Ative as notificações para não perder as publicações de saúde e bem estar mais interessantes.
O que você precisa saber?

Remédios caseiros para o inchaço

Dente-de-leão, chá verde ou chapéu-de-couro são alguns plantas medicinais com propriedades diuréticas que podem ser usadas na preparação de chás que aumentam a produção de urina e reduzem a retenção hídrica, diminuindo assim o inchaço do corpo.

Além de apostar na ingestão destes chás, também é importante beber entre 1,5 a 2 litros de água por dia para evitar a desidratação, praticar exercício físico regularmente e aumentar a ingestão de alimentos ricos em água como melancia, melão ou pepino, por exemplo. Veja como reduzir o inchaço através da alimentação em Alimentos para combater o inchaço

Remédios caseiros para o inchaço

3 Remédios Caseiros para Acabar com o Inchaço

Para acabar com o inchaço, é importante apostar no consumo de chás com propriedades diuréticas, como:

1. Chá de dente-de-leão

O chá de dente-de-leão é possui propriedades diuréticas e ação anti-inflamatória, e deve ser preparado do seguinte modo:

Ingredientes:

Modo de preparo:

  • Colocar 15 g de dente-de-leão num copo com água fervente e deixar repousar por 5 minutos. Coar e tomar logo em seguida.

Este chá deve ser ingerido de 2 a 3 vezes por dia.

2. Chá de chá verde

O chá verde além de possuir fortes propriedades diuréticas que ajudam a eliminar a retenção de líquidos, ele também é ótimo para ajudar a emagrecer e melhorar a circulação sanguínea.  

Remédios caseiros para o inchaço

Ingredientes:

  • 1 colher (chá) de chá verde;
  • 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

  • Adicione 1 colher (chá) de chá verde numa xícara de água fervente. Tape, deixe amornar, coe e beba a seguir.

É recomendado beber 1 xícara deste chá 3 a 4 vezes por dia. 

3. Chá de chapéu-de-couro

O chá de chapéu-de-couro possui uma ação diurética e depurativa, que ajuda na eliminação de toxinas e líquidos acumulados no corpo. 

Ingredientes:

Modo de preparo

  • Colocar 20 g de folhas numa panela e acrescentar 1 litro de água fervente. Tampe e deixe esfriar, coe e beba em seguida.

Este chá deve ser bebido de 3 a 4 vezes por dia, conforme a necessidade. 

Além disso, quando o inchaço se localiza mais na região da barriga, também é importante evitar o consumo de alimentos processados, apostar no consumo de legumes e reduzir na ingestão de refrigerantes, adoçantes artificiais ou bebidas com gás. Saiba mais em Inchaço na barriga

Veja outras dicas para diminuir o inchaço dadas pela nossa nutricionista vendo esse vídeo:

Mais sobre este assunto:


Carregando
...