Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en España, y una parte importante de ese riesgo depende de...

El kiwi, las cerezas ácidas o el vaso de leche caliente aparecen en cualquier lista de trucos para dormir mejor....

El intestino alberga billones de bacterias que fermentan lo que no digerimos, producen compuestos útiles y participan en la barrera...

El término nootrópico agrupa sustancias muy distintas con una promesa común: mejorar la memoria, la concentración o la claridad mental....

El esqueleto se destruye y se reconstruye de forma continua, así que responde a lo que comes y a la...

Costar concentrarse rara vez responde a una sola causa. El sueño insuficiente, el estrés sostenido, el exceso de estímulos y...

Ante una mala racha de sueño, el primer impulso suele ser buscar algo que tomar. La evidencia coloca esa opción...

La idea de que correr destroza las rodillas está muy extendida y los datos no la respaldan. En rodillas sanas,...

El cansancio mental no es pereza ni falta de voluntad. Aparece cuando la exigencia cognitiva se mantiene durante horas sin...

Melatonina y magnesio comparten estantería en la farmacia, pero son cosas muy distintas. La primera es una hormona que informa...