Má digestão: o que é, sintomas, causas e tratamento

A má digestão é uma condição caracterizada pela presença de sintomas como dor ou desconforto na parte de cima da barriga após a refeição, gases, arrotos, náuseas e mal estar geral.

Essa situação, tecnicamente chamada de dispepsia, pode ser causada por maus hábitos alimentares, infecções, gastrite, refluxo, uso de alguns medicamentos ou ainda por alterações emocionais, como estresse e ansiedade, por exemplo.

É recomendado consultar o clínico geral ou gastroenterologista quando a má digestão for frequente. Assim, o médico pode avaliar a causa da má digestão e indicar o tratamento adequado, que pode incluir melhora nos hábitos de vida ou o uso de remédios.

Sintomas de má digestão

Os principais sintomas de má digestão são:

• Sensação de estômago cheio, mesmo após comer pouco;
• Dor ou desconforto abdominal;
• Azia;
• Arrotos e gases intestinais frequentes;
• Enjoos;
• Barriga inchada.

Além disso, a pessoa com má digestão também pode apresentar perda do apetite e mal-estar geral.

Como confirmar

O diagnóstico é feito pelo gastroenterologista ou clínico geral, por meio da avaliação dos sinais e sintomas apresentados pela pessoa, além de indicar a realização de endoscopia digestiva para identificar a causa da má digestão.

Marque uma consulta com o especialista mais próximo, usando a ferramenta a seguir, para investigar a possibilidade de má digestão e iniciar o tratamento mais adequado:

Principais causas

As principais causas de má digestão são:

• Comer em excesso ou muito rápido;
• Consumir alimentos gordurosos, picantes ou muito ácidos;
• Ingestão frequente de álcool, café e bebidas carbonatadas;
• Refluxo gastroesofágico;
• Úlcera péptica ou gastrite;
• Infecção pelo H. Pylori;
• Uso de alguns remédios, como anti-inflamatórios não esteroides, antibióticos e suplementos de ferro.

Além disso, o estresse crônico, a ansiedade e a depressão, além da gravidez, também podem provocar a má digestão.

Como é o tratamento

O tratamento deve ser indicado pelo gastroenterologista ou clínico geral, conforme a causa e os sintomas apresentados.

1. Mudanças no estilo de vida

Para a má digestão leve ou ocasional, as mudanças no estilo de vida que ajudam a aliviar este sintoma incluem:

• Fazer várias e pequenas refeições ao longo do dia, com baixo teor de gordura e comer devagar;
• Não comer de 3 a 4 horas antes de ir dormir;
• Reduzir ou evite o consumo de café, chás, bebidas gaseificadas e álcool;
• Elevar a cabeça e os ombros na cama, se os sintomas pioram à noite, para evitar que o ácido estomacal suba durante o sono;
• Pare de fumar;
• Controlar o estresse através de repouso, ioga ou terapias de relaxamento;
• Perder peso, em casos de pessoas com sobrepeso.

Além disso, pode-se também conversar com o médico para que seja avaliada a possibilidade de suspender ou substituir remédios que irritam o estômago, como os anti-inflamatórios não esteroides.

2. Remédios caseiros

Alguns remédios caseiros que podem complementar o tratamento médico da má digestão são o chá de boldo, o chá de hortelã e o suco de maçã, por exemplo.

Estas opções naturais reduzem a produção de gases estomacais e aliviam a sensação de estômago cheio e o desconforto.

3. Medicamentos

Os medicamentos que podem ser prescritos pelo médico são:

• Antiácidos e inibidores da bomba de prótons, como sucralfato, bicarbonato de sódio, omeprazol e esomeprazol;
• Procinéticos, como a metoclopramida;
• Antibióticos, como amoxicilina, claritromicina, metronidazol e tetraciclina.

Estes remédios podem ser indicados pelo médico quando as mudanças de estilo de vida não são suficientes e variam conforme a causa da má digestão.