Karla Leal - Página 13

Tua Saúde
Karla Leal
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Contenido más reciente de Karla Leal

Piñón: para qué sirve, propiedades y cómo consumir

El piñón es una semilla que aporta muchos beneficios para la salud, como ayudar a disminuir el colesterol, controlar la diabetes, promover la disminución de peso, prevenir el envejecimiento y mejorar la salud cognitiva. Conozca más para qué sirven los piñones, propiedades y cómo consumirlos.

Alimentos

Mantequilla de maní: 10 beneficios (y cómo hacerla)

La mantequilla de maní, conocida también como crema de cacahuate o peanut butter, aporta varios beneficios para la salud, pues ayuda a estimular el crecimiento muscular, subir de peso y controlar el azúcar en la sangre. Vea cuáles son los beneficios de la mantequilla de maní, cómo hacerla y consumirla.

Alimentos

Jabuticaba: 12 beneficios, propiedades y cómo se come

La jabuticaba o jaboticaba es una fruta rica en antioxidantes y fibras, por lo que ayuda a prevenir enfermedades, como el cáncer o un infarto y favorece la pérdida de peso. Su nombre científico es Plinia cauliflora. Conozca los beneficios d.

Alimentos

Arruruz: para qué sirve y cómo usar (con recetas)

El arruruz es una raíz que contiene buenas cantidades de fibras, las cuales ayudan a aumentar el bolo fecal y regular la frecuencia de las evacuaciones. Por esta razón, puede utilizarse en el tratamiento del estreñimiento, diarrea y síndrome del intestino irritable. Sepa más para qué sirve el arruruz y cómo usar.

Nutrición

Clasificación de los carbohidratos (y sus funciones)

Los carbohidratos o hidratos de carbono son moléculas cuya principal función es proporcionarle energía al organismo. Conozca qué son los carbohidratos, cómo se clasifican los carbohidratos, cuáles son sus funciones y qué cantidad se recomienda ingerir, además de cómo son metabolizados por el organismo.

Suplementos alimenticios

5 suplementos alimenticios para subir de peso (y cómo usar)

El whey protein, la maltodextrina, la vitamina B12 y la dextrosa son suplementos recomendados para engordar porque aumentan la energía, estimulan el apetito y favorecen el aumento de masa muscular, ayudando a ganar peso. Vea los suplementos recomendados para engordar y aprenda cómo usarlos.

Alimentos

Café descafeinado: 4 benefícios (e veja se faz mal)

El café descafeinado se elabora a partir de la descafeinación de los granos de café y contiene un menor contenido de cafeína, siendo una opción más segura para mujeres embarazadas y personas con ansiedad e insomnio. Vea qué es el café descafeinado, sus beneficios, si tiene cafeína y quién puede consumirlo.

Alimentos

11 beneficios del aguacate, propiedades (y cómo consumir)

El aguacate podría proporcionar diversos beneficios propiedades para la salud, como mejorar la memoria, prevenir enfermedades del corazón e hidratar la piel y el cabello. Conozca los beneficios del aguacate, sus propiedades, cómo consumir y vea cómo preparar algunas recetas deliciosas con esta fruta.

Alimentos

Yogur: qué es, beneficios y cómo elaborar (¡con recetas!)

El yogur es un derivado lácteo que se prepara a través de un proceso de fermentación de la leche, siendo considerado como un alimento probiótico que aporta diversos beneficios para la salud, principalmente gastrointestinal. Conozca qué es el yogur, beneficios cómo prepararlo y cómo consumirlo.

Prospecto de medicamentos

Bisglicinato de magnesio: qué es, para qué sirve o cómo usar

El bisglicinato de magnesio, o magnesio bisglicinato, es un suplemento compuesto por la combinación del mineral magnesio con 2 moléculas del aminoácido glicina, lo que mejora la absorción del magnesio en el intestino. Sepa más sobre el bisglicinato de magnesio, para qué sirve y cómo usar.

Alimentos

Nuez moscada: para qué sirve, cómo usar y cómo hacer el té

La nuez moscada es una especia con acción bactericida, analgésica, carminativa y antiespasmódica, ayudando a controlar la presión arterial alta, aliviar los dolores menstruales y combatir el exceso de gases, por ejemplo. Descubre todos los beneficios de la nuez moscada para la salud y aprende a preparar el té.

Alimentos

Leche de soja: 6 beneficios, cómo consumir y cómo prepararla

La leche de soya es una bebida que ofrece diversos beneficios para la salud, como disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer, ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia y prevenir la osteoporosis. Conozca más sobre los beneficios de la leche de soja, cómo consumirla y cómo prepararla.

Alimentos

Coyol: 7 beneficios de la fruta y cómo comer

El coyol o cocoyol es una fruta que ayuda en el aumento de peso, combate el estreñimiento, previene el envejecimiento prematuro y mantiene la salud de los ojos, ya que es rica en calorías, fibras, vitamina A, vitamina E y betacaroteno. Vea los beneficios del coyol y aprenda cómo comer esta fruta con recetas saludables.

Alimentos

Azafrán: para qué sirve y cómo usar (con recetas)

El azafrán es una planta medicinal que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, siendo muy utilizada para ayudar a combatir la depresión, diabetes, aliviar los síntomas del TPM y favorecer la pérdida de peso. Vea qué es el azafrán, para qué sirve, si el azafrán y cúrcuma es lo mismo, cómo usar y recetas.

Alimentos

Azúcar mascabado: qué es, para qué sirve, propiedades y cómo consumir

El azúcar mascabado es un tipo de azúcar no refinado que se obtiene mediante la cocción del jugo de caña de azúcar y que puede mejorar el estado de ánimo y prevenir enfermedades. Conozca más qué es el azúcar mascabado, para qué sirve, propiedades, diferencia entre azúcar moreno y mascabado y como consumir, con recetas.