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3 Remédios caseiros para acabar com o Inchaço

Atualizado em Julho 2019

Dente-de-leão, chá verde ou chapéu-de-couro são algumas plantas medicinais com propriedades diuréticas que podem ser usadas na preparação de chás que aumentam a produção de urina e reduzem a retenção hídrica, diminuindo assim o inchaço do corpo.

No entanto, além destes chás, também é importante beber entre 1,5 a 2 litros de água por dia, praticar exercício físico regularmente e aumentar a ingestão de alimentos ricos em água como melancia, melão ou pepino, por exemplo que ajudam muito a reduzir o inchaço do corpo todo e até controlar a pressão alta. Você pode ver mais dicas do que fazer, neste vídeo:

Alimentação para combater o inchaço e a retenção de líquido

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1. Chá de dente-de-leão

O chá de dente-de-leão é possui propriedades diuréticas e ação anti-inflamatória, e deve ser preparado do seguinte modo:

Ingredientes:

Modo de preparo:

Colocar 15 g de dente-de-leão num copo com água fervente e deixar repousar por 5 minutos. Coar e tomar logo em seguida.

Este chá deve ser ingerido de 2 a 3 vezes por dia.

2. Chá de chá verde

O chá verde além de possuir fortes propriedades diuréticas que ajudam a eliminar a retenção de líquidos, ele também é ótimo para ajudar a emagrecer e melhorar a circulação sanguínea.  

Ingredientes:

  • 1 colher (chá) de chá verde;
  • 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Adicione 1 colher (chá) de chá verde numa xícara de água fervente. Tape, deixe amornar, coe e beba a seguir.

É recomendado beber 1 xícara deste chá 3 a 4 vezes por dia. 

3. Chá de chapéu-de-couro

O chá de chapéu-de-couro possui uma ação diurética e depurativa, que ajuda na eliminação de toxinas e líquidos acumulados no corpo. 

Ingredientes:

Modo de preparo

Colocar 20 g de folhas numa panela e acrescentar 1 litro de água fervente. Tampe e deixe esfriar, coe e beba em seguida.

Este chá deve ser bebido de 3 a 4 vezes por dia, conforme a necessidade.

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