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Karla Leal
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Contenido más reciente de Karla Leal

Guanábana: propiedades, 10 beneficios y contraindicaciones

La guanábana es una fruta que sirve para aliviar la gastritis, controlar la diabetes y prevenir enfermedades como las cataratas y el cáncer. Se puede consumir al natural, jugos o en forma de té de hojas de guanábana. Vea las propriedades de la guanábana, beneficios, cómo consumir y sus contraindicacion.

Nutrición

Antioxidantes: qué son, para qué sirven y ejemplos

Los antioxidantes son vitaminas, minerales, compuestos bioactivos y pigmentos naturales que protegen las células saludables del cuerpo contra los daños causados por el exceso de radicales libres. Conozca más qué son los antioxidantes, para qué sirven, ejemplos de antioxidantes y suplementos.

Suplementos alimenticios

Cianocobalamina: para qué sirve, dosis y cómo tomar

La cianocobalamina es un suplemento indicado para tratar la anemia perniciosa, prevenir o combatir la deficiencia de vitamina B12 o aliviar el dolor lumbar. Se encuentra disponible en forma de comprimidos o inyecciones, con dosis pde 500 y 1000 mcg. Vea qué es la cianocobalamina, para qué sirve, dosis y cómo tomar.

Suplementos alimenticios

Morosil: para qué sirve, qué contiene y cómo tomar

El morosil es un suplemento alimenticio compuesto por extracto seco de la naranja sanguina, la cual sirve para ayudar a bajar de peso y controlar los niveles de colesterol. Conozca para qué sirve el Morosil, qué contiene y cómo tomar.

Nutrición

16 alimentos antioxidantes y cómo consumirlos

Algunos alimentos antioxidantes son las frutas rojas, el té verde, el chocolate amargo, las frutas cítricas, la cúrcuma, el aceite de oliva y los cereales integrales, por ejemplo. Conozca alimentos antioxidantes y cómo consumirlos.

Alimentos

Piñón: para qué sirve, propiedades y cómo consumir

El piñón es una semilla que aporta muchos beneficios para la salud, como ayudar a disminuir el colesterol, controlar la diabetes, promover la disminución de peso, prevenir el envejecimiento y mejorar la salud cognitiva. Conozca más para qué sirven los piñones, propiedades y cómo consumirlos.

Alimentos

Mantequilla de maní: 10 beneficios (y cómo hacerla)

La mantequilla de maní, conocida también como crema de cacahuate o peanut butter, aporta varios beneficios para la salud, pues ayuda a estimular el crecimiento muscular, subir de peso y controlar el azúcar en la sangre. Vea cuáles son los beneficios de la mantequilla de maní, cómo hacerla y consumirla.

Alimentos

Jabuticaba: 12 beneficios, propiedades y cómo se come

La jabuticaba o jaboticaba es una fruta rica en antioxidantes y fibras, por lo que ayuda a prevenir enfermedades, como el cáncer o un infarto y favorece la pérdida de peso. Su nombre científico es Plinia cauliflora. Conozca los beneficios d.

Nutrición

Para qué sirve la vitamina C (7 beneficios para la salud)

La vitamina C es un tipo de vitamina hidrosoluble que actúa en el organismo como antioxidante y participa en diversos procesos metabólicos. Vea para qué sirve la vitamina C, beneficios, en qué alimentos se encuentra y qué cantidad consumir según la edad.

Alimentos

Arruruz: para qué sirve y cómo usar (con recetas)

El arruruz es una raíz que contiene buenas cantidades de fibras, las cuales ayudan a aumentar el bolo fecal y regular la frecuencia de las evacuaciones. Por esta razón, puede utilizarse en el tratamiento del estreñimiento, diarrea y síndrome del intestino irritable. Sepa más para qué sirve el arruruz y cómo usar.

Alimentos

Tuna: 7 beneficios, propiedades y cómo se prepara

La tuna es una fruta que aporta diversos beneficios para la salud, pues podría ayudar a regular el azúcar en la sangre, favorecer la pérdida de peso, mejorar la salud intestinal y prevenir el surgimiento de enfermedades crónicas. Vea otros beneficios de la tuna, propiedades, para qué sirve y cómo se prepara.

Alimentos

Alimentos energéticos: qué son, funciones y cuáles son

Los alimentos energéticos son aquellos que le proporcionan energía al organismo tanto para mantener las funciones vitales como para realizar las actividades del día a día,como el pan, papa y arroz. Conozca más sobre qué son los alimentos energéticos, cuáles son, funciones y vea una lista de ejemplos de estos alimentos.

Nutrición

Clasificación de los carbohidratos (y sus funciones)

Los carbohidratos o hidratos de carbono son moléculas cuya principal función es proporcionarle energía al organismo. Conozca qué son los carbohidratos, cómo se clasifican los carbohidratos, cuáles son sus funciones y qué cantidad se recomienda ingerir, además de cómo son metabolizados por el organismo.

Suplementos alimenticios

5 suplementos alimenticios para subir de peso (y cómo usar)

El whey protein, la maltodextrina, la vitamina B12 y la dextrosa son suplementos recomendados para engordar porque aumentan la energía, estimulan el apetito y favorecen el aumento de masa muscular, ayudando a ganar peso. Vea los suplementos recomendados para engordar y aprenda cómo usarlos.

Alimentos

Café descafeinado: 4 benefícios (e veja se faz mal)

El café descafeinado se elabora a partir de la descafeinación de los granos de café y contiene un menor contenido de cafeína, siendo una opción más segura para mujeres embarazadas y personas con ansiedad e insomnio. Vea qué es el café descafeinado, sus beneficios, si tiene cafeína y quién puede consumirlo.