Nutrición

Las legumbres tienen un perfil muy útil cuando el objetivo es mejorar el colesterol sin recurrir a cambios extremos. Aportan...

Los antojos de dulce a media tarde suelen tener una explicación más fisiológica que moral. Cuando el almuerzo aporta poca...

La merienda puede marcar la diferencia entre llegar a la cena con hambre estable o con ansiedad por comer. Cuando...

Las semillas de calabaza se suelen asociar a fibra, grasas insaturadas y minerales, pero también han despertado interés por su...

El agua de pepino suele llamar la atención cuando la piel se ve apagada, tirante o sin frescura. Tiene sentido,...

Chocolate negro y presión arterial aparecen a menudo en la misma conversación por una razón clara. El cacao aporta flavonoides,...

La sal forma parte de la dieta diaria, pero su exceso altera el equilibrio de sodio, favorece la retención de...

El zinc es un mineral esencial que participa en cientos de reacciones del organismo. Interviene en el metabolismo, la síntesis...

El hierro influye en el transporte de oxígeno, la producción de energía y la renovación celular. Cuando las reservas bajan,...

Caminar después de los 60 puede mejorar la movilidad, el equilibrio y el control de la glucosa, pero salir con...