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Sintomas de Gases intestinais e estomacais

Os sintomas de gases intestinais ou estomacais são relativamente frequentes e incluem a sensação de barriga inchada, ligeiro desconforto abdominal e arrotos constantes, por exemplo.

Normalmente estes sintomas surgem após uma refeição muito grande ou quando se falou muito enquanto se comia, devido à deglutição de ar, melhorando facilmente após a eliminação dos gases, seja através da liberação intestinal ou na forma de arrotos.

No entanto, também existem casos em que esses gases não conseguem ser facilmente eliminados, o que acontece especialmente em pessoas com prisão de ventre. Nessas situações, os sintomas podem ser mais intensos e até levar a pessoa a suspeitar de problemas graves, como alterações cardíacas ou até um infarto, já que é comum o surgimento de uma dor na região do peito.

Sintomas de Gases intestinais e estomacais

Como saber se são gases

Dependendo do local onde os gases estão se acumulando, os sintomas podem ser diferentes:

1. Gases estomacais

Quando se acumulam no estômago, os gases podem causar:

  • Sensação de estômago inchado;
  • Arrotos frequentes;
  • Perda do apetite;
  • Queimação na garganta;
  • Fisgada no peito;
  • Sensação de falta de ar.

É possível diminuir os gases no estômago evitando mascar chiclete e comendo devagar e evitar falar durante a refeição para não entrar ar no tubo digestivo durante a alimentação.

2. Gases intestinais

Já os sintomas que podem indicar a presença de gases no intestino geralmente são:

  • Dor abdominal intensa, por vezes em forma de pontada;
  • Inchaço abdominal;
  • Barriga dura;
  • Flatulência;
  • Prisão de ventre;
  • Cólica intestinal.

Estes sintomas podem variar de intensidade de acordo com a sensibilidade de cada pessoa e com a quantidade de gases presentes no sistema digestivo.

O que causa excesso de gases

A presença de gases no estômago geralmente acontece pela ingestão de ar junto com a comida, e isso, é mais frequente quando se fala muito durante a refeição ou quando se bebe bebidas gaseificadas, como refrigerante ou água com gás.

Já o acúmulo de gases no intestino normalmente está relacionado com a existência de um padrão de funcionamento intestinal de prisão de ventre ou consumo excessivo de alimentos que facilitam a formação de gases no intestino grosso. Alguns desses alimentos incluem ovo, couve-flor, alho, cebola e ervilha. Adoçantes como sorbitol, frutose e excesso de vitamina C também causam gases em certas pessoas.

Confira uma lista mais completa de alimentos que causam gases.

Como acabar com os gases

Algumas formas de tratamentos caseiros para eliminar os gases são:

  • Tomar uma xícara de chá de funcho ou de hortelã após as refeições;
  • Fazer uma caminhada de 20-30 minutos após o almoço ou jantar;
  • Ter uma dieta equilibrada, ingerindo diariamente alimentos ricos em fibras e bebendo bastante água;
  • Evitar refrigerantes e outras bebidas com gás junto às refeições;
  • Evitar o excesso de alimentos ricos em carboidratos como macarronada, lasanha e fondue;
  • Evitar o excesso de leite e de seus derivados e também os pratos de carne preparados com leite como estrogonofe, por exemplo. 

Assista o vídeo a seguir para saber mais dicas práticas para eliminar os gases:


Bibliografia

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