A constipação intestinal é uma condição que pode causar sintomas como dificuldade para evacuar, fezes duras, ressecadas ou pequenas e menos de 3 evacuações por semana.

Também conhecida como prisão de ventre ou intestino preso, essa condição pode ser provocada por situações como baixa ingestão de líquidos e/ou fibras, uso frequente de laxantes e sedentarismo, por exemplo.

Quando a prisão de ventre é persistente e não melhora com os cuidados pessoais, é aconselhado consultar o gastroenterologista ou clínico geral, para fazer o diagnóstico e indicar o tratamento adequado, que inclui ajustes na dieta, prática de exercícios físicos, treino intestinal e, em alguns casos, cirurgia.

Sintomas de constipação intestinal

Os principais sintomas de constipação intestinal são:

Dificuldade para evacuar;
Fezes duras, ressecadas ou pequenas;
Sensação de evacuação incompleta;
Distensão abdominal;
Menos de 3 evacuações por semana.

A pessoa com constipação também pode apresentar barriga dura, irritabilidade, excesso de gases e presença de sangue nas fezes ou no papel higiênico.

Constipação intestinal grave sintomas

Conforme as complicações desta condição, os sintomas de constipação intestinal grave incluem desconforto ou cólicas abdominais, qualidade de vida reduzida, incontinência fecal e retenção urinária, por exemplo.

Constipação intestinal infantil

A constipação intestinal infantil pode ser causada por situações como baixa ingestão de líquidos e/ou fibras, estresse no treino do uso do penico, vergonha de usar banheiro público, não querer interromper as brincadeiras ou medo de dor para evacuar.

Essa condição também pode ser provocada pelo uso de medicamentos ou suplementos ou por problemas de saúde, como doença celíaca, hipotireoidismo ou diabetes.

A criança com constipação intestinal pode apresentar sintomas como duas ou menos evacuações por semana, dor ou dificuldade para evacuar e fezes grossas.

Constipação intestinal na gravidez

Durante a gravidez, a mulher pode apresentar constipação intestinal devido ao aumento normal nos níveis do hormônio progesterona, que desacelera o sistema digestório.

Além disso, o uso de suplementos de ferro durante a gravidez também pode favorecer a constipação intestinal.

Como confirmar o diagnóstico

O diagnóstico da constipação intestinal é feito pelo gastroenterologista ou clínico geral, através do exame físico e avaliação dos sintomas e histórico de saúde e familiar da pessoa.

Se deseja confirmar o risco de constipação intestinal, marque uma consulta com o especialista mais perto de você:

Para confirmar o diagnóstico, o médico também pode solicitar exames de sangue e exames de imagem, como endoscopia, ultrassonografia, raio -X, tomografia computadorizada e ressonância magnética, por exemplo.

Possíveis causas

As principais causas da constipação intestinal são baixa ingestão de líquidos, alimentação pobre em fibras e não ir ao banheiro ao sentir vontade.

Além disso, o uso frequente de laxantes, o sedentarismo, a ansiedade, depressão ou estresse e os efeitos colaterais de alguns medicamentos e suplementos, também podem causar a constipação intestinal.

Doenças que causam constipação intestinal

As doenças que podem causar constipação intestinal incluem:

Doença celíaca;
Fibrose cística;
Doença inflamatória intestinal;
Esclerodermia;
Tumor;
Problemas na anatomia do sistema digestivo;
Lesões na medula espinhal;
Alterações metabólicas e endócrinas, como diabetes, hipotireoidismo, hipercalcemia e hipocalemia;
Doenças musculares, como síndrome da barriga de ameixa seca, gastrosquise, síndrome de Down e distrofia muscular.

Condições neurológicas, como doença de Hirschsprung, espinha bífida, acidente vascular cerebral, doença de Parkinson e esclerose múltipla, também podem causar a constipação intestinal.

Tratamentos para constipação intestinal

Os tratamentos para constipação intestinal são:

1. Remédio para constipação intestinal

Os remédios para constipação intestinal podem ser recomendados pelo médico quando a mudança de hábitos não é capaz de melhorar essa condição.

Assim, fibras sintéticas, laxantes osmóticos ou pró-cinéticos, óleo mineral e supositório de glicerina, também podem ser indicados.

2. Dieta

Durante a constipação intestinal, o nutricionista poderá indicar o aumento na ingestão de fibras, que aumentam a hidratação das fezes e estimulam os movimentos intestinais naturais.

Assim, geralmente é recomendado priorizar alimentos como cereais integrais, leguminosas, sementes, vegetais e frutas.

Beber o mínimo de 1,5 a 2 litros de água por dia também é importante para hidratar as fezes, deixando-as mais macias e ajudando, assim, na evacuação.

3. Exercícios físicos

A prática de exercícios físicos regulares, pelo menos 3 vezes por semana, como caminhada, corrida, yoga e musculação, é fundamental para tratar a constipação intestinal.

Isso porque os músculos abdominais fortalecidos aumentam a pressão sobre o intestino, ajudando a eliminar as fezes.

4. Remédio caseiro para constipação intestinal

Alguns remédios caseiros, como chá de ameixa seca, suco de laranja com mamão e chá de cáscara sagrada, ajudam a tratar a constipação intestinal.

Isso se deve ao fato de estas opções caseiras serem ricas em fibras e outros nutrientes que estimulam os movimentos intestinais e ajudam a hidratar as as fezes.

5. Treino intestinal

Para os adultos, o treino intestinal pode ser feito tentando evacuar no mesmo horário todos os dias, entre 15 a 45 minutos depois de refeições como café da manhã ou almoço, por exemplo. Isso porque a ingestão de alimentos ajuda o intestino a movimentar as fezes.

É aconselhado ir ao banheiro assim que sentir vontade, podendo-se também usar um banquinho para apoiar os pés ao sentar no vaso sanitário.

Em crianças já treinadas para usar o penico, pode-se incentivá-la a usar o banheiro, tentando evacuar por 5 a 10 minutos, sempre no mesmo horário todos os dias após a mesma refeição.

6. Cirurgia

O médico pode recomendar uma cirurgia para tratar o bloqueio no ânus devido a um prolapso retal, quando a pessoa não apresenta melhoras aos outros tipos de tratamento.

A cirurgia também pode ser indicada pelo médico para retirar o cólon, quando os músculos dessa parte do intestino não funcionam bem.

Possíveis complicações

A constipação intestinal pode provocar complicações como:

Hemorroidas;
Fissuras anais;
Danos no assoalho pélvico;
Incontinência fecal;
Retenção urinária;
Fecaloma;
Prolapso retal;
Fístula anal.

Em crianças, a constipação intestinal pode causar fissuras anais, prolapso retal, hemorroida e encoprese, uma condição onde as fezes se acumulam no intestino e existe vazamento na roupa, de forma involuntária e sem que ela perceba.

Como evitar a constipação intestinal

Algumas dicas para evitar a constipação intestinal são:

Aumentar a ingestão de fibras, priorizando frutas, legumes, leguminosas, sementes e cereais integrais;
Beber bastante água e outros líquidos ao longo do dia;
Ir ao banheiro sempre que sentir vontade;
Tentar evacuar diariamente no mesmo horário;
Praticar atividades físicas regularmente;
Mastigar bem os alimentos.

É importante também não usar laxantes sem orientação médica, pois o uso prolongado deste medicamento pode irritar o intestino e causar dependência, diminuindo os estímulos naturais da evacuação.

Constipação intestinal: o que é, sintomas, causas e tratamentos