Karla Leal - Página 12

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Karla Leal
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Contenido más reciente de Karla Leal

11 beneficios del aguacate, propiedades (y cómo consumir)

El aguacate podría proporcionar diversos beneficios propiedades para la salud, como mejorar la memoria, prevenir enfermedades del corazón e hidratar la piel y el cabello. Conozca los beneficios del aguacate, sus propiedades, cómo consumir y vea cómo preparar algunas recetas deliciosas con esta fruta.

Alimentos

Yogur: qué es, beneficios y cómo elaborar (¡con recetas!)

El yogur es un derivado lácteo que se prepara a través de un proceso de fermentación de la leche, siendo considerado como un alimento probiótico que aporta diversos beneficios para la salud, principalmente gastrointestinal. Conozca qué es el yogur, beneficios cómo prepararlo y cómo consumirlo.

Prospecto de medicamentos

Bisglicinato de magnesio: qué es, para qué sirve o cómo usar

El bisglicinato de magnesio, o magnesio bisglicinato, es un suplemento compuesto por la combinación del mineral magnesio con 2 moléculas del aminoácido glicina, lo que mejora la absorción del magnesio en el intestino. Sepa más sobre el bisglicinato de magnesio, para qué sirve y cómo usar.

Alimentos

Nuez moscada: para qué sirve, cómo usar y cómo hacer el té

La nuez moscada es una especia con acción bactericida, analgésica, carminativa y antiespasmódica, ayudando a controlar la presión arterial alta, aliviar los dolores menstruales y combatir el exceso de gases, por ejemplo. Descubre todos los beneficios de la nuez moscada para la salud y aprende a preparar el té.

Alimentos

Leche de soja: 6 beneficios, cómo consumir y cómo prepararla

La leche de soya es una bebida que ofrece diversos beneficios para la salud, como disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer, ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia y prevenir la osteoporosis. Conozca más sobre los beneficios de la leche de soja, cómo consumirla y cómo prepararla.

Alimentos

Coyol: 7 beneficios de la fruta y cómo comer

El coyol o cocoyol es una fruta que ayuda en el aumento de peso, combate el estreñimiento, previene el envejecimiento prematuro y mantiene la salud de los ojos, ya que es rica en calorías, fibras, vitamina A, vitamina E y betacaroteno. Vea los beneficios del coyol y aprenda cómo comer esta fruta con recetas saludables.

Alimentos

Azafrán: para qué sirve y cómo usar (con recetas)

El azafrán es una planta medicinal que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, siendo muy utilizada para ayudar a combatir la depresión, diabetes, aliviar los síntomas del TPM y favorecer la pérdida de peso. Vea qué es el azafrán, para qué sirve, si el azafrán y cúrcuma es lo mismo, cómo usar y recetas.

Alimentos

Azúcar mascabado: qué es, para qué sirve, propiedades y cómo consumir

El azúcar mascabado es un tipo de azúcar no refinado que se obtiene mediante la cocción del jugo de caña de azúcar y que puede mejorar el estado de ánimo y prevenir enfermedades. Conozca más qué es el azúcar mascabado, para qué sirve, propiedades, diferencia entre azúcar moreno y mascabado y como consumir, con recetas.

Alimentos

Legumbres: qué son, beneficios y cómo consumir

Las legumbres, como los frijoles y el garbanzo, son ricas en fibras, proteínas y minerales y ayudan a controlar el colesterol, triglicéridos y azúcar en la sangre, previniendo diferentes enfermedades, como cáncer, diabetes y obesidad. Conozca más sobre las legumbres y para qué sirven, con algunas recetas.

Alimentos

12 alimentos con colágeno

Los alimentos ricos en colágeno son la carne roja, el pollo, los pescados y la gelatina, que ayudan a prevenir la flacidez y las arrugas, principalmente cuando son consumidos con alimentos ricos en vitamina C y zinc, por ejemplo. Conozca más sobre alimentos ricos en colágeno.

Suplementos alimenticios

Quelato de magnesio: qué es, para qué sirve, cómo usar y efectos secundarios

El quelato de magnesio es un suplemento que normalmente se indica para ayudar a evitar calambres, mantener la salud cardíaca, tratar la ansiedad y el estrés, y mejorar el sueño. Sepa más qué es el quelato de magnesio, para qué sirve y cómo usar.

Nutrición

Pectina: qué es, para qué sirve y alimentos

La pectina es un tipo de fibra soluble que se encuentra de forma natural en frutas y verduras. Este tipo de fibra se disuelve en agua y forma una mezcla de consistencia viscosa en el estómago que aporta diversos beneficios. Vea para qué sirve la pectina, en qué alimentos se encuentra y cómo prepararla en casa.

Suplementos alimenticios

Pantogar: qué es, para qué sirve y cómo usarlo

El Pantogar es un suplemento dietético que contiene todos los nutrientes necesarios para favorecer el crecimiento del cabello y de las uñas. Vea para qué sirve y los componentes de pantogar, cuáles son los efectos secundarios y contraindicaciones.

Alimentos

Agua de coco: 10 beneficios, propiedades y cómo tomar

El agua de coco aporta beneficios como hidratar, limpiar y desintoxicar el cuerpo, siendo útil para combatir la resaca, bajar la presión arterial y mejorar la digestión. Conozca otros beneficios del agua de coco, para qué sirve el agua de coco, propiedades del agua de coco y cómo consumirla.

Alimentos

Atún: 10 beneficios y cómo hacer (con recetas)

El atún es un pescado que ofrece muchos beneficios para la salud, como ayudar a prevenir enfermedades cardíacas, ganar masa muscular, evitar la anemia, además de mantener la salud de la piel, huesos y ojos. Conozca más sobre los beneficios del atún, cómo prepararlo y recetas.