Ative as notificações para não perder as publicações de saúde e bem estar mais interessantes.

O que você precisa saber?

Fitness

Aqui estão os melhores exercícios físicos que pode fazer em casa ou na academia, para emagrecer e perder barriga, ou ganhar massa muscular melhorando a forma física e a saúde.

Aqui você encontra exercícios para definir os abdominais, combater a celulite e aumentar o bumbum, além dos benefícios do Pilates, caminhada, corrida e outras atividades.

7 melhores exercícios físicos para fazer na gravidez Os melhores exercícios para serem praticados na gravidez são a caminhada ou os alongamentos, por exemplo, pois ajudam a diminuir o estresse, a combater a ansiedade e a aumentar a autoestima. Atualizado em 21/05/2020
3 Exercícios simples para fazer em casa e Perder Barriga Os 3 exercícios para fazer em casa e perder barriga fortalecem os músculos abdominais, melhorando a postura, contribuindo para um melhor contorno corporal e aliviam a dor nas costas, que pode... Atualizado em 13/05/2020
10 benefícios da hidroginástica para a saúde A hidroginástica emagrece porque ajuda a aumentar o metabolismo e queima até 500 calorias por hora, dependendo da intensidade dos exercícios e do tempo da aula. Atualizado em 04/05/2020
5 exercícios simples para melhorar a postura em casa Para corrigir a postura e deixar as costas alinhadas é recomendado posicionar a cabeça um pouquinho mais para trás, mas além disso, fortalecer os músculos das costas também é essencial para... Atualizado em 04/05/2020
Andar de bicicleta emagrece Andar de bicicleta ajuda a emagrecer e é um ótimo exercício para pessoas que sofrem com as alterações causadas pelo excesso de peso, como problemas de coluna, joelhos ou tornozelos, porque é... Atualizado em 28/04/2020
6 causas mais comuns de dor na corrida A dor durante a corrida pode ter diversas causas, de acordo com o local onde se sente a dor. Por exemplo, a dor na canela, geralmente é causada por uma inflamação no osso da canela, chamada de... Atualizado em 20/04/2020
Quanto tempo demora para ganhar massa muscular O tempo que a pessoa leva para ganhar massa muscular fazendo atividade física anaeróbica, como a musculação por exemplo, é de aproximadamente 6 meses. Atualizado em 17/04/2020
8 dicas para ganhar massa muscular mais rápido Para ganhar massa muscular, é importante fazer atividade física de forma regular e seguindo as orientações do treinador, além de seguir uma alimentação adequada ao objetivo, dando preferência... Atualizado em 16/04/2020
3 exercícios para aumentar o glúteo em casa Alguns exercícios para aumentar o glúteo poder ser feitos em casa porque não precisam de aparelhos e são fáceis de fazer. Atualizado em 02/04/2020
Exercícios de Yoga para gestantes e benefícios Os exercícios de Yoga para gestantes alongam e tonificam os músculos, relaxam as articulações e aumentam a flexibilidade do corpo, ajudando a grávida a se adaptar às transformações físicas... Atualizado em 01/04/2020

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

© 2007 - 2020 Tua Saúde - Todos os direitos reservados.

Atenção: O Tua Saúde é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre de temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde.

Última atualização do site: 27/05/2020

Nós aderimos aos princípios da HONcode
Verifique aqui.

© 2007 - 2020 Tua Saúde - Todos os direitos reservados.

Carregando

...

Simbolo de finalizado

Enviar Mensagem