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Tés que las embarazadas no pueden tomar

El consumo de té durante el embarazo es un asunto bastante polémico debido a que aún no existen suficientes estudios científicos que comprueben si el consumo de estas hierbas es seguro durante el embarazo, ya sea tanto para la madre como para el desarrollo del bebé. 

Por lo que lo ideal es que se evite el consumo de cualquier té sin orientación de un obstetra, debiéndose preferir otras opciones naturales para tratar problemas comunes como mareos, ansiedad, estreñimiento o hasta síntomas de gripe.

Aunque los tés sean naturales, son preparados con plantas que poseen sustancias activas que pueden afectar fuertemente el funcionamiento del cuerpo y, con ello, provocar complicaciones en la gestación como aborto, malformaciones o sangrados. Inclusive los tés que no se consideran peligrosos para el embarazo, sólo se deben consumir en poca cantidad, entre 2 a 3 tazas al día.

Tés que las embarazadas no pueden tomar

Plantas medicinales prohibidas durante el embarazo

De acuerdo con los resultados de varios estudios, existen plantas que deben ser evitadas durante el embarazo por presentar sustancias que pueden afectar la gestación, aunque no haya comprobación científica. Y otras, están completamente prohibidas por haber casos de aborto o malformaciones confirmadas.

En la tabla a continuación es posible identificar las plantas que se deben evitar, así como aquellas que están científicamente comprobadas que no deben ingerirse (que se encuentran en negrito) por la mayoría de los estudios:

SauzgatilloCaléndulaFenogrecoMarcela
RegalizManzanillaHinojoMilenrama
RomeroCanelaGencianaPassiflora
AngélicaCarquejaGinkgo bilobaPoleo o menta poleo
EnebroCáscara sagradaGinsengPrímula o primaveras
RudaCastaño de indiasGuacoKalanchoe
Artemisa o planta de San JuanCola de caballoHiedra comúnPerejil
Bufera, ashwagandha o ginseng indioToronjil, limoncillo o melisaHibisco o flor de jamaicaSenna
Sábila o Aloe de veraCúrcumaHidrastisTanaceto
BorrajaDamiana o hierba de la pastoraMentaTrébol rojo
Luffa o esponja vegetalDedalera o digitalÑame silvestreOrtiga
Café**AnísKava-kava o kawa-kawa 
CálamoAjenjoVinca 

Independiente de esta tabla, siempre es importante consultar al obstetra antes de tomar cualquier té. 

Muchos de los tés preparados con estas plantas también deben ser evitados durante la lactancia y, por esto, después del parto es importante volver a consultar al médico.

** En el caso del café es importante mencionar que los estudios demuestran que más de 300 mg de cafeína podrían causar malformaciones en el feto, motivo por el cual se recomienda como máximo 200 mg por día. Una taza de 30 mL de café expreso posee 64 mg de cafeína, por ejemplo. Lo ideal es disminuir el consumo lo máximo posible, así como el consumo de otros alimentos ricos en cafeína como los refrescos y el té negro.

Plantas con bajo riesgo que pueden ser utilizadas

Aunque la mayoría de las plantas no deben ser utilizadas durante el embarazo, existen otras que pueden utilizarse, siempre y cuando sea dentro de determinadas dosis y bajo la orientación del médico, para tratar algunos problemas comunes del embarazo:

1. Náuseas y vómitos: Jengibre

El jengibre es una excelente opción natural para aliviar la sensación de náuseas y puede ser utilizado en el embarazo, desde que no sobrepase la dosis de 1 gramo de raíz seca por día en 200 mL de agua hirviendo. Puede tomarse como máximo durante 4 días seguidos. 

2. Infección urinaria: arándanos

La infección urinaria es un problema bastante común en el embarazo, especialmente debido a los cambios hormonales del cuerpo de la mujer. Por lo que el arándano puede ser una excelente solución para prevenir el problema, ya que puede ser utilizado en la gestación en la cantidad de 50 a 200 mL de té o en forma de jugo, 1 o 2 veces al día.

Vea otros consejos para prevenir la aparición de infección urinaria durante la gestación.

3. Cansancio y falta de energía: té verde

El té verde tiene cafeína y, por lo tanto, no debe utilizarse como primera opción para tratar el cansancio en el embarazo. Sin embargo, con la debida orientación del médico, el té verde puede ser consumido en la cantidad de 1 cucharada de hojas en 250 mL de agua hirviendo, una vez al día, hasta 4 días consecutivos.

4. Estreñimiento: ciruela seca

La ciruela seca es una fruta que puede usarse durante la gestación para tratar naturalmente el estreñimiento, sin que sea necesario recurrir a tés. Para ello, basta con ingerir 1 ciruela seca 30 minutos antes de las 3 comidas principales, o bien poner 3 ciruelas secas para macerar en agua durante 12 h y luego beber la mezcla en ayuno.

Bibliografía >

  • TELESSAÚDE SANTA CATARINA. Plantas Medicinais na Gestação. Disponible en: <https://repositorio.ufsc.br/bitstream/handle/123456789/170067/Slides%20-%20Plantas%20Medicinais%20na%20gesta%C3%A7%C3%A3o.pdf?sequence=2&isAllowed=y>. Acceso en 04 Abr 2019
  • GORRIL, Letícia Englerth et al.. Risco das plantas medicinais na gestação uma revisão dos dados de acesso livre em língua portuguesa. Arq. Ciênc. Saúde UNIPAR. vol.20. 67-72, 2016
  • MILLS, Edward et al.. Herbal Medicines in Pregnancy & Lactation: An Evidence-Based Approach. United Kingdom: Taylor & Francis, 2006.
  • EXAMINE.COM. Caffeine. Disponible en: <https://examine.com/supplements/caffeine/>. Acceso en 10 May 2019
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