La crema solar diaria puede bajar el melanoma invasivo. No sustituye la sombra ni alarga el baño de sol.
El protector solar es un coadyuvante: sombra, ropa, horas y crema en la toalla. No es licencia para asarse todo el día. Un lunar que cambia de tamaño, forma o color pide cita, no más FPS. Tampoco sustituye al dermatólogo.
El ensayo de Queensland usó FPS 16 en cabeza y brazos. El melanoma total quedó limítrofe. Números pequeños. Hoy las autoridades piden FPS 30 o más, de amplio espectro, y reaplicar. No basta decir que 15 sirve para todos.
¿La crema solar evita de verdad el melanoma?
Puede bajar el invasivo, con matices. No es un escudo mágico. MedlinePlus lo deja claro: no fiarse solo del protector; ropa y sombra, sobre todo de 10:00 a 14:00. La crema no se usa para estar más tiempo al sol.
La OMS pone la sombra y la ropa primero. El filtro es para la piel que no cubres, con FPS 30 o más, y no para alargar el baño. Si el índice ultravioleta va a 3 o más, hay que cubrirse.
Una quemadura se alivia en casa con tino; las pomadas para las quemaduras no borran el melanoma de mañana.
¿Qué encontró el ensayo de Nambour?
En 2011, Green, Williams, Logan y Strutton publicaron en Journal of Clinical Oncology el seguimiento de 1621 adultos de Nambour (Queensland), de 25 a 75 años. Entre 1992 y 1996: FPS 16 diario frente a uso a discreción (cabeza y brazos), con o sin betacaroteno. Seguimiento hasta 2006.
Melanoma primario total: 11 frente a 22; HR 0,50 (IC 95% 0,24 a 1,02; P=0,051), limítrofe. No se grita que el 50% está demostrado. Melanoma invasivo: 3 frente a 11; HR 0,27 (IC 95% 0,08 a 0,97). In situ: HR 0,73 (0,29 a 1,81), no significativo. Números pequeños. Es el trabajo que encontró menos melanoma invasivo con crema diaria de FPS 16, y un total limítrofe.
Eso es Queensland, cabeza y brazos, FPS 16. No es un chiringuito de agosto con FPS 15 a discreción.
¿FPS 15 basta o hay que ir a 30?
El ensayo usó 16. Las autoridades de ahora piden 30 o más, de amplio espectro, y reaplicar. No se dice que 15 baste para todos. MedlinePlus pide FPS 30 o más de amplio espectro, reaplicar, y no usar la crema para estar más tiempo al sol.
La OMS pide sombra y ropa primero, filtro de al menos FPS 30 en la piel descubierta, y no alargar el tiempo al sol. Reaplicar, sobre todo si nadas o sudas.
Un bote caro no gana a uno barato con los mismos números. Lo que gana es ponerlo, y no fiarse solo de él.
¿Se puede estar más tiempo al sol si te pones crema?
No. La crema no alarga el tiempo al sol. Retrasa la quemadura; no apaga el ultravioleta. Sombra, camisa, sombrero, y la crema en lo que queda fuera.
Las ampollas en la piel de una quemadura no son un bronceado fuerte. Son daño. Las manchas en la piel del sol tampoco se negocian con más horas de toalla.
El chiringuito de las tres de la tarde no se paga con más FPS. Camisa, sombrero de ala y sombra primero; la crema, en orejas, nuca y manos.
¿Y los bebés y los lunares que cambian?
Bebés de menos de 6 meses: no se aplica crema sin el pediatra. La OMS pide sombra para los menores de 12 meses. Ropa, sombrero, sombra. No una siesta en la hamaca al mediodía.
Un lunar que cambia de tamaño, forma o color: cita con el médico de cabecera o dermatología. No más crema. La crema no lee lunares.
Si la piel de un niño se pone muy roja, se pregunta. No se espera a otra capa.
¿Cuándo hay que ir al médico o llamar al 112?
Llama al 112 o acude a urgencias si hay una quemadura grave con ampollas, fiebre o confusión en un bebé. Eso no es una loción de después del sol.
Coge cita en tu centro de la Seguridad Social si un lunar cambia, si la quemadura no cede o si dudas del FPS en un bebé. El dermatólogo mira lunares; el bote no.
El orden práctico es este:
- Sombra, ropa, horas, y crema FPS 30 o más de amplio espectro. Reaplicar.
- El ensayo de Nambour bajó el invasivo (3 frente a 11); el total quedó limítrofe. Números pequeños.
- La crema no alarga el baño de sol. Bebés: sombra, y sin crema en menores de 6 meses sin pediatra.
- Lunar que cambia: cita. Quemadura grave con ampollas, fiebre o confusión en un bebé: 112.
La crema solar ayuda si se usa todos los días en lo descubierto. No sustituye la sombra ni cura un lunar raro. Se cubre, se reaplica y, si la piel pide urgencias o dermatología, se va. El bote no es un toldo.
