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11 conseils pour gagner de la masse musculaire plus rapidement

Pour gagner de la masse musculaire, il est important de pratiquer une activité physique régulièrement et en suivant les directives de l\'entraîneur, en plus de suivre un régime alimentaire...

IMC : définition, comment calculer et la classification

L’IMC est l’acronyme pour Indice de Masse Corporelle. C’est un calcul qui sert à comprendre si une personne fait le bon poids en rapport à sa taille.

Créatine : définition, à quoi sert-elle, effets et contre-indications

La créatine est une substance qui fournit de l\'énergie aux muscles, améliorant ainsi les performances physiques, augmentant la masse musculaire et prévenant les maladies chroniques.

15 Étirements pour les Douleurs dorsales (et cervicales)

Les exercices d\'étirement sont un excellent moyen de soulager le mal de dos, mais aussi de le prévenir.