Tomar una infusión de manzanilla antes de dormir: para qué sirve y qué dice la ciencia sobre el sueño
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Etiqueta: calidad del sueño
Los olvidos frecuentes después de los 60 no se deben solo a la edad, sino, en muchos casos, a la falta de sueño, al hipotiroidismo o a ciertos medicamentos
La memoria puede fallar más a partir de los mayores de 60, pero no siempre por un envejecimiento normal. El ...
El picor y la necesidad de mover las piernas al acostarse no se deben solo al cansancio, sino, en muchos casos, al síndrome de piernas inquietas y a la falta de hierro
El síndrome de piernas inquietas puede sentirse como picor, hormigueo, tirantez o una urgencia difícil de frenar justo al acostarse. ...
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Despertarse a las 3 de la madrugada no siempre es estrés: los factores hormonales y de glucosa que explican este patrón
Despertar nocturno a las 3 de la madrugada puede parecer una señal clara de tensión mental, pero no siempre va ...