiinflamatorios para aliviar el dolor y la inflamación. También es posible realizar sesiones de fisioterapia, y en casos más graves el médico podrá indicar que será necesario recurrir a una cirugía. Conozca más sobre la hernia discal.

3. Polineuropatía periférica

La polineuropatía periférica se caracteriza por alteraciones en los nervios del cuerpo, haciendo con que la persona sienta mucho dolor, hormigueo, falta de fuerza o ausencia de sensibilidad en algunas regiones específicas del cuerpo.

  • Qué hacer:  El tratamiento se realiza de acuerdo con las necesidades de cada persona y con la enfermedad que provoca la neuropatía, y consiste en aliviar el dolor con anestésicos y fisioterapia, que es una gran opción para rehabilitar las áreas afectadas.

4. Ataques de pánico, ansiedad y estrés

Las situaciones de estrés y ansiedad extremas pueden provocar síntomas como hormigueo de las manos, brazos, lengua y piernas, pudiendo estar acompañado de otros síntomas como sudoración fría, palpitaciones cardíacas y dolor en el pecho o en el abdomen.

  • Qué hacer: En estos casos se debe tratar de mantener la calma y regular la respiración para mejorar la circulación sanguínea. Si esto no es posible, se debe consultar a un médico, ya que puede ser necesario realizar un tratamiento.
¿Qué puede causar hormigueo en los pies y en las piernas?

5. Esclerosis múltiple

La esclerosis múltiple es una enfermedad crónica que se caracteriza por una inflamación, en la que se destruyen las capas de mielina que recubren y aislan las neuronas, perjudicando así la transmisión de mensajes que controlan los movimientos del organismo como hablar o caminar, pudiendo causar discapacidad. Además de provocar sensación de hormigueo en los miembros, en esta enfermedad también se pueden manifestar movimientos involuntarios en los músculos y dificultad para caminar.

  • Qué hacer: La esclerosis múltiple no tiene cura y el tratamiento es para toda la vida, que consiste en la ingesta de medicamentos para disminuir la progresión de la enfermedad como Interferón, Fingolimod, Natalizumab y Acetato de glatiramer, corticoides para reducir la intensidad y el tiempo de permanencia de las crisis. Además de esto, el médico también podrá indicar medicamentos para controlar los síntomas como analgésicos, relajantes musculares o antidepresivos.

6. Beriberi

El Beriberi es una enfermedad causada por la deficiencia de vitamina B1 que puede causar síntomas como calambres musculares, visión doble, confusión mental y hormigueo en las manos y los pies. 

  • Qué hacer: El tratamiento de esta enfermedad consiste en la ingesta de suplementos con vitamina B1, eliminación del consumo de alcohol y aumento del consumo de alimentos ricos en esta vitamina, como la avena en hojuelas, semillas de girasol o arroz, por ejemplo.
¿Qué puede causar hormigueo en los pies y en las piernas?

7. Fractura

Durante el tratamiento de una fractura como el miembro queda mucho tiempo inmovilizado, y además sufre una ligera compresión debido a la colocación del yeso, se puede sentir hormigueo en ese lugar. El hormigueo en las piernas es más frecuente cuando la fractura es en la cadera.

  • Qué hacer: Una cosa que puede ayudar a reducir la sensación de hormigueo es mantener siempre que sea posible el miembro ligeramente alto en relación al cuerpo, sin embargo, si se siente mucho malestar lo ideal es acudir al traumatólogo.

8. Diabetes

La diabetes puede provocar mala circulación, principalmente en las extremidades del cuerpo como en las manos y en los pies, por lo que el hormigueo puede ser una señal que indica que se está desarrollo una herida o una úlcera en los pies o en las manos. Conozca más sobre los síntomas de la diabetes.

  • Qué hacer: En estos casos es muy importante controlar con frecuencia los niveles de glucosa en la sangre, tener cuidado con la alimentación y hacer caminatas durante 30 minutos como mínimo al día, para ayudar a mejorar la circulación sanguínea. 
¿Qué puede causar hormigueo en los pies y en las piernas?

9. Síndrome de Guillain-Barré

El  Síndrome de Guillain-Barré es una enfermedad neurológica grave que se caracteriza por la inflamación de los nervios y por debilidad muscular, pudiendo causar la muerte. En la mayoría de los casos se diagnostica después de una infección causada por un virus como el dengue o el zika, por ejemplo. Uno de los síntomas más comunes es el hormigueo y la pérdida de sensibilidad de las piernas y los brazos.

  • Qué hacer: Normalmente el tratamiento se realiza en el hospital, con un método que consiste en filtrar la sangre para retirar los anticuerpos que están atacando el sistema nervioso, o inyectando anticuerpos que actúan contra estos anticuerpos que están atacando los nervios, reduciendo la inflamación.

10. Mordedura de animales

La mordida de algunos animales como las abejas, las serpientes o las arañas pueden provocar hormigueo en la región donde ocurrió la lesión, pudiendo acompañarse de otros síntomas como hinchazón, fiebre o ardor, por ejemplo.

  • Qué hacer: La primera cosa que se debe hacer es intentar identificar el animal que causó la lesión, lavar bien el sitio con agua y acudir a la emergencia médica lo más rápido posible. 
¿Qué puede causar hormigueo en los pies y en las piernas?

11. Aterosclerosis

La aterosclerosis se caracteriza por la acumulación de placas de grasa en el interior de las arterias, que va ocurriendo con el paso del tiempo, pudiendo bloquear el flujo sanguíneo y causar un infarto o un accidente cerebrovascular. La mayoría de los síntomas sólo surgen cuando ocurre el bloqueo del vaso, y pueden ser dolor en el pecho, dificultades respiratorias, dolor en la pierna, fatiga, hormigueo y debilidad muscular en la región donde se está produciendo la mala circulación. 

Qué hacer: Los factores de riesgo que favorecen a la formación de la placa ateromatosas son varios como tener el colesterol alto durante muchos años; a medida que aumenta la edad hay más riesgo; la obesidad y; la diabetes. Por esto es importante realizar cambios en la dieta, mejorando la alimentación, consumiendo menos grasas saturadas, azúcares y alimentos procesados, además de esto, se debe practicar actividad física regularmente, para prevenir la formación de placas. Es también muy importante acudir inmediatamente al médico apenas surgen los primeros síntomas.

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