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¿Qué necesitas saber?

Té de canela para el retraso menstrual

El palo de canela llamada científicamente Cinnamomum zeylanicum, estimula la  contracción uterina, siendo por eso una buena opción para hacer que la menstruación baje, haciendo que venga con mayor intensidad y dure menos días.

Todavía el consumo de canela es apenas indicado para adelantar la menstruación 1 o 2 días o haciendo con que baje en caso de un retraso inferior a 1 mes, debiendo por eso ser evitada en caso de sospecha de embarazo y contraindicada durante la gestación porque puede causar aborto.

Té de canela para el retraso menstrual

Cómo hacer té de canela

Para preparar té de canela solo necesitas:

Ingredientes

  • 1 palo de canela
  • 1 taza de agua

Método de preparación

Coloque un palo de canela en una panela con agua y deja hervir durante 5 minutos. Luego cuando esté tibia retire el palo de canela y está listo para beber. Si lo desea puede endulzar al gusto.

Otras recetas con canela para regular la menstruación

Otras formas de consumir la canela, aprovechando sus propiedades para ayudar a que baje la menstruación, aliviar el cólico menstrual, aliviar el dolor de cabeza, los mareos, los vómitos y el malestar son: 

  • Colocar un palo de canela en una taza de leche tibia y endulzar con azúcar y con miel;
  • Espolvorear 1 cucharadita de canela en polvo en la avena;
  • Agregar 1 palo de canela en cada taza de café negro;
  • Comer torta de manzana y canela, o cocinar una manzana y agregar 1 palo de canela en el centro durante su cocción;
  • Agregar un poquito de canela en 1 taza de yogurt natural con cereales.

La canela consumida regularmente puede ayudar a normalizar la menstruación irregular, pero cuando este síntoma se hace frecuente debe acudir al ginecólogo para que pueda evaluar la causa de la alteración del ciclo menstrual.

Generalmente la menstruación es muy irregular en los primeros años, después de la menarquia o cuando la mujer está más próxima de la menopausia, de esta forma las adolescentes y las mujeres más maduras son las que más sufren de retraso menstrual.

La canela puede ser usada para regular disturbios menstruales porque reduce los niveles de prostaglandinas, aumenta los niveles de endorfina y mejora la circulación sanguínea, siendo por esto eficaz para aliviar los síntomas de SPM. Sin embargo, para que la canela tenga el efecto deseado debe ser consumida regularmente.

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