Dormir de lado es la recomendación general a partir del tercer trimestre, y el lado izquierdo suele llevarse la primera...

El ardor que aparece al apoyar la cabeza en la almohada tiene una explicación mecánica sencilla: de pie, la gravedad...

Dormir del tirón se vuelve raro en esta etapa. Entre los sofocos nocturnos, los despertares a las cuatro de la...

Las semillas de lino combinan dos cosas que rara vez van juntas en un mismo alimento: una cantidad notable de...

La zanahoria arrastra fama de aliada de la vista desde hace generaciones, y en este caso la tradición tiene una...

La digestión no empieza en el estómago, sino en la boca, y el ritmo al que se come cambia bastante...

Un adulto necesita entre siete a nueve horas de sueño, pero la cantidad no lo es todo: importa igual que...

La glucosa no es una línea recta ni siquiera en una persona sin diabetes. Sube tras cada comida, baja con...

El colesterol LDL alto no da síntomas y va depositándose en la pared de las arterias durante años. La buena...

El hierro es el nutriente que sostiene la hemoglobina, la proteína que reparte oxígeno por todo el organismo. Cuando escasea,...