La hiperlipidemia, popularmente conocida como exceso grasa en la sangre, corresponde a elevada concentración de triglicéridos y de colesterol en el organismo, que suele ser causada por una alimentación rica en grasas y baja en fibras; sin embargo, también puede ocurrir debido a factores genéticos, hipotiroidismo, diabetes tipo 2 o sedentarismo, por ejemplo.
Cuando hay exceso de grasa en la sangre las consecuencias para la salud pueden ser graves, como un mayor riesgo de accidente cerebrovascular (ACV), endurecimiento de las paredes arteriales y desarrollo de enfermedades cardíacas, además del riesgo de inflamación en el páncreas.
Para reducir la hiperlipidemia y evitar posibles complicaciones, se debe realizar el tratamiento recomendado por el cardiólogo, que podrá indicar una dieta más saludable con alimentos naturales y el inicio de actividades físicas regulares. En los casos más graves, todavía puede ser necesario hacer uso de medicamentos, como el fenofibrato o el gemfibrozil.
Principales síntomas
La hiperlipidemia sólo muestra síntomas cuando está asociada a factores genéticos, y en estas situaciones pueden aparecer ampollas amarillentas o blanquecinas en la piel, principalmente en la región del rostro y alrededor de la retina.
Como los síntomas de exceso de grasa en la sangre no están presentes en otras causas, solo es posible identificar esta situación si la persona realiza algún examen de sangre rutinario.
Posibles causas de la hiperlipidemia
La causa principal de hiperlipidemia, es la mala alimentación y el sedentarismo; no obstante, es importante estar atento a otras posibles causas como:
- Diabetes tipo 2 o prediabetes;
- Hipotiroidismo;
- Síndrome metabólico;
- Efectos secundarios de medicamentos, como retinoides, esteroides, beta bloqueadores y diuréticos.
Para confirmar la causa del exceso de grasa en la sangre, el médico general puede solicitar un perfil lipídico denominado también perfil lipídico, que tiene como objetivo verificar los valores de triglicéridos, LDL, HDL, VLDL y colesterol total. Vea qué significan los resultados de este examen.
Este examen se realiza a partir de una muestra de sangre, y la persona debe permanecer en ayuno de 9 a 12 horas continuas antes del examen. El médico responsable por el pedido, procederá a una indicación necesaria, en caso que la persona necesite tomar algún medicamento o ingerir una dieta especial.
Cómo se hace el tratamiento
El tratamiento para la hiperlipidemia, se inicia con una dieta equilibrada, que incluye alimentos naturales como frutas, verduras, granos, evitando siempre, que sea posible productos industrializados y congelados.
Asimismo, se recomienda que la persona inicie una actividad física, como caminar o correr, por ejemplo. Vea otras recomendaciones de cómo reducir la grasa en la sangre.
En las situaciones donde el índice de grasa en la sangre está asociado a colesterol alto, o presenta un alto riesgo para la persona debido a otra condición de salud ya existente, también puede ser necesario el uso de medicamentos como atorvastatina cálcica, simvastatina, fenofibrato o gemfibrozil, que disminuyen la producción de triglicéridos en el organismo, además de inhibir su absorción.
Opciones de tratamiento casero
Como complemento de las recomendaciones médicas, el uso de remedios caseros puede ayudar a reducir la cantidad de grasa en la sangre, ya que actúan en la absorción de triglicéridos y de colesterol malo en el organismo.
A continuación, se indican 4 tés que se pueden usar bajo supervisión médica:
1. Té de perejil
El perejil es rico en antioxidantes y por esto, puede ser utilizada para ayudar a reducir los niveles de grasa en la sangre.
Ingredientes:
- 3 cucharadas de perejil fresco;
- 250 ml de agua hirviendo.
Modo de preparación:
Dejar el perejil reposar en agua hirviendo por 10 minutos. Luego, colar y beber hasta 3 tazas al día.
2. Té verde
El té verde puede ayudar a reducir los triglicéridos altos, ya que posee propiedades que aceleran la degradación de grasa.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de té verde;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación:
Se debe agregar el té verde a la taza de agua hirviendo, tapar y dejar reposar por 5 minutos. Luego, colar y beber al menos 4 tazas al día.
3. Té de tamarindo malabar o garcinia cambogia
El tamarindo malabar, conocido también como garcinia cambogia, es una planta medicinal antioxidante, que puede considerarse un bloqueador de grasa, además de reducir la absorción de carbohidratos por el organismo, lo que contribuye a disminuir los niveles de triglicéridos en la sangre.
Ingredientes:
- 3 frutas de tamarindo malabar;
- 500 ml de agua.
Modo de preparación:
Colocar los ingredientes y dejar hervir 15 minutos. Al estar tibio, colar y tomar 1 taza de este té cada 8 horas.
El consumo de este té no es recomendado para niños menores de 12 años y mujeres embarazadas o en fase de amamantamiento.
4. Té de cúrcuma
El té de cúrcuma actúa como remedio casero para bajar los triglicéridos, debido a sus propiedades antioxidantes, que pueden ayudar en la reducción de grasa en la sangre.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación:
Juntar el agua y la cúrcuma, tapar, y dejar reposar durante 10 minutos, colar y beber 2 a 4 tazas de té al día.
