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Fibras solúveis: o que são, 7 benefícios e alimentos ricos

As fibras solúveis são um tipo de fibras, presente em alimentos como a aveia, o abacate ou o feijão verde, que são facilmente diluídas na água, formando um gel que fica mais tempo no estômago, aumentando a saciedade. Conheça outros benefícios das fibra solúveis e veja quais os alimentos mais ricos nessas fibras.

Suplementos

Goma xantana: o que é, para que serve (e como usar)

A goma xantana é um aditivo alimentar rico em fibras, que aumentam o tempo de digestão dos alimentos, prolongando a saciedade e ajudando na perda de peso, além de ajudar a tratar a prisão de ventre. Conheça o que é a goma xantana, para que serve e saiba como usar corretamente.

Suplementos

Goma guar: o que é, para que serve e como usar

A goma guar é um tipo de fibra que hidrata e facilita a eliminação das fezes, combatendo a prisão de ventre. Além disso, a goma guar também diminui a fome e a vontade de comer, ajudando em tratamentos de emagrecimento Conheça todos os benefícios e saiba como consumir a goma guar.

Plantas medicinais

Acácia: o que é, para que serve (e como usar)

A acácia é uma planta medicinal que pode ser indicada para manter a saúde intestinal, bucal e hepática, além de aliviar a dor e a febre, e ajudar no controle da glicemia, por conter lavonoides, taninos, alcaloides e polissacarídeos solúveis. Veja o que é a acácia, para que serve e como usar.

Sintomas

Dor no dedão do pé: o que pode ser (e como aliviar)

A dor no dedão do pé pode surgir por problemas que afetam as articulações, tendões ou ossos, como joanete, gota, artrose, tendinite ou lesões na região. O alívio da dor pode ser feito com repouso, uso de calçados confortáveis e compressas. Veja o que pode ser dor no dedão do pé e saiba como aliviar.

Sintomas

Dor no dedo do pé: 12 principais causas e o que fazer

A dor nos pés pode ser facilmente provocada pelo uso de sapatos inadequados, calos ou deformidades nas articulações mas também pode indicar a presença de problemas mais graves, como gota ou artrite. Conheça as principais causas e veja o que fazer em cada situação.

Pele seca

10 hidratantes caseiros para o rosto (e como preparar)

Os hidratantes caseiros para o rosto são uma ótima opção para hidratar e manter a pele macia, limpa e suave e podem ser preparados com ingredientes naturais como mel, argila ou cacau, e utilizados para peles normais a extra seca. Confira algumas opções de hidratantes caseiros e como preparar.

Bulas e remédios

Azul de metileno: o que é, para que serve e como usar

O azul de metileno é um composto químico pode ser usado como remédio para tratar metemoglobinemia, choque vasoplégico ou infecções urinárias, ou na área de diagnóstico como corante de lâminas ou para identificar linfonodo sentinela. Entenda o que é azul de metileno, para que serve, como usar e efeitos colaterais.

Plantas medicinais

Tribulus terrestris: o que é, para que serve (e como tomar)

O Tribulus terrestris é uma planta medicinal muito utilizada por suas propriedades afrodisíacas, energizantes e revitalizantes, que melhoram a disposição física, mental, e a libido. Entenda melhor para que serve o tribulus terrestris, como tomar corretamente e possíveis efeitos colaterais.

Alimentos

Quinoa: 10 benefícios e como consumir (com receitas saudáveis)

A quinoa é uma semente que tem muitos benefícios para a saúde como prevenir a anemia, controlar a pressão arterial ou ajudar a emagrecer, pois é rica em fibras, proteínas e compostos fenólicos com ação antioxidante e anti-inflamatória. Conheça os principais benefícios da quinoa e confira algumas receitas saudáveis.

Alimentos

Probióticos: o que são, benefícios (e como tomar)

Os probióticos são bactérias benéficas do intestino que trazem benefícios para a saúde como aumentar as defesas do organismo e prevenir o desenvolvimento de doenças infecciosas e inflamatórias. Entenda melhor o que são os probióticos, para que servem, onde encontrar e como tomar corretamente.

Primeiros socorros

Pomadas para queimaduras: 8 melhores opções (e quando usar)

As pomadas para queimaduras ajudam aliviar os sintomas com dor ou vermelhidão da pele e a evitar infecções pois possuem ação anti-inflamatória e antimicrobiana, sendo indicadas para queimadura de sol ou após tratamento com radioterapia ou peeling. Confira as melhores pomadas para queimaduras e quando usar.

Gordura no fígado

8 principais sintomas de esteatose hepática (com teste online)

Os principais sintomas de esteatose hepática, também conhecida como fígado gordo, são o desconforto abdominal, mal-estar geral, inchaço da barriga e cansaço excessivo. Confira os principais sintomas de esteatose hepática e veja o que fazer em caso de suspeita.

Alimentos

18 melhores alimentos para a pele (e como consumir)

Os alimentos bons para a pele devem ser ricos em vitamina C, vitamina A, minerais, omega 3 e carotenoides, como batata-doce, chá verde e chocolate amargo, pois têm ação anti-inflamatória e antioxidante, mantendo a pele hidratada, firme e sem rugas. Confira todos os alimentos bons para a pele e veja como consumir.

Beleza e estética

7 tipos de pele: como identificar e cuidar (com teste online)

A classificação do tipo de pele deve ter em conta as características, resistência, sensibilidade e idade da pele, que podem ser avaliadas através de um exame visual, tátil ou através de aparelhos específicos, que podem ser realizados com a ajuda de um profissional. Veja como saber o tipo de pele e faça o teste online.

Beleza e estética

Skincare: o que é e como fazer (passo a passo)

Skincare é uma rotina de cuidados com a pele que se deve ter para manter uma pele saudável, hidratada, suave, luminosa e jovem por mais tempo. Entenda o que é o skincare e veja o passo a passo de como fazer.

Suplementos

Suplemento de magnésio: qual o melhor, para que serve (e tipos)

A escolha do melhor suplemento de magnésio, como magnésio treonato, dimalato e citrato de magnésio, por exemplo, deve considerar os objetivos a serem tratados, as necessidades e a tolerância de cada pessoa. Saiba qual é o melhor suplemento de magnésio, para que serve e conheça os tipos.

Suplementos

Magnésio para dormir: qual o melhor, tipos (e como tomar)

O melhor magnésio para dormir é indicado considerando a necessidade de cada pessoa, a dificuldade para dormir e a tolerância individual, já que os tipos de magnésio, como bisglicinato, treonato e inositol, podem ter efeitos diferentes no sono. Saiba qual é o melhor magnésio para dormir, os principais tipos e como tomar.

Suplementos

Magnésio treonato: o que é, para que serve e como tomar

O magnésio treonato é um suplemento formado por magnésio e treonato, ou L-treonato, sendo geralmente indicado para melhorar o aprendizado e a memória, diminuir a ansiedade e o estresse, melhorar a função cognitiva e regular o sono. Entenda o que é o magnésio treonato, para que serve e saiba como tomar.

Exames

Ecocardiograma transesofágico: para que serve e como é feito (é perigoso?)

Ecocardiograma transesofágico é um exame de imagem por ultrassom que permite a visualização detalhada do coração, como cavidades cardíacas, válvulas e grandes vasos, por meio da introdução de uma sonda flexível no esôfago. Veja para que serve o ecocardiograma transesofágico e como é feito, e saiba se é perigoso.