Resumen 1 La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC-I) es el tratamiento de primera línea recomendado para el insomnio crónico. 2 Estudios clínicos ...

El magnesio participa en la contracción muscular, la función nerviosa, el tránsito intestinal y la regulación del descanso. Por eso ...

La sal oculta no siempre sabe salada. Puede estar en el pan del desayuno, en los embutidos del bocadillo y ...

Resumen 1 Tomar cafeína incluso 6 horas antes de acostarse recorta más de 1 hora de sueño real medido por ...

La proteína cobra un papel distinto a partir de los 60 años. Con la edad cambia la respuesta del músculo ...

Resumen 1 Si sospechas de enfermedad celíaca, no retires el trigo de la dieta antes de hacer los análisis, ya ...

Resumen 1 La intolerancia a la lactosa es una dificultad digestiva por déficit de lactasa, totalmente distinta de una alergia ...

La memoria no es una capacidad fija que se deteriora inevitablemente con la edad. Es una función dinámica que depende ...

Resumen 1 Determinadas combinaciones de probióticos y cepas específicas (como L. plantarum DSM 9843) han demostrado reducir la persistencia de ...

La anemia aparece cuando la sangre transporta menos oxígeno del que necesita el organismo. Ese déficit se traduce en síntomas ...